Avots: .
SESTDIENA, 2012. gada 29. septembris
Apvienotajā Karalistē brīdina zinātnieki, ka daudzi cilvēki var kaitēt veselībai, pašmīcējot miega zāles.
Karaliskās farmācijas biedrības pētnieki veica aptauju, kurā piedalījās 2 077 cilvēki, lai uzzinātu par viņu miega ieradumiem un miega zāļu lietošanu šajā populācijā.
Viņi atklāja, ka vairāk nekā puse domā, ka cieš no bezmiega, ja viņiem nav diagnosticēta, un lieto medikamentus bez konsultēšanās ar ārstu.
Pētnieki saka, ka šie cilvēki nezina, ka, iespējams, viņi apdraud savu veselību, ignorējot viņu bezmiega problēmas.
Viņi piebilst, ka miega grūtības bieži ir fizisku vai garīgu problēmu rezultāts, kuras jāārstē.
Starp traucējumu cēloņiem var būt astma, sirds slimības, šizofrēnija, trauksme vai depresija.
Tas tika novērots arī Alcheimera slimības un hormonālo problēmu rezultātā.
Papildus miega grūtībām bezmiegs arī nespēj pietiekami izgulēties vai naktī palikt nomodā.
Pēc pētnieku domām, domājams, ka viens no trim cilvēkiem Apvienotajā Karalistē cieš bezmiegs.
Un Amerikas Savienotajās Valstīs veiktā aptauja atklāja, ka 58% pieaugušo cilvēki šos traucējumus piedzīvo vairākas naktis nedēļā.
Karaliskās biedrības aptaujā tika noskaidrots, ka 30% cilvēku ziņoja, ka vairāk nekā mēnesi viņi ir lietojuši miega tabletes bez konsultēšanās ar ārstu.
Un 14% atbildēja, ka viņus ir paņēmuši sešus mēnešus.
"Nekad nav laba ideja lietot zāles, kuras mēs sev esam izrakstījuši ilgtermiņā, jo mēs varam galu galā ārstēt simptomu, nevis cīnīties ar mūsu problēmas galveno cēloni."
Pols Džonsons
Pols Džonsons, Karaliskās farmācijas biedrības pārstāvis, saka, ka "ir satraucoši, ka tik daudzi cilvēki izmanto līdzekļus, lai pārmērīgi gulētu".
"Tās var būt efektīvas kā īslaicīga viegla bezmiega ārstēšana, taču tās ilgstoši nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu, jo tās var slēpt nopietnas veselības problēmas, kuras pasliktināsies, ja tās netiks ārstētas."
"Nekad nav laba ideja lietot zāles, kuras mēs sev esam izrakstījuši ilgtermiņā, jo mēs varam galu galā ārstēt simptomu, nevis cīnīties ar savas problēmas galveno cēloni, " viņš piebilst.
Aptauja arī atklāja, ka 70% respondentu, kas cieš no bezmiega, nezināja, ka šie traucējumi var būt saistīti ar citām veselības problēmām.
Kā pauž Pols Džonsons, "bezmiegs ir ļoti izplatīts un rada ciešanas, vilšanos un nogurumu".
"Farmaceiti var sarunāties ar cilvēkiem par traucējumiem, konsultēt viņus par medikamentiem un ieteikt labāko risinājumu."
Kaut arī miega grūtības kādā brīdī viņu dzīvē var skart jebkuru pieaugušo, traucējumi kļūst par problēmu gadījumos, kad miega trūkums ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi.
Piemēram, bezmiegs izraisa pārmērīgu nogurumu dienas laikā, atkārtotas infekcijas, sliktu koncentrēšanos, aizkaitināmību, darba un attiecību problēmas un vispārēju nespēju tikt galā ar ikdienas uzdevumiem.
Tiek lēsts, ka līdz vienam no desmit pieaugušajiem cieš no hroniskas bezmiega.
Pēc Karaliskās farmācijas biedrības pārstāves teiktā, ir vairākas vienkāršas tehnikas, kuras cilvēki var izmantot, lai labāk izgulētos. Piemēram, dodoties gulēt un pieceļoties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, izvairoties no kofeīna un alkohola naktī un nepārēdot naktī.
BBCWorld
.
