Smiekli ir veselīgi - tie bagātina skābekli, atslābina, noņem stresu un mazina sāpes

Smiekli ir veselīgi. Tas uzlabo ķermeņa stāvokli, mazina stresu, palīdz mazināt spriedzi, nervozitāti un trauksmi. Cilvēkiem, kas smejas, bieži ir labāka imunitāte, un apkārtējā vide viņu sejas uzskata par skaistāku.

Lielākā daļa no mums atceras laikus, kad mēs smējāmies, līdz izsprāgt. Tikai pieminot to, mūsu seja kļūst gaišāka. Smiekli dažreiz ir tik spēcīgi, ka to ir grūti apturēt, un jūs satricināt sāpes vēderā. Vai tas ir veselīgi? Ko smiekli maina mūsu ķermenī?

Smiekli - prieka fizioloģija jeb tas, kas patiesībā notiek

Kad mēs smejamies, ķermenī parādās līdzīgas izmaiņas kā fiziskās slodzes laikā - sirds sitas ātrāk, uzlabojas ķermeņa, īpaši krūšu kurvja un sejas, un cilvēka elpošana dziļāk, kas uzlabo smadzeņu un visa ķermeņa skābekli. Plaušu daļas, kas parasti ir mazāk aktīvas normālas elpošanas laikā, tiek vēdinātas. Organisms atbrīvojas arī no liekā adrenalīna (kaujas hormona), kas dod stresa mazināšanas un relaksācijas efektu.

Lasīt: Smaidiet, jo jums ir iemesli

Turklāt ir fizioloģiskas izmaiņas, kas nav normālas fiziskās slodzes laikā. Pirmkārt, smadzenes izdala endorfīnus - laimes hormonus. Tie ir ķīmiski savienojumi, kas uzlabo pašsajūtu, mazina sāpju un ciešanu spēku un paaugstina garastāvokli. Jūs jūtaties laimīgs un apmierināts, kad jūsu smadzenes atbrīvo endorfīnus.

Smiekli - ko atklāj vārnas kājas un mutes forma

Ir vērts zināt, ka noskaņojumi, ko piedzīvojam, visbiežāk atstāj sava veida zīmogu uz mūsu sejas. Ja kāds bieži ir skumjš vai dusmīgs, viņa seja pēc daudziem gadiem izskatās citādi, nekā tad, ja viņš bieži smējās.

Lasīt: Kā attīstīt humora izjūtu

Laimīgiem cilvēkiem bieži ir acis "vārnu kājas", viņu lūpas ir izliektas uz augšu, nevis uz leju, un vertikālā grumbiņa starp uzacīm nav redzama. Tā kā laimīgas sejas tiek uztvertas kā skaistākas un dzīvespriecīgas personas vairāk patīk, sejas izskats uzlabo sociālās attiecības. Šeit parādās īpašs apburtais loks - laimīgi cilvēki izjūt lielāku citu simpātijas, tāpēc viņiem ir labs garastāvoklis un biežāk jautrs, tāpēc citi viņiem izrāda vairāk līdzjūtības ... utt.

Kā tu smejies

»Veselīgākie ir smiekli HA, HA, HA, kas nāk no vēdera (diafragma darbojas intensīvi un balss ir dziļa). Tas liecina par prieku, labsajūtu, relaksāciju un pārliecību par sevi. Parasti lipīgs, tas vislabāk palīdz mazināt spriedzi, stresu un iznīcināt kaujas hormonus. Tā drosmīgi cilvēki smejas.
»HI, HI, HI (chucling), tas var nozīmēt slēptu prieku.Tā mēs smejamies, kad vēlamies slēpt savu apmierinātību ar kāda cita neveiksmi vai kaitējumu. Dažreiz šie smiekli kļūst apslāpēti un rada CHCHCH līdzīgu skaņu.
»VIŅŠ, VIŅŠ, VIŅŠ parādās, kad mēs kaut ko nesaprotam (piemēram, joku), arī tad, kad izbaudām kāda kaitējumu, nekaunoties. Tas ir sātanisks un dēmonisks smiekls, tas ir saistīts ar ņirgāšanos, nicināšanu vai konfrontācijas izraisīšanu. Dažreiz cilvēks tā smejas, kad kaut kas viņu traucē, lai tikai godīgi pasmietos.

