Kautrība un depresija

Man ir problēma. Kopš bērnības esmu kautrīgs un noslēgts sevī, bērnībā tas daudz netraucēja, bet attīstījās nepareizā virzienā. Man gandrīz nav draugu, un es izvairos no publiskas uzstāšanās, jo viņi mani izceļ. Piemēram, skolotājs aizved visus no rakstāmgalda uz tāfeli, un mana kārta nav žēlsirdīgi tuvojusies, es lūdzu, lai beidzot zvana zvans, es jūtos karsts, es svīstu, mans pulss ir 130 / min. un manas rokas dreb kā narkomāns. Turklāt mani uzsver jebkurš kontakts ar citiem cilvēkiem, kāda skatiens uz mani burtiski nogalina mani no iekšpuses. Šī ir viena no manām problēmām, otra ir tā, ka man nav ne spēka, ne gribēšanas ne uz ko, tikai enerģija dzīvot. Man ir tikai 20 gadi, un es rīkojos kā sirms sirms vīrietis, kas, iespējams, nav taisnīgi. Turklāt man bieži ir domas par pašnāvību, un mana ģimene mani pastāvīgi vaino par savu atturību. Es gribētu padomu. Ar laba vēlējumiem.

Sveiki! Jūsu aprakstītais atgādina sociālās trauksmes traucējumu simptomus. Varbūt tas vēl nav ļoti intensīvi, taču pietiek ar to, lai sabojātu savu dzīvesprieku un iespēju gūt gandarījumu no sasniegumiem. Tā tas nevar būt. Ja jūs neveicat atbilstošos pasākumus pēc iespējas ātrāk, jūsu stāvoklis var pasliktināties un pasliktināties. Diemžēl ir ļoti grūti pašam pārvarēt savas bailes un pretestību pārmaiņām. Jums vajadzētu apmeklēt psihologu un sākt terapiju. Vēlams pēc kognitīvi biheiviorālās pieejas, jo tā ir metode, kas ļoti ātri tiek galā ar līdzīgām problēmām. Es iesaku jums Varšavas kognitīvās un uzvedības terapijas centru Wołodyjowskiego ielā. Esiet labvēlīgs un cīnieties par sevi un savu laimi. Tu to vari izdarīt!

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.