Cilvēki masveidā iegādājas antibakteriālus želejas, maskas un ziepes, un daudzi cilvēki mājas karantīnas gadījumā uzkrāj pārtiku. Tikmēr, ja mēs saslimstam - ne tikai no koronavīrusa, ir vērts mājās lietot narkotikas.
Mājas pirmās palīdzības komplektā mājas karantīnas un slimības gadījumā ne tikai koronavīrusam, bet pat citam vīrusam - piemēram, gripai - vispirms vajadzētu būt pamata zālēm. Tie ietver pretdrudža un pretiekaisuma līdzekļus.
Jums un jūsu mazulim vajadzētu būt paracetamola krājumam. Augsta drudža gadījumā šīs vielas var aizstāt ik pēc 4 stundām. Mums vajadzētu arī atcerēties, ka zāles svecītēs (ātrāk nekā iekšķīgi lietojamās zāles) visātrāk samazina drudzi.
Mājas aptieciņā vajadzētu būt arī hipertoniskam deguna sālim, izsmidzināmam sāls, zālēm pret kakla sāpēm, kurām ir arī pretiekaisuma īpašības, klepus sīrupam (gan sausam, gan mitram) vai deguna tūsku mazinošiem līdzekļiem.
Cilvēkiem, kuri cieš no sinusa slimībām, jāatceras par zālēm, kas mazina sekrēciju un atvieglo tās aizplūšanu. Noderīgi būs arī medikamenti deguna atsegšanai, piemēram, tabletēs, lai mazinātu pietūkumu.
Mājas aptieciņā vajadzētu būt zālēm, kas atbalsta imunitāti - tās var veltīt tam, kā arī papildināt - piemēram, cinku, C vitamīnu.
Citas zāles, kuras ir vērts lietot mājās, ir antialerģiskas zāles un zāles kuņģa problēmu ārstēšanai. Ir arī labi, ja ir elektrolīti un probiotikas, kas arī uzlabo mūsu imunitāti. Protams, karantīnas gadījumā mums vajadzētu būt tādu zāļu krājumiem, kuras mēs pastāvīgi lietojam - piemēram, paaugstinātam asinsspiedienam, holesterīnam vai antidepresantiem.
Bet mēs šeit runājam par zālēm, kuras ir vērts lietot mājās. Ko darīt, ja saņemat koronavīrusu? Vai es varu kaut ko paņemt?
Koronavīrusa zāles?
- Mums nav zāļu, kas ir paredzētas koronavīrusa ārstēšanai, - saka ārste Anna Plucik-Mrożek, iekšējo slimību speciāliste, Medicover Polija. - Koronavīrusa slimības gadījumā, pirmkārt, samaziniet drudzi. Ja mēs zinām, kāds klepus mums ir apnicis - vai sauss, vai mitrs, mēs varam lietot klepus sīrupus. Nepārliecinoties, kāda veida klepus mums ir, es iesaku zefīru - viņa piebilst.
Zāles nav jāuzkrāj - galvenokārt tāpēc, ka mēs varam viegli inficēties, dodoties uz klīniku pēc receptēm. - Nacionālais veselības fonds un veselības aprūpes iestādes ir izdarījušas milzīgu spiedienu, lai pacienti izmantotu teleportāciju. Es iesaku šajā formā pasūtīt e-receptes pastāvīgajiem medikamentiem - saka eksperts.
- Maziem bērniem vispirms pazeminiet drudzi, neturiet bērnus augstā temperatūrā un pēc tam izsauciet ārstu. Varbūt mēs varam palīdzēt pacientam pa tālruni. Ja nē, jums būs jānāk kopā ar bērnu - daktere Anna Plucik-Mrożek mudina jūs izmantot telemedicīnu.
Kas bez medikamentiem?
Tieši šeit atrodas Civilās aizsardzības un palīdzības katastrofu gadījumos birojs Vācijā. Tur Vācijas pilsoņiem tika norādīts, kāds ēdiens būtu mājās.
Pārtikas piegāde vismaz 10 dzīves dienas atsevišķi, pieņemot, ka mēs patērēsim 2200 kcal dienā, šim laikam mums vajadzētu būt vienai personai, pēc tam:
- 2,5 kg augļu (ne svaigi, bet burkas vai kannas) un riekstus
- 20 litri ūdens (tomēr atcerieties dzert ne tikai ūdeni, bet arī citus dzērienus, piemēram, tēju)
- 3,5 kg graudaugu, maizes, labības produktu, makaronu, rīsu un kartupeļu
- 4 kg dārzeņu (līdzīgi augļiem - kannās vai burkās) un sausos pākšaugus
- 1,5 kg gaļas, zivju un olu
- 2,6 kg piena un piena produktu
- 0,4 kg tauku un eļļas
Mums vajadzētu arī sagatavot uzkodas un produktus, kuriem nav nepieciešama apstrāde, piemēram, sausa maize, rieksti, kukurūzas čipsi, pārslas, sausiņi vai šokolāde.
Ja mēs nolemjam, ka mums ir šādi krājumi, darīsim tos gudri. Nepērciet to, ko neēdam, lietas, kas var ātri sabojāties, produktus ar īsu derīguma termiņu. Panika nav nepieciešama - veikali noteikti būs labi aprīkoti.
