Veidi, kā tikt galā ar gripu, un veidi, kā cīnīties ar gripu. Parasti gripas laikā jums nav vēlēšanās ēst. Jūs gulējat gultā un neko neēdat. Un tā ir liela kļūda, jo ēdiens dod ķermenim spēku, kas nepieciešams cīņai ar šo slimību. Kas jums jāēd, lai palīdzētu ķermenim cīnīties ar gripu? Kā dabiski ārstēt gripu Kā cīnīties ar drudzi ar mājas līdzekļiem? Kas palīdzēs jums cīnīties ar gripu?
Gripa. Tas salauž tavus kaulus. Galva sprēgā. Augsts drudzis ilgst 3. dienu. Ja jums ir gripa, iekļaujiet ikdienas ēdienkartē pārtikas produktus, kas stimulē jūsu imūnsistēmu. Jūs palīdzēsiet organismam ātrāk cīnīties ar slimību.
Gripa - šeit palīdzēs medus - veselīga antibiotika
Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka medus ietekmē cilvēka imūnsistēmu, stiprinot un modulējot tā aizsargspējas. Tas satur daudz vērtīgu vitamīnu un minerālvielu, kā arī bioloģiski aktīvas vielas: rutīnu, inhibīnu un fermentus. Tomēr vissvarīgākā medus iezīme salīdzinājumā ar citiem antibakteriāliem līdzekļiem ir tā profilaktiskā iedarbība. Tāpēc katru dienu ir vērts ķerties klāt karotei bišu.
Gripai nepatīk ķiploki - baciļu iznīcinātājs
Ķiploki ir ieteicami, jo tiem piemīt spēja cīnīties ar baktērijām, kas izraisa dažādas infekcijas. Tajā pašā laikā tas aizsargā ķermeni no komplikācijām pēc gripas vai rinīta. Ķiploku darbība ir līdzīga dažu mūsdienu antibiotiku iedarbībai. Ja kādam traucē nepatīkama smaka, to var viegli neitralizēt, sakošļājot pētersīļus vai apvienojot abus vienā traukā.
Buljons ir noderīgs cīņā pret infekcijām
Tas var izklausīties pēc patiesības, bet vistas zupa palīdzēs pret gripu. Mūsu vecmāmiņas izmantoja buljonu, lai apkarotu augšējo elpceļu infekcijas. Pētījumi ir apstiprinājuši, ka šādai rīcībai ir medicīnisks pamatojums. Gatavojot buljonu no gaļas, kauliem un dārzeņiem, daudzas vērtīgas sastāvdaļas izskalo krājumā. Viens no tiem ir cisteīns. Šī viela paātrina gļotu atkrēpošanu un ar to atvieglo mikrobu noņemšanu plaušās un bronhos. Karstā zupa jūs ne tikai silda. Tas arī ļauj aizstāt šķidruma zudumus (sviedri, iesnas).
Produkti, kas bagāti ar probiotikām
Infekcijas laikā ir vērts ieviest produktus, kas dabiski atbalsta ķermeņa imunitāti pret ēdienkarti. Tajos ietilpst fermentēti piena dzērieni (kefīrs, paniņas, jogurts), kas satur probiotikas baktērijas. Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas ļoti labvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni, uzlabojot imūnsistēmas darbību, palīdzot organismam cīnīties ar patogēnām baktērijām. To efektivitāti pierāda antibiotiku lietošana ārstēšanas laikā un pēc tās. Tieši probiotikas nodrošina baktēriju floras atjaunošanos un pareizu darbību.
Svaigi dārzeņi un augļi uzlabos imunitāti
Ēdot dārzeņus un augļus, mēs nodrošināsim organismam papildu C vitamīnu, kas arī palielina mūsu imunitāti. Tās lielākais daudzums ir mežrozīšu augļos, citrusaugļos un ogās. Runājot par dārzeņiem, ir vērts ķerties pie pipariem, tomātiem, mārrutkiem un kāpostiem. Atcerieties, ka C vitamīns ir jutīgs pret augstām temperatūrām. Tāpēc ēdiet pēc iespējas vairāk neapstrādātu.
