Sekss, īpaši veiksmīgs, ir ne tikai veselība un ārkārtas sajūtu avots, bet arī lieliskas zāles un kosmētika, kā arī viens no efektīvākajiem un patīkamākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Uzziniet, kā sekss ietekmē jūsu veselību un labsajūtu.
Sekss, īpaši veiksmīgs, ir ne tikai veselība un ārkārtas sajūtu avots, bet arī lieliskas zāles un kosmētika, kā arī viens no efektīvākajiem un patīkamākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Šīs aktivitātes labvēlīgās īpašības ir skaidri apstiprinājušas daudzas zinātniskās iestādes - kardiologi, endokrinologi, neirologi, dermatologi un citi speciālisti. Dzimums mazina sāpes, nostiprina ādu, novērš sirdslēkmes un insultu, regulē asinsspiedienu, stiprina ķermeni ... Šie ir tikai daži no labvēlīgajiem seksa efektiem. Un to ir daudz, daudz vairāk!
Atklājiet 10 seksa ieguvumus veselībai. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
1. Dzimums dziedē saaukstēšanos
Cilvēki, kuriem ir sekss, palielina ķermeņa imunitāti. Tas viss pateicoties tam, ka bieža dzimuma dēļ organismā palielinās antivielu - imūnglobulīna A (IgA) līmenis.
Pētnieki Wilkes-Barre1 universitātē Pensilvānijā pārbaudīja 111 savus studentus: vispirms viņi pārbaudīja antivielu līmeni, pēc tam jautāja par to, cik bieži viņi dzimumattiecības. Cilvēkiem, kuri veltīja sevi šīm fiziskajām aktivitātēm vidēji retāk kā reizi nedēļā (mēneša perspektīvā), imūnglobīna A līmenis bija nedaudz augstāks nekā atturīgajiem, savukārt studentiem, kuri seksuāli nodarbojās divas reizes nedēļā, antivielu bija par 30 procentiem vairāk IgA organismā nekā tie, kuriem nav dzimumakta.
Kalifornijas universitātes imunologs Clifford Lowell paskaidro, ka tas notiek tāpēc, ka seksuāli aktīvi cilvēki ir pakļauti seksuāli transmisīvām infekcijām, un tāpēc viņu ķermenis reaģē uz ārvalstu antigēnu parādīšanos, palielinot IgA antivielu ražošanu. Šīs antivielas arī palīdz cīnīties pret saaukstēšanos un gripu.
2. Dzimums samazina stresu un pazemina asinsspiedienu
Savukārt zinātnieki no Paisley universitātes2 Skotijā pētīja 24 sievietes un 22 vīriešus attiecībā uz dzimuma un stresa attiecībām.
Izrādījās, ka seksuāli aktīvi cilvēki labāk runāja publiski un risināja sarežģītus uzdevumus nekā tie, kuriem iepriekš nebija dzimumakta: viņiem bija zemāks asinsspiediens un labāka pašsajūta.
Tomēr ir vērts piebilst, ka šie pētījumi attiecas tikai uz maksts dzimumaktu, cilvēki, kas nodarbojas ar citām seksuālām darbībām, piemēram, masturbēti, glāstīti, nereaģēja uz stresu labāk nekā seksuālie atturīgie.
Pārbaudiet arī:
- 10 labākās seksa pozīcijas no Kamasutras
- Anālais sekss - vai tas ir veselīgi un kā tam sagatavoties?
- Kā orgasmu suniski?
3. Dzimums stiprina sirdi
Sekss izrādās arī līdzeklis sirds problēmu ārstēšanai. Profesors Šahs Ebrahims no Bristoles universitātes Anglijā3 un viņa komanda atklāja, ka pat neliela, bet regulāra dzimumakta ir sirds un asinsvadu aizsardzības sistēma. Tas ir vēl labāk, ja sekss beidzas ar orgasmu. Ja tas notiek trīs vai vairāk reizes nedēļā, sirdslēkmes un insulta risks ir samazināts uz pusi. Tas arī samazina sirds slimību attīstības risku.
4. Dzimums dziedina bezmiegu
Tie, kuriem ir miega traucējumi, var izmēģināt seksu kā līdzekli pret šo stāvokli. Kāpēc?
