Svīšana un diēta

Ja vingrojot es vienmēr svīstu un tagad nē, vai tas nozīmē, ka šie vingrinājumi ir bezjēdzīgi? Vai man ir jāēd tikai dabīgi jogurti? Es ievēroju vidēju diētu, es nenogurstu.

Svīšana ir individuāls jautājums, un tā ir atkarīga no dziedzeru darba un ķermeņa hidratācijas līmeņa. Iespējams, ka apmācība nav pietiekama, bet man ir grūti saistīties ar šo situāciju, jo es nezinu, kā tā tiek veidota. Kas attiecas uz jogurtiem, tas ir labāk dabiski, jo tie nesatur papildu krāsvielas, aromatizētājus, cukuru un glikozes-fruktozes sīrupu. Kas attiecas uz uzturu, tas jāpielāgo individuāli. Pirmkārt, pašreizējais svars, vecums, veselība, fiziskās aktivitātes un apmācības veids un mērķis. Diemžēl man nav pietiekami daudz informācijas, lai precīzi jums atbildētu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl