Man ir 21 gads un man ir apnicis, vai, manuprāt, šķiet neparasta problēma. Nu, man vienmēr ir teikts, ka man jāiemācās kaut ko sasniegt. Pabeidzu tehnikumu kā labākais, vispusīgākais absolvents un devos uz neklātienes studijām un darbu. Kopš tā laika es jūtos vainīgs par ... nemācīšanos. Es pērku daudz grāmatu (galvenokārt valodu), mācos bieži, un, sākot darbu, stundām ilgi sēžu grāmatās. Varbūt tam ir grūti noticēt, bet tas saindē manu dzīvi. Kad es paņemu brīvo dienu un tiekos ar draugiem, es jūtos ārkārtīgi vainīgs, ka neko nedarīju, lai vairotu savas zināšanas. Dažreiz tas mani tik ļoti nogurdina, ka es to sapņoju. Mans galds jau locās zem grāmatām, un es arvien vairāk salūzu, kad redzu, ka visu to nevarēšu iemācīties īsā laikā. Tas mani vēl vairāk nogurdina, jo man ir slikts darbs un es domāju, ka esmu pārāk bezcerīga, ka zinu par maz, lai kaut ko sasniegtu savā dzīvē. Kad kāds koledžā zina vairāk un es neesmu labākais, es vismaz uz dažām dienām iekrītu garīgā depresijā, un es par to pārdzīvoju. Es atceros visas nepareizās atbildes uz dažiem jautājumiem. Kā es varu kādam kaut ko izskaidrot tādā pašā veidā. Ko es ar to daru?
Apņēmība zināšanu iegūšanā un tiekšanās uz attīstību ir ārkārtīgi vērtīga iezīme, tomēr, ja jūs pats jūtat, ka nepārtrauktas mācīšanās nepieciešamības sekas jūs negatīvi ietekmē, būtu vērts pārvarēt šīs grūtības. Jūs pieminējat, ka šī uzvedība ir cieši saistīta ar pašcieņas izjūtu un pārliecība, ka jums jāmācās, izriet no tā, ka jūs “pierunājat” to darīt. Pārdomas par aprakstītajām kļūdām vai bieža nepieciešamība salīdzināt sevi ar citiem parasti beidzas ar nomāktu garastāvokli.
Pirmkārt, ir vērts apskatīt to, ko jūs patiešām vēlaties turpināt attīstīt? Kam tas paredzēts? Ko tas jums dod? Kāda ir jūsu vajadzība pēc šī? Es aicinu jūs ieskatīties pašcieņas pamatos un nenovērtēt par zemu miega problēmas, kas jūs satrauc aprakstītā pārmērības rezultātā. Apspriešanās ar psihologu var būt efektīva, lai tiktu galā ar aprakstītajām grūtībām un negatīvajām sekām, kuras tās rada tik daudzās jūsu dzīves jomās. Drošos biroja apstākļos speciālista uzraudzībā jums būs vieglāk nonākt pie konstruktīviem risinājumiem un mainīt savu uzvedību.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Dominika Ambrozeviča-VņukaPsihologs, personīgās attīstības treneris.
Jau 20 gadus viņa strādā ar pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un viņu aprūpētājiem. Atbalsta cilvēkus, kuri saskaras ar grūtībām skolā un attiecībās, pusaudža vecuma traucējumiem un pusaudžiem vecākiem www.centrum-busola.pl