Lasiet arī: Ideāls orālais sekss - kā vislabāk var glāstīt dzimumlocekli ar muti? Kā pagarināt dzimumaktu? 6 pārbaudīti veidi Pārsteidziet savu partneri gultā - veidi, kā veikt veiksmīgu seksuOrgazmas laikā palielinās miegainību izraisošā hormona prolaktīna sekrēcija. Turklāt seksa laikā oksitocīns tiek ražots arī stresa mazināšanai, kas arī palīdz mierīgi gulēt. Turklāt minētais prolaktīns uztur zemu dopamīna līmeni, kas ir atbildīgs par seksuālo uzbudinājumu līdz pat divām nedēļām pēc orgasma, ļaujot šajā laikā saglabāt mērenu seksuālās apmierinātības stāvokli.
5. Dzimums palielina tuvības un drošības sajūtu
Dzimumam ir liela nozīme arī partneru emocionālajā saitē. Orgasms izdala oksitocīnu, sauktu par mīlestības hormonu, kas mīļotājiem liek justies tuvāk un stiprina viņu saikni savā starpā. Oksitocīns izraisa arī aizsargātību un vēlmi pasargāt partneri no briesmām. "Sekss + oksitocīns" kombinācija darbojas gan sievietēm, gan vīriešiem. Oksitocīna līmenis organismā palielinās, jo lielāks ir orgasma dzimumakta skaits.
Lasiet arī: 9 seksuālās pozīcijas, kas stiprina partneru tuvumu
6. Dzimums mazina sāpes
Mēdz teikt, ka viens no visbiežāk izmantotajiem attaisnojumiem, kad cilvēki nevēlas seksu, ir galvassāpes. Tikmēr seksuālās aktivitātes ir dabisks līdzeklis pret sāpēm. Pie šāda secinājuma nonāca Vācijas Minsteres universitātes zinātnieki, kuri šo nopelnu attiecināja uz dzimumakta laikā (precīzāk orgasma laikā) radītiem endorfīniem, kuriem ir pretsāpju efekts. Migrēnas, klastera galvassāpju un smagu atkārtotu vienpusēju galvassāpju novēršana tika novērota 1/3 seksuāli aktīvo personu.
7. Dzimums veicina svara zudumu
Sekss ir fiziska aktivitāte, tāpēc tajā mēs sadedzinām kalorijas. Vidēji - no 70 līdz 100 kalorijām, bet jo vairāk mēs "strādāsim", jo vairāk kaloriju mēs sadedzināsim. Tāpēc ir vērts eksperimentēt un izmantot gan stāvus, gan sēdus, jo tie prasa vairāk gūžas.
Atpakaļ stāvoklī vīrietis sadedzina 64 kcal, bet sieviete - 42 kcal. Braucēja pozīcijā vīrietis zaudē 40 kcal, bet sieviete - 67 kcal.
Tā kā ķermeņa bagātināšana ar skābekli palīdz sadedzināt taukus, mīlēšanās brīvā dabā nav slikta ideja. Tāpat kā priekšspēle mūzikas ritmā (piemēram, striptīzs), bieža pozīcijas un tempa maiņa.
Lasiet arī: Kā sadedzināt 300, 500 un 1000 kcal? Apmācības un aktivitātes piemēri
8. Dzimums samazina prostatas vēža risku
Tā ir laba ziņa vīriešiem - bieža dzimumattiecības samazina prostatas vēža risku. Saskaņā ar Bostonas universitātes doktores Dženiferas Rideres4 veikto pētījumu par veselības aprūpes profesionāļiem, pastāv korelācija starp iespēju izvairīties no prostatas vēža un ejakulāciju skaitu pieaugušā vecumā. Šī varbūtība vīriešiem, kuri mēnesī deklarēja vismaz 21 ejakulāciju (tika ņemts vērā ne tikai dzimums, bet arī masturbācija), ir par 21% mazāka nekā vīriešu vidū, kuri mēnesī deklarē 4-7 ejakulācijas.
9. Dzimums ir labvēlīgs ādai un matiem
Regulārs sekss pozitīvi ietekmē izskatu. Tomēr viss sākas iekšpusē ar labāku ķermeņa asins piegādi. Dzimumakta laikā asinis cirkulē ātrāk, un asinsvadi paplašinās. Tas ļauj vairāk skābekļa un barības vielu iekļūt ādā, padarot matus spīdīgākus un gludākus. Dzimumakts izraisa arī serotonīna izdalīšanos, kas ietekmē mūsu labāku garastāvokli, un tādējādi pazūd pelēkais ādas tonis, un mēs izskatāmies priecīgāki un enerģijas pilni.
