Kompleksi: kā tie rodas un kā ar tiem rīkoties?

Kompleksiem ir milzīga ietekme uz mūsu pašcieņu. Kompleksi ir filtrs, caur kuru mēs skatāmies uz pasauli un ietekmējam savas jūtas, uzvedību, vērtības, uzskatus, vārdu sakot - mūsu attieksmi pasaulē. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tikt galā ar kompleksiem un kā tie faktiski veidojas.

Kompleksi - kā ar tiem rīkoties? Galu galā, pat ja mēs ļoti cenšamies, mēs visu nemainīsim, to vienkārši nevar izdarīt. Jāatzīst un jānošķir kompleksi starp tiem, ar kuriem var tikt galā, un tiem, ar kuriem jūs varat tikai tos pieradināt.

Satura rādītājs:

• Kompleksi: kā tie veidojas?
• Kompleksi: kā ar tiem rīkoties?
• Kompleksi: 9 padomi to mazināšanai

"Droši vien es nepalielināšos garāks, pat ja man izplūst asaru straume, bet angļu valoda joprojām ir man sasniedzama." Jā, jūs neaugīsiet, perioda beigas, bet tā nav jūsu atbildība. Jūs varat likt jums justies labāk par to. Meklējiet sev jaukus vārdus, kas raksturo jūsu izskatu, atkārtojiet tos sev no rīta pie spoguļa, kad vien jūs apsveicat dienu, un rezultāti piepildīsies.

Kompleksi: kā tie veidojas?

Kompleksi mums ir bijuši kopš bērnības. Vispirms pieaugušajiem, kas ir lielāki, spēcīgāki, un pēc tam pagalmā un skolā. Tiklīdz mēs sākam nodibināt sociālās attiecības, mēs sākam dalīties tajos, kuri ir piemērotāki un mazāk spējīgi, tajos, kuriem ir vairāk rotaļlietu, un tiem, kuriem to nav daudz, tajos, kuri labāk prot lasīt, un tajos, kuriem neveicas labi

Kompleksi, kā parasti saprot, ir tās apkaunojošās tēmas par sevi, kas mums liek just diskomfortu, trauksmi, kaunu, bailes, bailes.

Kompleksi padara mūs mazāk aktīvus, pasīvus, mēs atsakāmies no dažādām aktivitātēm, piemēram, atsakāmies no futbola komandas apmācības vai tikšanās ar draugiem no apkārtnes. Kompleksi palielinās pusaudža gados, un tad tie ir īpaši smagi. Emocijas tiek piedzīvotas intensīvāk, un vienaudžu uzvedība un novērtējums (šajā periodā vissvarīgākais ir vienaudžu grupas viedoklis) liek kompleksiem pastāvēt.

Pusaudži dažkārt nolemj neapmeklēt skolu vai atteikties no svarīga saviesīga notikuma neapmierinātības dēļ ar savu izskatu (šajā vecumā ādas problēmas ir vispopulārākās).

Lasiet arī:

Kā tikt galā ar sevis nepieņemšanas trūkumu?

Veikt ātru pašpārliecinātības nodarbību

Kā būt laimīgam? 19 soļi līdz laimei

Kompleksi: kā ar tiem rīkoties?

Daba mīl daudzveidību, tāpēc tā radīja dažāda auguma, ausis, degunu, noslieci uz svara pieaugumu vai zaudēšanu, ar labākām vai sliktākām intelektuālajām spējām, valodas zināšanām vai neatlaidību mērķu sasniegšanā.

Pieaugušā vecumā mēs labāk tiekam galā ar kompleksiem nekā pusaudža gados. Mums ir lielāka tolerance, attālums, dzīves pieredze, plašāks redzesloks pret sevi, un tas viss nozīmē, ka, piemēram, "tas garais deguns", mūsuprāt, nav tik garš.

Jūsu dzīves situācija, ģimene, kurā esat audzināta, vieta, kurā dzīvojat, un sociālais statuss - tas viss ietekmē iespējamo kompleksu veidošanos.

Tomēr daži cilvēki ir tik neapmierināti ar sevi un ir apņēmības pilni mainīties, ka pat riskē ar savu dzīvību, lai atbrīvotos no nevēlamas iezīmes.

Veicot operāciju, lai izskatītos savādāk, viņi spēj uzņemties izdevumus, kas pārsniedz viņu finansiālās iespējas, nopirkt produktu uz citu vajadzību rēķina, viņuprāt, paaugstinot savu sociālo stāvokli un sniedzot gandarījuma sajūtu.

Gadās arī tā, ka kompleksu mazināšanai bērni tiek instrumentāli izmantoti (apzināti vai neapzināti), lai īstenotu nepiepildītus centienus un "pievienotu punktus" vecākiem.

Ir vērts tuvoties ideālajiem ideāliem, ar kuriem mēs saskaramies, vai virsotnēm, par kurām mēs sapņojam, novērtēt, cik reāli un reāli tie ir, un kādas izmaksas būs jāmaksā to sasniegšanai.

