Meteoropātija mūsu senčus neuztrauca. Pirms 50 gadiem katrs trešais cilvēks cieta no šīs civilizācijas slimības - šodien katru otro. Sievietēm biežāk ir kaites, kas saistītas ar laika apstākļu izmaiņām. Meteoropātijai nav zāļu, taču simptomus var mazināt.
Daži pret meteoropātiju izturas kā pret alerģiju pret laika apstākļiem. Saulainas debesis ar dažiem mākoņiem, sausu gaisu - tieši tad mēs jūtamies vislabāk. Bet cik dienas ir gadā? Mēs biežāk sūdzamies par laika apstākļiem. Kad barometrs nokrīt, labklājība atstāj arī mūs.
Satura rādītājs:
- No kurienes rodas meteoropātija?
- Kam draud meteoropātija?
- Meteoropātija: kā notiek vētra?
- Meteoropātija: kā darbojas spiediens?
- Meteoropātija: kā darbojas vējš?
- Meteoropātija: kā darbojas temperatūra?
- Meteoropātija: kā darbojas saule?
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
No kurienes rodas meteoropātija?
Civilizācijas slimība, piemēram, meteoropātija, ir cena, ko maksājam par progresu. Lai arī mūsu senči bija pilnībā atkarīgi no dabas, tie nebija tik jutīgi pret laika apstākļu izmaiņām kā mēs. Mēs esam sliktāk pielāgojušies, līdz ar to patoloģiskas psihofiziskas reakcijas.
Kam draud meteoropātija?
Pilsētas iedzīvotāji spēcīgāk reaģē uz laika apstākļiem - viņi uzturas galvenokārt mākslīgā klimata vidē, viņi daudz nepārvietojas, viņu adaptācijas mehānisms ir vājināts.
Attīstoties civilizācijai, meteoropātu skaits palielinās. Pirms 50 gadiem katrs trešais veselīgais cilvēks reaģēja uz laika apstākļu izmaiņām. Pusgadsimta laikā jutīguma slieksnis ir samazinājies tik daudz, ka tagad vismaz katram otrajam no mums ir problēmas ar laika apstākļiem. Sievietes cieš biežāk, tas ir saistīts ar svārstīgu hormonu līmeni. Visvairāk meteoropātu ir starp sievietēm menopauzes periodā. Bērni ir mazāk uzņēmīgi, un ar vecumu negatīvās reakcijas palielinās. Jutības maksimums sasniedz 50.
Bezmiegs (vai miegainība), galvassāpes, pat migrēna, nogurums, aizkaitināmība, vājums, slikta fiziskā slodze, grūtības koncentrēties - tie ir vieglas meteoropātijas simptomi, un pilnīgi vesels cilvēks tos var sajust. Dažreiz muskuļos un locītavās ir sāpes, parādās apātija.
Bet ir cilvēku grupa, kas spēcīgāk reaģē uz laika apstākļu izmaiņām - sāp pēcoperācijas rētas, sāp veci kaulu lūzumi, pastiprinās simptomi, kas saistīti ar reimatismu, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Tā ir veģetatīvās nervu sistēmas vaina - neatkarīga un bez mūsu izpratnes strādājoša galvenā mītne, kas kontrolē dzīves procesus. Tas uztur jūsu iekšējo līdzsvaru neatkarīgi no tā, kas notiek ārpusē. Šai sistēmai jāuztur pastāvīgi apstākļi, kas nepieciešami dzīves procesiem. Laika apstākļu stimuli viņu kaut kādā veidā stimulē. Laika apstākļi var pasliktināt astmas un kardiaku stāvokli, īpaši tos, kuriem ir išēmiska slimība.
Lasiet arī:
Alerģisks pret laika apstākļiem
Klimatoterapija, t.i., klimata ārstēšana
Kā jūs reaģējat uz laika apstākļu izmaiņām?
SvarīgsZāļu nav, jūs varat atvieglot simptomus
- Garšaugi īslaicīgi palīdzēs - baldriāns nomierinās, palielina koncentrēšanās spējas un garīgo spēju, citrona balzams ir nomierinošs (piemēram, kuņģa slimību gadījumā), apiņu čiekuri atvieglo aizmigšanu, nomierina aizkaitināmību, kaislību zieds nomierina, iedarbojas hipnotiski.
- Varat arī izmēģināt tabletes, kas ieteicamas tiem, kuri ir jutīgi pret laika apstākļu izmaiņām, piem.Pogodīns (satur, piemēram, citronu balzamu, žeņšeņu, kofeīnu) vai Meteo (ar rodiolas saknes ekstraktu, kas palielina pielāgošanās spējas un ar kofeīnu bagātu guarānu).
- Atvieglojumu sniegs arī lecitīns, kas nepieciešams pareizai nervu sistēmas darbībai, palīdzot koncentrēšanās un atmiņas problēmām, kā arī magnijs, kas mazina uzbudināmību, stresu, samazina uzbudināmību, un B grupas vitamīni - regulē nervu sistēmas darbību, uzlabo atmiņu, garastāvokli un reakcijas ātrumu. .
- Dažreiz kafija var palīdzēt, taču pārāk daudz kafijas var radīt neproduktīvu efektu.
