Lielākajai daļai sieviešu rodas menstruāciju problēmas - sāpīgi periodi, stipra asiņošana, aizdomīgas smērēšanās. Uzziniet par šo nepatikšanu cēloņiem un to, kā menstruācijas normalizēt. Kurām menstruāciju problēmām vajadzētu likt jums apmeklēt ginekologu?
Sāpīgi periodi
Spēcīgas sāpes vēdera lejasdaļā parādās tieši pirms menstruācijas vai pašā asiņošanas sākumā. Tos bieži pavada galvassāpes, slikta dūša, vemšana, aizcietējums vai caureja.
Cēloņi: problēmas visbiežāk izraisa prostaglandīnu - hormonu, kas rodas dzemdes oderējumā tieši pirms menstruācijas, pārmērība. Viņi ir atbildīgi par pārmērīgu dzemdes un intrauterīno trauku muskuļu kontrakcijām. Sāpīgas menstruācijas var izraisīt arī retrofleksija vai pārmērīga anastomoze, adnexīts, endometrioze (oderes izaugums ārpus dzemdes) un mioma. Dažreiz sāpīgus periodus izraisa kontracepcijas spirāle.
Ko jūs varat darīt: Pretsāpju līdzekļi (īpaši nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai paracetamols, kas kavē prostaglandīnu sekrēciju) vai relaksanti (piemēram, No-Spa), kā arī atpūta, siltas kompreses uz vēdera vai maiga vēdera masāža palīdzēs simptomus.
Jūs varat arī sevi atbalstīt ar zaļumiem: dienas laikā dzeriet baldriāna (baldriāna), kliņģerīšu, citrona balzama infūziju. Mainiet arī savu uzturu - izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir grūti sagremojami, meteorisms, sāļi, nedzeriet stipru tēju, kafiju un kolas dzērienus (kofeīns palielina dzemdes kontrakcijas). Ja menstruācijas līdz šim ir bijušas normālas un pēkšņi kļūst sāpīgas, dodieties pie ginekologa.
Lasiet arī: Atjaunojošā hormonu joga - der sievietēm pēcmenopauzes periodā - auglīgo dienu kalendārs. Kā aprēķināt auglīgās dienas? Diēta atvieglo PMS (premenstruālā sindroma) simptomus
Menstruācijas problēmas: stipra asiņošana
Menstruāciju laikā tiek zaudēti vidēji 30-50 ml asiņu, kas nozīmē 4 tamponu vai 6 higiēnisko salvešu lietošanu dienā. Ja asiņošana ir pārāk stipra, tā pārsniedz 80 ml asiņu. Vieglākais veids, kā to pārbaudīt, ir asins skaitīšana pirms un pēc menstruācijas.
Cēloņi: Smagu un ilgstošu asiņošanu var izraisīt hormonālie traucējumi, mioma, polipi un endometrija vēzis.
Ko jūs varat darīt: ja menstruācijas laiku pa laikam ir smagākas nekā parasti, jums nav par ko uztraukties. Lai nepalielinātu asiņošanu, izvairieties no fiziskas slodzes, atsakieties no kafijas, alkohola. Uzmanieties arī no aspirīna, karstām vannām un nelieciet karstā ūdens pudeli vēdera lejasdaļā (lai mazinātu sāpes), jo tas var palielināt asiņošanu.
Dzeriet nātru infūziju, ēdiet sarkanu gaļu, zivis, olu dzeltenumus, aknas, kā arī pilngraudu maizi, biezas putraimus, salātus, pētersīļus - tajos ir daudz dzelzs, kas jāaizstāj.
Ja stipra asiņošana ir bieža un ilgstoša, noteikti apmeklējiet savu ginekologu, lai uzzinātu, kas izraisa simptomus.