Tā kā pat Nobela prēmijas laureātiem un Miss World ir par ko sūdzēties, varbūt ir vērts nebūt ierobežojošākiem pret sevi nekā pret citiem? Galu galā liels deguns vai ļoti mazs augums nav vienīgā informācija, kas mūs raksturo.

90% poļu sieviešu sūdzas par savu izskatu.Tikai 5% pilnībā pieņem savu ķermeni

PVO pasūtītie pētījumi liecina, ka vismaz 90 procenti. jaunas poļu sievietes sūdzas par savu izskatu, un tikai 5 procenti. respondentu pilnībā pieņem savu ķermeni un jūtas labi kails. Visbiežākais kompleksu cēlonis ir vēdera forma un papildu mārciņas. Pēc Dr. Katarzyna Jasiewicz domām, vairumā gadījumu šāda attieksme rodas no zemas pašnovērtējuma, kas tiek kultivēts paaudzēs.

Avots: lifestyle.newseria.pl

Ieteicamais raksts:

Kompleksi: 9 padomi to mazināšanai

1. Koncentrējieties uz savām vajadzībām, jautājiet par tām, koncentrējieties uz to, ko vēlaties paveikt un īstenot. Esiet visu sev pakļauts, pat ja jūsu vajadzības netiks apmierinātas, ir svarīgi sev pajautāt, kas jums vajadzīgs tieši tagad, lai justos labāk.

2. Mēģiniet raksturot sevi ar daudzām īpašībām, dažādās situācijās, iemācieties labi domāt par sevi. Ja jums ir grūti atrast pareizos vārdus, lūdziet to darīt draugam vai mīļotajam cilvēkam un sāciet ar šiem vārdiem, mēģiniet regulāri kaut ko pievienot no sevis.

3. Nenospiediet citu viedokli par sevi. Jūs nezināt, ko domā cilvēks, kurš nejauši paskatījās uz jums, varbūt nejauši, domīgi, ceļojot pa metro, koncentrējās uz jums. Tāpēc uzzināsim vienreiz un uz visiem laikiem - jūs nezināt, ko kāds par jums domā, līdz šī persona jums to saka.

4. Neuztveriet katru vārdu vai žestu pret jums kā orākulu. Atcerieties, ka visi skatās caur savām "brillēm". Mums ir atšķirīga gaume, un skaistuma kanoni mūsdienās ir ļoti apspriežami - sievietes, kas izskatās kā jauni zēni, ir tikpat skaistas kā pilnīgas dāmas, piemēram, Venēra de Milo visā krāšņumā.

Ieteicamais raksts:

5. Veikt attālumu no sevis. Tas izklausās niecīgi, taču mēs bieži aizmirstam, ka par laimi vai diemžēl neviens no mums nav pasaules naba. Iespējams, uz šo titulu ir daudz kandidātu, taču mēs esam vairāk nekā 7 miljardi, parasti koncentrējoties uz sevi, tāpēc nav taisnība, ka "visa pludmale skatās uz mani un manu vēderu".

6. Ja agrāk, ļoti sen, kāds par jums teica kaut ko nepatīkamu, kas tik ļoti ietekmēja jūsu uztveri par sevi un jūs pastāvīgi atkārtojat šo viedokli, varbūt jums ir vērts veidot savu viedokli par sevi?

7. Meklējiet darbības, kas jums sagādās prieku. Reģistrējieties dejošanai, karatē, jogai, radošai rakstīšanai, svešvalodas apguvei vai ēdiena gatavošanai. Sāciet ar pamatiem, mācieties kopā ar citiem, koncentrējieties uz savu pieredzi, smieties kopā ar citiem, ja neizdodas, mēģiniet nesalīdzināt. Ieprieciniet sevi, pasniedziet sev nelielas dāvaniņas, katru dienu pagatavojiet sev kaut ko papildus, mazliet kaut ko - pat nopērciet kafijai gardu kanēli.

8. Tomēr, ja tevī ir kaut kas, kas tevi ļoti traucē, un tu vari to mainīt, saskaries ar to. Vienkārši dodiet sev tiesības, ka var paiet vairāk laika, lai iegūtu rezultātu. Parasti jūs nesasniedzat savu mērķi un uzreiz neatgriezeniski maināties, visticamāk, daudzkārt būs jāpieliek pūles, saskaroties ar neveiksmēm, taču nekas vairāk nevedina paaugstināt pašnovērtējumu nekā pacelšanās no tām.

9. To, ko nevar mainīt, vajadzētu pieradināt, lai tas "nenoķertu zaru, uz kura sēžat". Mēģiniet turpināt dzīvē, neskatoties uz trūkumu vai pārmērību. Jo jūs dzīvojat šeit un tagad, nevis agrāk un ne agrāk.