Grūtniecība maina ne tikai vēdera apkārtmēru un uzņēmību pret emocijām, bet arī - un, iespējams, pats galvenais - ādu un ķermeni. Protams, jums jāatceras, ka ne katrai nākamajai mātei būs strijas un celulīts progresējošā stadijā, bet hormonālās vētras dēļ gandrīz visi ir pakļauti tām. Turklāt grūtniecēm, kuras cieš no atopiskā dermatīta, jāņem vērā simptomu smagums.
Kādas ir šo deviņu mēnešu sekas skaistumam un kā tās novērst? Striju un celulīta veidošanos, protams, veicina hormoni - to līmeņa svārstības nozīmē, ka āda šo deviņu mēnešu laikā var mainīties līdz nepazīšanai. Šeit ir mūsu rokasgrāmata par ādas problēmām, kas var ietekmēt arī jūs.
Strijas ir visizplatītākais grūtniecības stāvoklis
Strijas ir straujas svara pieauguma grūtniecības laikā rezultāts, bet arī hormonālas vētras, proti, virsnieru garozas radītā kortizola līmeņa augstāka nekā iepriekš. Tā pārpalikums traucē kolagēnu ražojošo šūnu darbam, kas izraisa kolagēna šķiedru saplīšanu. Strijas sākumā ir sārtas, tad tās izzūd.
Pareiza aprūpe. Ja jums ir aizdomas par ģenētisku noslieci uz strijām, no sākuma berzējiet elastību ādā - tas var būt striju profilakses krēms vai parasta bērnu eļļa. Jums vajadzētu arī mēģināt uzturēt sabalansētu uzturu - jo vairāk pieņematies svarā, jo lielāks ir striju parādīšanās risks.
Kā tos noņemt? Ja barojat bērnu ar krūti, uz tām uzklājiet striju samazinošu koncentrātu.Dažus no šiem krēmiem var uzklāt arī uz krūtīm (tomēr ir svarīgi rūpīgi nomazgāt preparāta paliekas tieši pirms krūts došanas mazulim). Pēc zīdīšanas beigām, kad hormonālais līdzsvars normalizējas, bet ne vēlāk kā divus gadus pēc dzemdībām, jūs varat veikt dermatoloģisku ārstēšanu, kas noņem vai samazina strijas. Jo ātrāk jūs to sākat, jo labāki būs rezultāti. Piezīme: nepietiek ar vienu ārstēšanu, parasti ir nepieciešama 5-10 vizīšu sērija, un pilnīga ārstēšana ilgst apmēram pusgadu. Viena ārstēšana maksā no 100 līdz 250 PLN.
Strijas grūtniecības laikā - kā to novērst? Pārbaudiet to!
Celulīts gandrīz noteikti parādīsies grūtniecības laikā
Tie ir gabali un sabiezējumi, kas veidojas zem ādas uz augšstilbiem, sēžamvietām, vēdera, gurniem un rokām. Ja jums nekad agrāk nav bijis celulīta, 90 procenti. tas parādīsies grūtniecības laikā. Šī kaite ir cieši saistīta ar hormonālajiem traucējumiem. Lielais estrogēnu daudzums, kas rodas grūtniecības laikā, vājina asins un limfas asinsvadu sienas, izraisot fizioloģiskā šķidruma noplūdi starpšūnu telpās. Asinis piegādā adipocītus (t.i. tauku šūnas) ar pārāk maz skābekļa un no tiem tiek noņemti pārāk maz atkritumu produktu. Tāpēc adipocītu daudzums palielinās pat vairākas reizes, pakāpeniski uzkrājot arvien vairāk tauku. Celulītam ir vairākas stadijas. Pirmajā tas ir redzams tikai tad, kad izspiežat ādu ar pirkstiem. Otrajā jūs varat redzēt viņu tur stāvam. Trešais posms - kad āda ir neglīti krunkaina, un, saspiežot ar pirkstiem, tas sāp. Un ceturtais, kad augšstilbi, vēders vai gurni izskatās kā ziedkāposti.
Pareiza aprūpe. Grūtniecības laikā mēģiniet daudz pārvietoties. Tas palīdzēs sadedzināt liekos taukus no ādas. Rūpējieties par pareizu uzturu, kas bagāts ar vitamīniem, šķiedrvielām un mikroelementiem (tā pamata sastāvdaļām jābūt dārzeņiem un augļiem, putraimiem, liesām zivīm, tumšai maizei, kāpostiem). Atteikties no kafijas. Ierobežojiet sāls un sāļās uzkodas (jo tās uztur ūdeni organismā). Pij daudz negāzēta minerālūdens (kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa). Anticelulīta krēmu var ieberzt ādā. Daudzi no tiem satur kofeīnu un L-karnitīnu, kas uzlabo tauku sadedzināšanu.
Kā es varu to noņemt? Pēc dzemdībām joprojām ir vērts ieberzt ādā pretcelulīta krēmu - šāda kosmētika ir droša pat zīdīšanas laikā. Izlēmīgākas darbības var sākt veikt tikai pēc barošanas pabeigšanas. Visefektīvākās ir skaistumkopšanas salonos un dermatologos piedāvātās procedūras. Cīņu pret apelsīna mizu ir vērts sākt ar progresēšanas pakāpes diagnozi. Jūs to varat izdarīt pats spoguļa priekšā, ar diviem pirkstiem saspiežot ādu, bet dermatologa vai estētiskās medicīnas ārsta noteiktā diagnoze ir daudz uzticamāka. Parasti viņi ierosina ultraskaņu, ko veic ar īpašu zondi. Pārbaude ļauj novērtēt izmaiņas zemādas audos un taukaudu biezumā. Dažreiz ārsti pārbauda celulītu ar termogrāfiju un datoru. Tests pārbauda ādas temperatūras izmaiņas un uz to pamata izveido ādas audu izmaiņu "karti" - parāda, kur ir išēmiskās zonas (aukstākas) un kur vēnu stāze (silta). Pēc šādas pārbaudes ārsts izvēlas ārstēšanu (to cena ir no 100 līdz 400 PLN), bet, ja celulīts ir ļoti progresējis, viņš var izrakstīt arī pretpūšanās un nedaudz diurētiskus līdzekļus. Procedūras un krēmus atbalsta pretcelulīta tabletes, kas uzlabo mikrocirkulāciju (tās var iegādāties aptiekās). Ņemiet vērā, ka procedūras un tabletes ir atļautas tikai pēc zīdīšanas, jo sievietes, kuras baro bērnu ar krūti, nav pārbaudījušas.
Grūtniecības laikā āda kļūst jutīgāka
Grūtniecības laikā āda kļūst jutīga pārmērīgas estrogēnu ražošanas dēļ (parasti pēc dzemdībām, kad hormonālais līdzsvars normalizējas). Tas kļūst sauss, dažreiz atslāņojas, ātri kļūst sarkans, sadedzina, slikti reaģē uz kosmētiku. Pēc saskares ar aukstu gaisu tas ir saspringts un kairināts, pēc mazgāšanas kļūst saspringts un niezošs.
Pareiza aprūpe. Izvairieties no spēcīgas kosmētikas, kas satur aktīvās sastāvdaļas (retinolu, C vitamīnu, spēcīgus pretgrumbu kompleksus), krāsvielas, smaržvielas. Pirms pērkat jaunu krēmu, lūdziet paraugu, lai redzētu, kā jūsu āda uz to reaģē. Vislabākie jutīgai ādai ir "aptiekas" krēmi, ar ādu nomierinošām sastāvdaļām - termālo ūdeni, alantoīnu un obligāti ar UV filtriem (saule slikti ietekmē grūtnieci un it īpaši jutīgu ādu). No rīta seju mazgā ar putām jutīgai ādai, kas nomierina ādu un sagatavo to turpmākai kopšanai. Putu paliekas var izskalot ar ūdeni (ja āda iedzeļ un ir saspiesta pēc parastā krāna ūdens, izmantojiet vārītu vai termisku aerosolu). Pēc tam noslaukiet ādu ar toniku un uzklājiet dienas krēmu. Grimēšanai varat izmantot parasto kosmētiku, bet, ja jūsu āda uz tām slikti reaģē, nopērciet to no jutīgas ādas līnijas aptiekā. Pārliecinieties, ka to nomazgājat, tiklīdz esat atgriezies mājās, vēlams ar pienu vai krējumu no līnijas jutīgai ādai. Piena vietā varat izmantot micelāro šķidrumu. Tās sastāvā ietilpst daļiņas, kas, nonākot saskarē ar ādu, absorbē kosmētikas, sebuma un netīrumu paliekas. Sejas skrubi var izmantot vienu vai divas reizes nedēļā, bet tikai fermentatīvu skrubi, kas paredzēts jutīgai ādai. Šāds kosmētikas līdzeklis nenoberž atmirušās epidermas šūnas, bet izšķīdina tās, nekairinot ādu.
Atopiskais dermatīts var pasliktināties
Tas, kā jūsu āda reaģēs uz grūtniecību, ir lieliski nezināms. Dažām sievietēm ādas stāvoklis uzlabojas. Tomēr lielākajai daļai izmaiņas pasliktinās.
