Vai masāžai var būt novājēšanas efekts? Ir pierādīts, ka asins un limfas plūsmas uzlabošana organismā tieši veicina vielmaiņas uzlabošanos. Šādu efektu var iegūt, pateicoties ķermeņa formēšanas masāžai, ko parasti sauc par novājēšanu. Tas nav veids, kā ievērojami samazināt svaru, bet, regulāri lietojot, tas ļauj izlīdzināt ādu, mazināt celulītu un izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Kā masāža var palīdzēt zaudēt svaru
Tievēšanas masāža ir viens no klasiskās masāžas veidiem. Ķermeņa formēšanas efektu var panākt, pateicoties zemādas tauku sadalīšanai un sadrumstalotībai. Pateicoties intensīvai masāžai, glāstīšanai un spiedienam, limfa ķermenī tiek vienmērīgi sadalīta, pateicoties tam ķēdēs tā var zaudēt dažus centimetrus. Tomēr, neapvienojot ārstēšanu ar veselīgu sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm, jūs nesasniegsiet redzamus rezultātus.
Ekspertu viedoklis: Beata Brogowska, fizioterapeite, Dabas medicīnas institūta vadītāja Długopole-Zdrój
Tievēšanas masāža, kurā tiek izmantotas klasiskās masāžas metodes, ir paredzēta tauku šūnu sadalīšanai zemādas audos, toksīnu un limfas izvadīšanai, asins piegādes uzlabošanai. Izmantojot mīcīšanas, presēšanas vai uzsitiena paņēmienus, jūs varat modelēt un slaidināt savu figūru. Tomēr jāatceras, ka masāža atbalsta tikai svara zaudēšanas procesu. Nevar aizmirst par sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm.
Kādas ir novājēšanas masāžas izmantošanas priekšrocības?
Tāpat kā ar visām klasiskās masāžas formām, tās piemērošanas tiešais efekts ir ādas stāvokļa uzlabošana - tās izlīdzināšana un nostiprināšana. Spēcīgas kustības arī palīdz uzlabot cirkulāciju un noņem liekos toksīnus. Ķermeņa šūnas tiek stimulētas darbam, pateicoties tam vielmaiņa palielinās.
- Masāža stimulē mūsu ķermeni.
- Tas uzlabo asins piegādi, un tāpēc arī skābekli nodrošina šūnas un izvada toksīnus.
- Tas stabilizē asinsspiedienu.
- Tam ir nomierinoša iedarbība uz muskuļiem, novēršot spriedzi un krampjus.
- Tas līdzsvaro stresa negatīvo ietekmi.
Novājējoša masāža pati par sevi neveicinās svara zudumu, taču tā var atbalstīt svara zaudēšanas procesu un uzlabot ādas izskatu un mazināt celulītu.
Pēc procedūras neliecieties
Pēc intensīvas masāžas, papildus atpūtai, mēs varam justies ļoti izslāpuši, tāpēc jums regulāri jāpapildina šķidrumi. Dienu pēc procedūras ieteicams pavadīt nevis sēžot un guļot, bet aktīvi, kas pagarinās tā iedarbību.
Tievēšanas masāža: kontrindikācijas
Tievēšanas masāžu nevajadzētu lietot, ja rodas vairums problēmu ar asinsriti un ādu. Jums noteikti vajadzētu atteikties no šāda veida ārstēšanas, ja ir:
- iekaisuma un alerģiskas ādas slimības
- limfmezglu iekaisums
- asins recekļi, aneirismas, flebīts
- audzējs
- čūlas
Tievēšanas masāža salonā - cik tā maksā?
Sekojot novājēšanas masāžas iedarbības piemēram, kuras mērķis ir noārdīt zemādas tauku audus, ir izgudrotas daudzas ierīces, kas var vēl vairāk palīdzēt ķermeņa veidošanā. Papildus klasiskajai masāžai viņi cita starpā izmanto arī darbību. infrasarkanie un radioviļņi, kas silda tauku audus dziļākajās daļās. Šādu procedūru izmantošana ir iespējama tikai skaistumkopšanas salonos, un cenas parasti svārstās no PLN 200 līdz PLN 600 atkarībā no ķermeņa zonas, kurai tiek veikta procedūra. Vislabākos rezultātus sasniedz vismaz piecu masāžu sērija, kas tiek veikta aptuveni ik pēc 7-10 dienām.
