Man ir veikta cecal carcinoid operācija, aizkuņģa dziedzera aste ir noņemta (vēzis), man ir hipotireoze un Hašimoto slimība. Man patīk ēst, un diemžēl es joprojām esmu resns. Kā man vajadzētu ēst, lai zaudētu svaru?
Varbūt ātru svara pieaugumu un apetīti ietekmē lietotie medikamenti? Šādas zāles ir, piemēram, steroīdi. Kā blakus efekts tie dod jums neierobežotu apetīti un nevajadzīgus kilogramus. Galu galā es neieteiktu nekādus kaloriju ierobežojumus vai uztura ierobežojumus, jo svara pieaugums nozīmē, ka jūs visu lieliski sagremojat un asimilējat, kas kopā ar jūsu slimībām nozīmē ātru atveseļošanos. Vienkārši pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat. Tiem jābūt viegli sagremojamiem, tvaicētiem vai ceptiem ar ļoti krāsainiem dārzeņiem (tiem piemīt pretvēža īpašības). Atteikties no saldumiem, cukura, smagiem ēdieniem un neveselīgas ēdiena gatavošanas, piemēram, cepšanas. Daudz staigājiet, lai sadedzinātu apēstās kalorijas, bet arī lai stiprinātu sevi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
.jpg)
