Es esmu 15 gadus vecs, 170 cm garš un sveru 54 kg. Kopš 7 gadu vecuma trenējos diezgan smagi. Pirms gada mans svars ļoti strauji pieauga, es ieguvu diezgan daudz muskuļu audu un pārstāju augt. Toreiz man bija arī veselības problēmas. Asins rezultāti bija ļoti slikti. Pēc daudziem pētījumiem ārsti man diagnosticēja astmu. Es sāku lietot medikamentus, kas man lika iegūt vēl lielāku svaru, un tomēr mana veselība neuzlabojās. Tajā laikā es ēdu daudz baltmaizes un kviešu produktus. Maizi, makaronus, kūkas un graudaugus noliku malā pilnībā. Es sāku ēst vairāk zivju, dārzeņu un samazināt augļu daudzumu. Es arī pārtraucu ēst saldumus. Es sāku justies labāk, es zaudēju svaru, es sāku labi elpot. Bet man sāka veidoties kompleksi galvenokārt par kājām un sēžamvietu. Daži cilvēki teica, ka man ir ļoti skaista sieviešu figūra, savukārt daudzas meitenes man teica, ka manas kājas ir pārāk apjomīgas, kas man lika izmisumā. Viens no maniem draugiem man jautāja, vai es esmu resna vai tik muskuļota. Es sāku ēst arvien mazāk. Es zaudēju svaru, lai gan tas man maksāja daudz. Treneris uzteica manu svara zudumu. Viņš nolēma, ka man labāk padosies skriešana. Viņš bieži atkārto, ka par katru kilogramu mazāk un labāki rezultāti. Pēc mēneša saldumu neēdšanas mani pārņēma krīze. Mājās es ēdu visu, kurā bija pat nedaudz cukura. Es nevarēju savaldīties. Pēc šīs dienas es nedaudz mainīju savu pieeju. Es sāku ēst saldumus reizi nedēļā. Nesen man arvien biežāk sākās šādas krampju lēkmes. Man ir mazliet bail, ka tas ir bulīmijas simptomi. Es tagad priecājos par savu figūru nekā agrāk. Man ir labāki rezultāti sportā. Bet tagad es baidos, ka es visu laiku pieņemšos svarā. Man ir krampji, un tad es badojos. Es zinu, ka tas nav labs risinājums. Es izmēģināju Montignac diētu. Kādu laiku es ievēroju metodes noteikumus, bet es neturēju pārāk ilgi. Baidos, ka varētu būt atkarīga no saldumiem. Turklāt 4 mēnešus man nav bijis mēnešreižu. ES nezinu ko darīt. Tagad es gribu atbrīvoties no šiem krampjiem, saglabāt svaru un nepieņemties svarā.
Liels paldies, ka tik pamatīgi aprakstījāt savu stāstu. Ja es pareizi sapratu, jums bija labi nolikt kviešus. Jūs jutāties labāk. Pārliecinieties, ka jūsu saldumu ēšanas uzbrukumus ir ietekmējuši citu cilvēku viedokļi par jums. Diemžēl vai "par laimi" - cilvēki vienmēr runās par mums. Daži ir labāki, citi sliktāki. Vissvarīgākais ir tas, kā mēs ar to rīkojamies. Novērtējot ķermeņa masas un auguma attiecību, izmantojot ĶMI formulu, jūsu svars jau ir nedaudz mazs, un jūs palielināt risku saslimt ar ēšanas traucējumiem, it īpaši tāpēc, ka ilgstoši nav bijuši periodi. Tas, pie kā es jums ieteiktu strādāt, ir jūsu pašcieņa. Jūs esat lieliska jauna sieviete, gara ar aizraušanos ar sportu. Neļaujiet nevienam to iznīcināt. Man ir sajūta, ka jums ir mammas atbalsts. Runājiet ar viņu par to. Lai stiprinātu savus iekšējos spēkus, varat doties uz konsultāciju pie skolas konsultanta vai psihologa.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
