Man jāpieņem svars

Es esmu 16 gadus vecs, sveru 42 kg un esmu 174 cm garš. Es absolūti vēlos iegūt svaru, jo es izskatos kā stabs. Es meklēju palīdzību dažādos avotos, apmeklēju ģimenes ārstu, mani rezultāti bija labi, jebkura slimība tika izslēgta.

Jums vajadzētu ēst 4-5 ēdienreizes dienā, ar augstu kaloriju daudzumu, t.i., min. 750 / ēdienreize, izvairieties no fiziskas slodzes (kas nav veselīgs ieteikums, bet samazina degvielas patēriņu). Es domāju, ka, ja tu esi vesels, tas ir vissvarīgākais. Jums ir "modīga" figūra, un es jums neiesaku zaudēt svaru. Tas nav ne patīkami, ne veselīgi.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Papildus specializācijai iekšējo slimību jomā viņš nodarbojas arī ar profesionālu svara zaudēšanu, strādā DAMIANA medicīnas centrā un Piaseczno poliklīnikā "Czajkowscy" (Kilińskiego ielā 14).