Kā tikt galā ar neirozi?

Es esmu jauna sieviete. Kaut kas jau kādu laiku nav kārtībā ar manu veselību. Tiklīdz es iekāpju automašīnā (kā pasažieris) vai kad man kaut kur jādodas ar autobusu vai sabiedrisko transportu, es jūtos briesmīgi. Ikreiz, kad zinu, ka tuvumā nav tualetes, mana sirds dauzās kā āmurs, rokas svīst, jūtu vieglas vibrācijas un, galvenokārt, spiedienu uz izkārnījumiem. Es nekad tāda neesmu bijusi, un tagad katrs ceļojums ir šausmas. Man ir kauns iet pie ārsta un pastāstīt par savu problēmu. Mans minējums ir tāds, ka problēma ir psihē lielā stresa dēļ, man ir ne mazāk grūti normāli darboties. Kā jūs varat sev nedaudz palīdzēt?

No tā, ko jūs rakstāt, es saprotu, ka jūs ciešat no slimībām gremošanas sistēmas zonā kāri pēc izkārnījumiem vai caurejas, un šī situācija ir īpaši asa automašīnā vai autobusā, un ka, ja tuvumā nav tualetes, rodas stāvoklis, kas līdzinās panikas lēkme. Jūs rakstāt, ka šīs pieredzes parādījās pirms kāda laika, un kauna sajūta apgrūtina ārsta palīdzību.

Man nav skaidrs, vai jūs vispirms izjūtat smagu stresu un reakcija bija kuņģa problēmas, vai arī tieši kuņģa problēmas izraisīja "smagu stresu". Tas, kas ar jums notiek, varētu būt sava veida neirotiski traucējumi. Neiroze ir civilizācijas slimība, kas skar aptuveni 20% iedzīvotāju, un to izraisa gan bioloģiskie faktori, gan faktori, kas saistīti ar sociālajām prasībām un sociālo lomu. Šeit liela nozīme ir arī stresam un traumatiskajai pieredzei.

Neiroze tiek ārstēta, psihoterapija, piemēram, kognitīvā uzvedība vai psihoteraktiskā terapija, var būt efektīva un noderīga. Terapijas mērķis ir mainīt uzvedību un izprast trauksmi izraisošus simptomus un stimulus, novērst simptomus vai apgūt pacientam prasmes tikt galā ar viņiem, lai tie būtu pieņemami. Lai nomierinātu simptomus, psihiatrs var ieteikt farmakoterapiju. Es domāju, ka nav nepieciešams atlikt lēmuma pieņemšanu, un ir vērts sazināties ar psihiatru vai psihoterapeitu. Ārstēšana var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, tāpēc sākumā ir vērts godīgi pateikt ārstam vai psihologam, ka situācija jums ir apkaunojoša, un aprakstīt, kas ar jums notiek. Tajā pašā laikā jūs pats varat sākt nodarboties ar relaksācijas paņēmieniem vai elpošanas apmācību. Visu labu, un es iesaku ātri norunāt tikšanos ar speciālistu, un, ja jums ir grūti, ir vērts iesaistīt kādu sev tuvu cilvēku, lai jūs varētu norunāt tikšanos un atbalstīt jūs ar labu vārdu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, personīgās attīstības treneris.

Jau 20 gadus viņa strādā ar pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un viņu aprūpētājiem. Atbalsta cilvēkus, kuri saskaras ar grūtībām skolā un attiecībās, pusaudža vecuma traucējumiem un pusaudžiem vecākiem www.centrum-busola.pl