Sk.: Strīdīgais Spānijas dzimums - par ko tas ir?
10. Dzimums ir sievietes veselības garantija
Gan vīrieši, gan sievietes bauda seksa ieguvumus veselībai, bet sieviešu gadījumā tas, šķiet, ir vairāk.
Viens no tiem ir iegurņa pamatnes muskuļu vingrinājumi - seksa laikā, gribam to vai nē, mēs tos trenējam, un viņi - labi vingrojoties - palīdz ne tikai urīna nesaturēšanas problēmu novēršanai vai ātrākai atveseļošanai pēc dzemdībām, bet arī veicina lielāku orgasmu skaitu. Jo labāk darbojas iegurņa grīdas muskuļi, jo vieglāk ir izbaudīt sevi.
Sievietēm asinsspiedienu pazemina ne tikai sekss, bet pat glāsts vien.
Vēl viena seksa priekšrocība, ko sievietes novērtēs, ir PMS atvieglošana - tā kā dzimums palielina oksitocīna un endorfīnu līmeni organismā, tam ir relaksējoša iedarbība un tas pozitīvi ietekmē garastāvokli, atvieglojot PMS simptomus. Dzimuma laikā vīriešu feromonu smarža sievietes smadzenēs vairāk nekā parasti sasniedz hipotalāmu, kas savukārt izraisa sieviešu dzimumhormonu, estrogēnu veidošanos un ietekmē menstruālā cikla regulāciju. Turklāt sekss menstruāciju laikā, kaut arī ne visi par to ir sajūsmā, palīdz ārstēt menstruācijas sāpes.
Pārāk daudz seksa var nogurdināt
Lai gan seksam ir nenoliedzami ieguvumi, pārmērīgs sekss var likt justies nogurušam. Budistu mūki uzskatīja, ka dzimumattiecības vairāk nekā reizi divās vai trīs nedēļās atņēma cilvēkam enerģiju, ko varētu izmantot citiem mērķiem. Viņi pat uzskatīja, ka dzimums "nozog" enerģiju, kas izplūst no ķermeņa kopā ar spermu. Jebkurā gadījumā visa taoistu ars amandi teorija ir balstīta uz šo izšķērdēto enerģiju. Tāpēc taoisms iesaka seksu bez ejakulācijas, kas sastāv no garām (!) Stundām (!) Dzimumakta, nebeidzoties ar ejakulāciju. Šādu attiecību laikā var darīt vēl daudzas lietas - lasīt, ēst, apskatīt fotogrāfijas ...
Rietumu ars amandi neatbalsta teoriju par enerģijas noplūdi seksa laikā, gluži pretēji, sekss virza šo enerģiju, kas pārvēršas par ilgāku un veselīgāku dzīvi. Piemēram, Ņūdžersijas Rutgersas universitātes pētnieki ziņo, ka dzimumattiecības trīs reizes nedēļā nozīmē dzīvi par desmit gadiem.
Bet, tāpat kā viss, ko mēs darām bez mērenības, arī pārāk liela aktivitāte var būt kaitīga. Īpaši to var izjust vīrieši, kuriem sekojošais dzimumakts var turpināties bez ejakulācijas. Un tas viņus var uzsvērt. Pārmērīga dzimumaktivitāte izraisa kairinājumu dzimumorgāniem, īpaši sāpošām sēkliniekiem. Tomēr tas, cik bieži jums ir sekss, lai izbaudītu sevi bez blakusparādībām, ir individuāls jautājums.
Lasiet arī: Seksholisms - cēloņi, simptomi, ārstēšana
Avoti:
1. Vilksbāres universitātes zinātnieku pētījumu rezultāti, kas pieejami New Scientist vietnē: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can- regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Peislijas universitātes zinātnieku pētījumu rezultāti ir pieejami vietnē: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Zinātnieku pētījumu rezultāti ir pieejami vietnē: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Zinātnieku pētījumu rezultāti ir pieejami vietnē http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Ieteicamais raksts:
Spēcīgākie sieviešu aphrodisiacs
-przyczyny-czynniki-ryzyka-rozwoju-otpienia-po-udarze-mzgu.jpg)
