Domas skriešanās (domu sacīkstes) ir domāšanas traucējums. Katrā cilvēkā var rasties pārliecība, ka kādā brīdī domas griežas ap pārmērīgu tēmu skaitu - šādas parādības pamats var būt, piemēram, pārmērīgs darbs. Tomēr pārāk daudz domāšanas var būt slimība - domu sacīkstes var notikt gan garīgu slimību laikā, gan psihoaktīvu vielu lietošanas laikā, un to var izraisīt arī somatiskās slimības.
Domu sastrēgums ir viena no psihopatoloģijas interešu problēmām. Simptoms tiek klasificēts kā domāšanas traucējumi, domāšanas procesu veikšanas veids.
Dzirdiet par domu uzplūdu. Uzziniet par cēloņiem un to, kā izturēties pret sacīkšu domām. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Domu juceklis - cēloņi
Pārmērīgas domas visbiežāk ir saistītas ar garīgām slimībām. Viena no tipiskām entītijām, kur rodas šis simptoms, ir bipolāru traucējumu spektra problēmas: mānija, hipomanija un jaukti stāvokļi.
Citas psihiatriskas problēmas, kurās domas var kļūt pārblīvētas, ir:
- obsesīvi kompulsīvi traucējumi,
- trauksmes traucējumi (tostarp panikas traucējumi, ģeneralizēti trauksmes traucējumi, posttraumatiskā stresa traucējumi),
- šizofrēnija.
Domu uzplūds var parādīties gan pieaugušajiem, gan bērniem. Bērnu grupā problēmu var izraisīt hiperkinētiski traucējumi ar uzmanības deficītu (ADHD).
Somatiskās slimības var ietekmēt arī pārmērīga domu daudzuma rašanos - pacienti ar hipertireoīdismu var izjust simptomus. Vēl viens iespējamais garīgās jucekļa cēlonis ir tādu psihoaktīvu vielu kā amfetamīnu lietošana.
Svarīgs! Domu pūļa gadījumā ieteicams apmeklēt speciālistu - simptomu var izraisīt nopietna slimība, kurai nepieciešama atbilstoša ārstēšana.
Domu juceklis - simptomi
Domu pūļu gadījumā pacientam var rasties ievērojamas grūtības ikdienas darbībā. Tās izraisa fakts, ka domas pacienta galvā parādās neviļus, kas padara iespēju koncentrēties uz konkrētu problēmu ne tikai sarežģītu, bet dažreiz pat neiespējamu. Domāšana pārpildītā pacientā var būt pilnīgi neorganizēta. Pacientu domas mēdz būt pilnīgi nesaistītas - vienā brīdī tās var attiekties uz attiecību aspektiem, bet nākamajā - tās var koncentrēties uz nesen lasīto grāmatu. Tēmu izmaiņas, par kurām tiek domāts, protams, notiek arī veseliem cilvēkiem, taču pārliecinošas domāšanas simptoms ir tāds, ka pacientiem šīs izmaiņas notiek ļoti ātri. Tāpēc gadās, ka kontakts (saruna) ar cilvēku, kas cieš no aprakstītās problēmas, nav viegls - domu daudzuma dēļ šāds cilvēks var pāriet no vienas tēmas uz otru.
Pacientu mocītās domas var attiekties uz parastiem notikumiem, bet koncentrējas arī uz kādu briesmīgu notikumu, piemēram, katastrofu - šāda veida domu pūļi var mocīt cilvēkus, kuri cieš no panikas lēkmēm.
Domāšanas traucējumu simptomi ir saistīti arī ar miegu - pārmērīga domu daudzuma parādīšanās naktī var ievērojami apgrūtināt pacienta aizmigšanu.
Analizējot domu cēloņus, jāņem vērā arī tas, vai pacientam ir kādi citi simptomi. Ja pārmērīgu domu daudzumu pavada tādi simptomi kā paātrināta sirdsdarbība, pastiprināta svīšana, svara zudums un aizkaitināmība, būtu ieteicams veikt testus, lai novērtētu hormonu līmeni - domu pūļu apvienojums ar šiem simptomiem var liecināt par vairogdziedzera darbību.
Domu pūlis - ārstēšana
Doma straume pati par sevi nav slimība - tas ir veselības problēmas simptoms. Šī iemesla dēļ terapija ir balstīta uz pamata slimības ārstēšanu - bipolāru traucējumu un ar tiem saistīto stāvokļu gadījumā tiek izmantoti garastāvokļa stabilizatori, hipertireozes gadījumā ārstēšana ir balstīta uz hormonu līmeņa normalizēšanu šajā dziedzerī.
Ja panikas lēkmes ir saistītas ar sastrēgumiem, psihoterapijai var būt noderīga loma problēmas apkarošanā. Domu pārslodzes ārstēšana balstās ne tikai uz ārsta vai psihoterapeita rīcību. Pacientiem ieteicams izmēģināt arī dažādus veidus, kā mēģināt novērst uzmanību no satraucošām domām. Ir iespējams veikt fiziskas aktivitātes, mēģināt koncentrēties uz vienu aizņemtu darbību (piemēram, gleznošana vai ēdiena gatavošana), kā arī izmantot relaksācijas paņēmienus (piemēram, elpošanas vingrinājumus).
Ieteicamais raksts:
AUTOGĒNISKĀ APMĀCĪBA, ko veic Šulcs, jeb relaksācija un relaksācija
