Kautrība

Man ir problēmas ar klusēšanu. Kad viņš vēlas runāt ar kādu jaunu, vai nu es neuzdrošinos, vai domāju, ka viņš par mani pasmiesies. Es nezinu, kā vispirms runāt ar svešinieku. Man ir radies iespaids, ka klasē (eju uz vidusskolu) es izskatos kā dumjš, jo, kad es saku kaut ko skaļāku, zēni par to smejas, un, ja es viņiem kaut ko saku, viņi būs vēl vairāk. Kad es klusēju, tas ir tāpat. Es drīz eju uz vidusskolu un sāku visu no jauna. Es baidos iet jaunā vidē. Kā ar to visu tikt galā?

Sveiki! Pamatproblēma, ar kuru jums jātiek galā, ir pieņemt, ka ne vienmēr jūs vienmēr patiksiet un visi jūs nepieņems. Vienmēr būs kāds, kuram jūs varētu nepatikt, un vienmēr būs kāds, kurš jums mazāk patiks. Protams, būs arī daži, kas jums patīk un kuri neiebildīs jūsu uzņēmumā. Parasti šī attieksme - kad mēs ļoti baidāmies, ka vide mūs nepieņem - traucē mums parādīt to, kas mēs patiesībā esam. Nav lietderīgi izlikties par ballītes dzīvi, ja patiesībā esat mazliet kautrīgs un kluss. Tas ir mākslīgs, un ar laiku tas izrādīsies jūsu patiesā daba. Tad jums būs vēl grūtāk. Vislabāk ir derēt uz dažiem pārbaudītiem cilvēkiem un par spontāniem kontaktiem skolas situācijās. Jums vienkārši jāriskē un jāpasaka jebkas, kas varētu interesēt jūs un otru cilvēku. Vai tas būs grupas vingrinājums, mājasdarbi vai ārpusstundu aktivitātes, vai mūzika, kuru klausāties, vai interesanta filma, kuru esat redzējis kinoteātrī ... Apģērbi, avīzes, telefoni, pārvietošanās uz skolu, vecāki, skolotāji, lasīšana, līdz pa kuru nevar brist vai kopīgi veidots laikraksts ... Paskaties apkārt, un tēmas atradīs sevi. Vienkārši nenosakiet latiņu pārāk augstu - lai sāktu, tam patiešām nav jābūt kaut kam īpašam. Ikdiena var būt interesanta arī tad, ja paskatās uz to pareizi. Jaunā skola ir laba iespēja - nebaidieties - katrs no jums nonāks līdzīgā situācijā. Jūs varat sevi pasniegt, kā vēlaties. Izvēlieties dabiskumu, nevis stāju, un nebaidieties būt tik paniski.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.