Tags:
Jaunumi Diēta-Un-Uzturs Cut-And-Bērnu
SESTDIENA, 2012. gada 29. septembris
Apvienotajā Karalistē brīdina zinātnieki, ka daudzi cilvēki var kaitēt veselībai, pašmīcējot miega zāles.
Karaliskās farmācijas biedrības pētnieki veica aptauju, kurā piedalījās 2 077 cilvēki, lai uzzinātu par viņu miega ieradumiem un miega zāļu lietošanu šajā populācijā.
Viņi atklāja, ka vairāk nekā puse domā, ka cieš no bezmiega, ja viņiem nav diagnosticēta, un lieto medikamentus bez konsultēšanās ar ārstu.
Pētnieki saka, ka šie cilvēki nezina, ka, iespējams, viņi apdraud savu veselību, ignorējot viņu bezmiega problēmas.
Viņi piebilst, ka miega grūtības bieži ir fizisku vai garīgu problēmu rezultāts, kuras jāārstē.
Starp traucējumu cēloņiem var būt astma, sirds slimības, šizofrēnija, trauksme vai depresija.
Tas tika novērots arī Alcheimera slimības un hormonālo problēmu rezultātā.
Papildus miega grūtībām bezmiegs arī nespēj pietiekami izgulēties vai naktī palikt nomodā.
Pēc pētnieku domām, domājams, ka viens no trim cilvēkiem Apvienotajā Karalistē cieš bezmiegs.
Un Amerikas Savienotajās Valstīs veiktā aptauja atklāja, ka 58% pieaugušo cilvēki šos traucējumus piedzīvo vairākas naktis nedēļā.
Karaliskās biedrības aptaujā tika noskaidrots, ka 30% cilvēku ziņoja, ka vairāk nekā mēnesi viņi ir lietojuši miega tabletes bez konsultēšanās ar ārstu.
Un 14% atbildēja, ka viņus ir paņēmuši sešus mēnešus.
Satraucoši
"Nekad nav laba ideja lietot zāles, kuras mēs sev esam izrakstījuši ilgtermiņā, jo mēs varam galu galā ārstēt simptomu, nevis cīnīties ar mūsu problēmas galveno cēloni."
Pols Džonsons
Pols Džonsons, Karaliskās farmācijas biedrības pārstāvis, saka, ka "ir satraucoši, ka tik daudzi cilvēki izmanto līdzekļus, lai pārmērīgi gulētu".
"Tās var būt efektīvas kā īslaicīga viegla bezmiega ārstēšana, taču tās ilgstoši nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu, jo tās var slēpt nopietnas veselības problēmas, kuras pasliktināsies, ja tās netiks ārstētas."
"Nekad nav laba ideja lietot zāles, kuras mēs sev esam izrakstījuši ilgtermiņā, jo mēs varam galu galā ārstēt simptomu, nevis cīnīties ar savas problēmas galveno cēloni, " viņš piebilst.
Aptauja arī atklāja, ka 70% respondentu, kas cieš no bezmiega, nezināja, ka šie traucējumi var būt saistīti ar citām veselības problēmām.
Kā pauž Pols Džonsons, "bezmiegs ir ļoti izplatīts un rada ciešanas, vilšanos un nogurumu".
"Farmaceiti var sarunāties ar cilvēkiem par traucējumiem, konsultēt viņus par medikamentiem un ieteikt labāko risinājumu."
Kaut arī miega grūtības kādā brīdī viņu dzīvē var skart jebkuru pieaugušo, traucējumi kļūst par problēmu gadījumos, kad miega trūkums ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi.
Piemēram, bezmiegs izraisa pārmērīgu nogurumu dienas laikā, atkārtotas infekcijas, sliktu koncentrēšanos, aizkaitināmību, darba un attiecību problēmas un vispārēju nespēju tikt galā ar ikdienas uzdevumiem.
Tiek lēsts, ka līdz vienam no desmit pieaugušajiem cieš no hroniskas bezmiega.
Pēc Karaliskās farmācijas biedrības pārstāves teiktā, ir vairākas vienkāršas tehnikas, kuras cilvēki var izmantot, lai labāk izgulētos. Piemēram, dodoties gulēt un pieceļoties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, izvairoties no kofeīna un alkohola naktī un nepārēdot naktī.
BBCWorld
.