Menstruācijas problēmas: neregulāri cikli
Normālā menstruālā cikla laikā (skaitot no pirmās menstruācijas dienas) asiņošana notiek ik pēc 25–35 dienām. Atkāpe no šīs normas ir pamatota tikai dažos gadījumos: pirmajos 2 gados pēc menstruācijas sākuma, pēc dzemdībām, perimenopauzes periodā (traucējumi var ilgt līdz 5 gadiem līdz pēdējām menstruācijām).
Iemesli: Cikla disregulāciju cita starpā var izraisīt: spēcīgs stress, nogurums, neregulārs dzīvesveids, intensīva fiziskā slodze, saaukstēšanās, miega traucējumi, nogurdinoši ceļojumi vai klimata izmaiņas. Ietekme var būt arī medikamentiem (piemēram, psihotropām zālēm, antibiotikām) un kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanai. Menstruāciju kavēšanās var liecināt par grūtniecību. Neregulāru ciklu cēlonis var būt arī endometrija hiperplāzija, policistisko olnīcu sindroms (cikli ilgst līdz 50-70 dienām), hiperprolaktinēmija (palielināta prolaktīna sekrēcija), hipertireoze vai hipotireoze, endometrioze (šajā gadījumā cikli saīsinās).
Ko jūs varat darīt: Ja menstruācijas kavējas vienu nedēļu, pārbaudiet, vai neesat stāvoklī.Ja jūs izslēdzat šādu iespēju, un nesen jūs esat piedzīvojis lielu stresu un naktī esat satraukts vai strauji zaudējis svaru, rūpējieties par pareizu uzturu un regulāru dzīvesveidu - pēc dažiem mēnešiem visam vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī.
Ja asiņošana notiek biežāk nekā ik pēc 25 dienām vai kad nākamais menstruācijas jau ir izkrita un to nevar attaisnot ar jūsu dzīvesveidu, noteikti dodieties pie ginekologa.
Kad menstruācijas vispār nenāk
Pirmās menstruācijas (menarche) parasti notiek no 10 līdz 16 gadu vecumam (vidēji no 11 līdz 12 gadu vecumam). Ja tas neparādās līdz 16 gadu vecumam vai ja rodas satraucoši simptomi, piemēram, virilizācijas pazīmes (hirsutisms, sabiezināta balss utt.), Galaktoreja, pārmērīgs svara pieaugums vai zaudējums - ir nepieciešama ginekologa vizīte.
Ir vērts arī konsultēties ar ārstu, ja 14 gadus vecai meitenei nav dzimumnobriešanas pazīmju (nav krūtis, paduses un kaunuma apmatojuma). Primārā amenoreja ir reta. Tas var būt hormonālo traucējumu, dzimumdziedzeru disgenēzes (patoloģiskas veidošanās), dzimuma diferenciācijas traucējumu, dzimumorgānu malformāciju un novājinošu slimību (piemēram, anoreksijas) rezultāts. Tādēļ ir nepieciešama detalizēta diagnostika (ieskaitot hormonālos, ģenētiskos un attēlveidošanas testus).
Aizdomīga smērēšanās
Tā ir jebkura asiņošana, kas rodas ārpus menstruācijas perioda (arī pēc dzimumakta) un pēc menopauzes.
Cēloņi: Ja ap cikla vidusdaļu trūkst smērēšanās, tā visbiežāk ir ovulācijas pazīme. Šajā laikā estrogēnu līmenis samazinās, gļotāda nedaudz lobās un var parādīties plankumainība, ko dažreiz pavada ovulācijas sāpes. Asiņošanu starp periodiem var izraisīt arī spirāle, kontracepcijas tabletes vai hormonu aizstājterapija. Bet smērēšanās var signalizēt arī par hormonāliem traucējumiem, endometriozi, fibroīdiem, endometrija vai dzemdes kakla polipiem, dzemdes kakla iekaisumu, eroziju, endometrija hiperplāziju un - pats galvenais - dzemdes kakla vai endometrija vēzi.
Ko jūs varat darīt: labāk neatlieciet vizīti pie ginekologa - patieso nepatikšanas cēloni var noteikt tikai ārsts.