Zobārsta durvju priekšā, t.i., smieklu ārstēšana

Smejoties rodas arī fizioloģiskas izmaiņas, kuras mēs nespējam novērot ar neapbruņotu aci vai just tieši. Vienā no eksperimentiem ārsta uzgaidāmajā telpā tika ievietots televizors un pacientiem tika rādītas dažādas programmas. Daži cilvēki pirms vizītes skatījās jautras filmas, citi bija interesanti, bet bez humora, citi neko neskatījās. Tajā tika atklāts, ka pacienti, kuri skatījās satīriskas programmas, pirms vizītes piedzīvoja zemāku trauksmes līmeni. Smiekli arī palielināja viņu organismu imūno spēju. Katra cilvēka ķermenī ir dabiski aizsargi (NK limfocīti), kuru uzdevums ir cīnīties ar patogēniem mikrobiem, cīnīties ar vēža šūnām, paātrināt brūču sadzīšanu utt. Pacientu asinīs, kas pirms ārsta apmeklējuma pasmējās, bija lielāks skaits šo dabisko aizsargu. Arī nākamajā dienā pēc filmas noskatīšanās viņu imūnsistēma bija efektīvāka - siekalās esošo imūno vielu daudzums bija lielāks.
Humors noteikti nav tik efektīvs līdzeklis pret mikrobiem kā antibiotikas. Tomēr tā labvēlīgā ietekme pārsniedz narkotiku iedarbību.

Kāpēc mums patīk joki par policistiem un ārstiem

Mēs šodien zinām, ka smiekli atbrīvo garīgo spriedzi un kompleksus, kas cilvēkus nomoka. Tas nozīmē, ka tas ir ne tikai dzīvespriecības, bet arī trauksmes vai nervozitātes simptoms. Varētu pat mēģināt izveidot likumu: "Saki, tu par kaut ko smejies, un es tev pateikšu, no kā tu baidies." Mēs bieži smejamies par to, kas rada vislielāko spriedzi - līdz ar to joki par policistiem, politiķiem, blondīnēm (īpaši skaistiem cilvēkiem bieži rodas bailes vai mazvērtības sajūta), gangsteriem, ārstiem, psihologiem utt. Tāpēc visvairāk tiek jokots par seksu, krāpšanos , homoseksualitāte, agresija utt. Vai ir labi, ka mēs par šādām lietām pasmejamies? Psihiskās spriedzes novēršanu smieklu dēļ psihologi uztver kā vienu no veselīgākajiem aizsardzības mehānismiem!

Šis smejas ... kurš ir nobriedis

Pētījumi par to cilvēku personību, kuri bieži izmanto humora izjūtu, atklāja interesantas attiecības. Viens no tiem ir, piemēram, fakts, ka viņi parasti ir ļoti nobrieduši. Tas ir pārsteidzoši, jo smiekli mums asociējas ar to, ka esam bērni, nevis esam nobrieduši. Tikmēr izrādījās, ka lielākā daļa pieaugušo cilvēku arī kādu daļu bērnības saglabāja personībā.
Viņu humora izjūta tomēr ir savdabīga, nesatur ļaunprātību vai tikai maigu formu un drīzāk izsauc pārsteiguma, nevis smieklu smaidu. Šiem cilvēkiem raksturīga iezīme ir tā, ka viņi prot pasmieties par sevi un norobežojas no sevis. Turklāt tas izpaužas reālā jūsu spēju un sasniegumu novērtējumā.