Pirms pusgada man bija diezgan nepatīkama situācija, kuras dēļ es nespēju tikt galā un nācās vērsties pie psihologa, taču diemžēl es nepabeidzu terapiju, jo tās bija brīvdienas un nebija laika. Šī mācību gada sākumā es lēnām nonācu nomāktā stāvoklī, kas man lika uzvesties ļoti dīvaini, mani neuzjautrināja joki, dažreiz, kad kāds mani kāda iemesla dēļ pagrūda, es skrēju uz vannas istabu un raudāju. Es arī nokavēju daudzas dienas, stāstot vecākiem, ka jūtos slikti, un bija viens iemesls - es nespēju uztvert dažādas vienaudžu ņirgāšanās, noskaņas utt. Mans draugs pēdējā laikā izturas pret mani slikti, sakot, piemēram, "vairs necīnies pats ar sevi" - patiesībā es esmu jūtīgs cilvēks, bet man žēl, kad kāds man to šādi norāda. Viņa runā arī par daudziem cilvēkiem un saka, ka viņi runā arī ar mani, un es sāku nervozi par viņiem runāt. Man nav ne jausmas, ko darīt, kā uzvesties, kad viņa ar kādu runā. Vai man uzticēties viņai par savām problēmām? Es arī vēlētos piebilst, ka daudzas lietas par viņu mani kaitina, un es domāju, vai man vajadzētu viņai par to pastāstīt delikāti. Kas man jādara, lai nebūtu tāds “grūdiens”? Kas man jādara, lai nedarītu kaut ko pret manu gribu (runājot)? Kā man tagad vajadzētu izturēties pret savu draugu? Vai man vajadzētu doties pie psihologa, lai pabeigtu terapiju?
Atbilde uz visiem jūsu uzdotajiem jautājumiem ir turpināt terapiju. Tas ļaus jums apskatīt izmaiņas, kas notikušas jūsu attiecībās ar draugu. Ar kompetenta speciālista atbalstu jūs varat pārbaudīt, vai šī ir paziņa, par kuru joprojām ir vērts cīnīties, vai drīzāk būtu jādomā par uzņēmuma maiņu. Terapija ir noderīga arī saistībā ar grūtībām, par kurām jūs rakstāt. Jūs pieminat "sarežģīto situāciju", kas notika pirms sešiem mēnešiem, un to, ka "jūs nevarat uztvert dažādas ņirgāšanās un noskaņas". Šīs emocijas, raudāšana vairāk nekā parasti, rīcība pret savu gribu un nevēlēšanās iet uz skolu ir problēmas, ar kurām jums nav jācīnās vienam. Pats fakts, ka esi skolas vecumā, un izmaiņas, kas rodas pubertātes procesa dēļ, apgrūtina ikdienas grūtību izturēšanu, bieži negatīvi ietekmējot garastāvokli. Es domāju, ka šajā situācijā, ja jums ir šāda iespēja, būtu ieteicams aprunāties, piemēram, ar tuviem, uzticamiem, pieaugušiem vecākiem un sazināties ar terapeitu, kurš jūs līdz šim ir atbalstījis.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psiholoģe, trenere, personīgās attīstības trenere. Viņa ieguva profesionālo pieredzi, strādājot psiholoģiskā atbalsta, krīzes intervences, profesionālās aktivizācijas un koučinga jomā.Viņš specializējas dzīves koučinga jomā, atbalstot klientu dzīves kvalitātes uzlabošanā, stiprinot pašnovērtējumu un aktīvu pašvērtējumu, uzturot dzīves līdzsvaru un efektīvi risinot ikdienas dzīves problēmas. Kopš 2007. gada viņa ir saistīta ar nevalstiskām organizācijām Varšavā, vada Kompasa personiskās attīstības un psiholoģisko pakalpojumu centru