Pareiza aprūpe. Jūs varat droši lietot mīkstinošus līdzekļus, gan peldoties, gan taukojot ādu (jums to vajadzētu ieeļļot pat sešas vai septiņas reizes dienā). Ja jūs jau esat lietojis steroīdus saturošas ziedes (vai steroīdus lietojat intravenozi), noteikti sazinieties ar dermatologu. Lielākā daļa no viņiem iesaka nekavējoties pārtraukt to lietošanu, jo, ja izmaiņas ir smagas, steroīdi var iekļūt asinīs. Tas, ko saņemat pretī, ir atkarīgs no jūsu ādas stāvokļa un grūtniecības perioda. Ja jums ir AD, pastāv risks, ka jūsu bērns to mantos. Lai tos mazinātu, pēc konsultēšanās ar ginekologu pēdējā grūtniecības mēnesī varat lietot probiotikas preparātus un pēc tam tos nodot mazulim pirmajā dzīves pusgadā. Tas samazina alerģiju risku.
Grūtniecības laikā āda kļūst jutīgāka
Grūtniecības laikā āda kļūst jutīga pārmērīgas estrogēnu ražošanas dēļ (parasti pēc dzemdībām, kad hormonālais līdzsvars normalizējas). Tas kļūst sauss, dažreiz atslāņojas, ātri kļūst sarkans, sadedzina, slikti reaģē uz kosmētiku. Pēc saskares ar aukstu gaisu tas ir saspringts un kairināts, pēc mazgāšanas kļūst saspringts un niezošs.
Pareiza aprūpe. Izvairieties no spēcīgas kosmētikas, kas satur aktīvās sastāvdaļas (retinolu, C vitamīnu, spēcīgus pretgrumbu kompleksus), krāsvielas, smaržvielas. Pirms pērkat jaunu krēmu, lūdziet paraugu, lai redzētu, kā jūsu āda uz to reaģē. Vislabākie jutīgai ādai ir "aptiekas" krēmi, ar ādu nomierinošām sastāvdaļām - termālo ūdeni, alantoīnu un obligāti ar UV filtriem (saule slikti ietekmē grūtnieci un it īpaši jutīgu ādu). No rīta seju mazgā ar putām jutīgai ādai, kas nomierina ādu un sagatavo to turpmākai kopšanai. Putu paliekas var izskalot ar ūdeni (ja āda iedzeļ un ir saspiesta pēc parastā krāna ūdens, izmantojiet vārītu vai termisku aerosolu). Pēc tam noslaukiet ādu ar toniku un uzklājiet dienas krēmu. Grimēšanai varat izmantot parasto kosmētiku, bet, ja jūsu āda uz tām slikti reaģē, nopērciet to no jutīgas ādas līnijas aptiekā. Pārliecinieties, ka to nomazgājat, tiklīdz esat atgriezies mājās, vēlams ar pienu vai krējumu no līnijas jutīgai ādai. Piena vietā varat izmantot micelāro šķidrumu. Tās sastāvā ietilpst daļiņas, kas, nonākot saskarē ar ādu, absorbē kosmētikas, sebuma un netīrumu paliekas. Sejas skrubi var izmantot vienu vai divas reizes nedēļā, bet tikai fermentatīvu skrubi, kas paredzēts jutīgai ādai. Šāds kosmētikas līdzeklis nenoberž atmirušās epidermas šūnas, bet izšķīdina tās, nekairinot ādu.
Atopiskais dermatīts grūtniecības laikā var pasliktināties
Tas, kā jūsu āda reaģēs uz grūtniecību, ir lieliski nezināms. Dažām sievietēm ādas stāvoklis uzlabojas. Tomēr lielākajai daļai izmaiņas pasliktinās.
Pareiza aprūpe. Jūs varat droši lietot mīkstinošus līdzekļus, gan peldoties, gan taukojot ādu (jums to vajadzētu ieeļļot pat sešas vai septiņas reizes dienā). Ja jūs jau esat lietojis steroīdus saturošas ziedes (vai steroīdus lietojat intravenozi), noteikti sazinieties ar dermatologu. Lielākā daļa no viņiem iesaka nekavējoties pārtraukt to lietošanu, jo, ja izmaiņas ir smagas, steroīdi var iekļūt asinīs. Tas, ko saņemat pretī, ir atkarīgs no jūsu ādas stāvokļa un grūtniecības perioda. Ja jums ir AD, pastāv risks, ka jūsu bērns to mantos. Lai tos mazinātu, pēc konsultēšanās ar ginekologu pēdējā grūtniecības mēnesī varat lietot probiotikas preparātus un pēc tam tos nodot mazulim pirmajā dzīves pusgadā. Tas samazina alerģiju risku.