Ieteicamais raksts:
Laika apstākļu ietekme uz pašsajūtu: pārbaudiet, vai esat meteopāts
Meteoropātija: kā notiek vētra?
Tas izraisa trauksmes, trauksmes sajūtu, rada grūtības koncentrēt uzmanību un pat asinsrites un gremošanas traucējumus. Vētras laikā elektrisko izlāžu dēļ gaisā palielinās pozitīvo jonu daudzums, kas kaitē jūsu pašsajūtai. No otras puses, negatīva gaisa jonizācija - mēs to uztveram kā ārkārtīgi svaigu gaisu - ir izdevīga. Vislielākā šāda gaisa koncentrācija notiek pie kalnu straumēm un ūdenskritumiem, jūras viļņiem krītot krastā.
Meteoropātija: kā darbojas spiediens?
Atmosfēras spiediena izmaiņas, kas pārsniedz 8 hPa, ir nelabvēlīgas veselībai. Visbiežāk šādas svārstības pavada atmosfēras frontes pāreju. 5–6 stundas pirms frontes parādīšanās meteoropātus stimulē nervu sistēma, kas var ilgt līdz pat 5 stundām pēc tās pārejas. Sliktākās ir aukstās frontes, jo spiediena maiņu pavada temperatūras pazemināšanās. Pēc tam asinsvadi saraujas.
Meteoropātija: kā darbojas vējš?
Tā sauktais nojauta temperatūra. Negatīvas gaisa temperatūras gadījumā stiprs vējš pastiprina vēsuma sajūtu, savukārt augstā - nomierina siltuma sajūtu. Vējš virs 8 m / s spēcīgi ietekmē cilvēka sistēmu. Tas parasti notiek mainīgos laika apstākļos, kas saistīti ar atmosfēras frontes pārvietošanos un straujām spiediena izmaiņām. Kalnos jutīgiem cilvēkiem var parādīties ķermeņa negatīvās reakcijas: paaugstināta uzbudināmība, sirds un asinsvadu slimību saasināšanās, nervu sistēmas līdzsvara traucējumi.
Dariet to obligāti»Vispirms sekojiet jaunumiem par biometeoroloģisko situāciju. Tad jūs varat iepriekš plānot savas nodarbības.
»Neatkarīgi no laika apstākļiem, katru dienu uzturieties ārā, mēģiniet aktīvi pavadīt šo laiku, jo vingrošana svaigā gaisā, kā arī klimata pārmaiņas palīdzēs jūsu ķermenim pielāgoties atmosfēras izmaiņām.
»Līdzīgu lomu spēlē sauna, kriokamera (ja nav kontrindikāciju), kā arī pārmaiņus aukstas un siltas dušas.
»Iegūstiet pietiekami daudz miega, jums katru dienu ir nepieciešamas 8 stundas miega.
»Ģērbieties atbilstoši laika apstākļiem - sinoptiķi saka, ka nav sliktu laika apstākļu, ir tikai nepiemērots apģērbs.
Meteoropātija: kā darbojas temperatūra?
Kad tas pārsniedz 25 ° C, mēs jūtam, ka tas ir karsts, virs 30 ° C - karsts. Ja to pavada augsts gaisa mitrums un tas ir kails, mēs jūtamies slikti. Tad termoregulācijas sistēma ir pārslogota, ir grūti regulēt siltumu caur ādu (svīšana). Ir problēmas ar asinsrites sistēmu.
Termoregulācijas sistēmas reakcija uz augstu temperatūru ir asinsvadu paplašināšanās, palielināta asins plūsma, paātrināta elpošana un pastiprināta svīšana. Temperatūrā, kas pārsniedz 28 ° C, sviedru iztvaikošana ir vienīgā ķermeņa atdzišanas forma. Bet tas, vai izdalītie sviedri var iztvaikot, ir atkarīgs no gaisa mitruma. No otras puses, kad temperatūra ir zema, ķermenis cenšas uzturēt nemainīgu vissvarīgāko orgānu (smadzeņu, sirds, plaušu) temperatūru par pēdu, roku, ausu un deguna cenu, kas ir mazāk svarīga vitālajām funkcijām. Asinsvadi saraujas, palielinās asinsspiediens un vielmaiņas ātrums, un ķermenis ražo vairāk siltuma.
Meteoropātija: kā darbojas saule?
Tas regulē cilvēka bioloģisko ritmu un nosaka noskaņojumu. Saules trūkums rudenī izraisa kairinājumu, apātiju un pat depresiju. Saules starojums ir izdevīgs, jo tas palielina endokrīno dziedzeru, asinsrades sistēmas darbību un palielina izturību pret infekcijām.
Ultravioletais starojums ir baktericīds, paātrina brūču sadzīšanu, sacietē, pateicoties kuriem organismā veidojas D vitamīns. Infrasarkanais starojums nodrošina siltuma enerģiju, stimulē nervu sistēmu. Vienīgais saules trūkums - ietekme uz ādu, tāpēc tā jāaizsargā ar krēmiem ar UV filtru. Piezīme: ādas jutība pret kaitīgo saules starojumu parādās jau pavasarī!
Ieteicamais raksts:
Kā uzlabot laika apstākļu izraisītu savārgumu? Krāsu ietekme uz ...
