Priekšrocības
Melone ir auglis, kam ir daudz ieguvumu veselībai. Patiesībā tas ir īpaši bagāts ar karotīnu (A provitamīnu) un C vitamīnu. Šie dažādie elementi piešķir tai antioksidanta priekšrocības, tas piedalās šūnu augšanā un attīstībā, palīdz kolagēna ražošanā un dziedēšanā.
Arī melone, kas bagāta ar kāliju, ir diurētiska. Turklāt tajā ir daudz magnija, kalcija, vara, dzelzs, cinka, mangāna - viss nepieciešamais organisma pareizai darbībai.
No otras puses, melonei ir slikts cukurs un daudz ūdens, ļoti maz kaloriju un tās šķiedras veicina zarnu traktu.
Kalorijas
100 grami svaigas melones norāda 32 kaloriju enerģētisko vērtību.
