Pirmās laika pavadīšanas pazīmes ir redzamas uz ādas. Tie ir visredzamākie uz kakla un dekoltē, bet visbiežāk mēs cīnāmies ar tiem, kas atrodas uz sejas. Jūs cenšaties par katru cenu cīnīties ar ādas novecošanās pazīmēm, un zinātnieki un kosmetologi jums dod arvien labākus ieročus šai cīņai.
Kaut arī gēni galvenokārt ir atbildīgi par ādas novecošanās procesu, ikdienas kopšana nosaka tās izskatu un stāvokli. Tātad, pat ja jūsu vecmāmiņai un mammai diezgan ātri izveidojās grumbas, jūs varat baudīt gludu ādu daudz ilgāk. Kosmētika ir jūsu ierocis. Labs krēms var nodrošināt ādu ar to, kas tai visvairāk vajadzīgs noteiktā dzīves posmā, kompensēt to sastāvdaļu trūkumus, kuru ražošana ar vecumu samazinās, vai arī nodrošināt vielas, kas stimulē to ražošanu. To darot, palēniniet grumbu parādīšanos vai samaziniet jau esošās. Bet, lai izvēlētos pareizo kosmētikas līdzekli, vispirms ir jāsaprot ādas izmaiņas un tās vajadzības.
Neizbēgamas izmaiņas - ādas novecošanās process
Āda sāk novecot drīz pēc jūsu divdesmitās dzimšanas dienas! Pat tad hormonu līmenis, kas cita starpā ietekmē šūnu atjaunošanai. Tomēr galvenie paātrinātās novecošanas cēloņi ir brīvie radikāļi - destruktīvas molekulas, kas veidojas UV staru, izplūdes gāzu, cigarešu dūmu un stresa ietekmē. Tie rada olbaltumvielu un lipīdu, kā arī kolagēna un elastīna šķiedru struktūras bojājumus. Sākumā bojājumi gandrīz nav redzami, jo āda pastāvīgi atjaunojas - 28 dienu laikā vecās šūnas aizstāj jaunas šūnas. Bet laika gaitā šis reģenerācijas cikls kļūst arvien ilgāks.
Viens no pirmajiem ādas novecošanas simptomiem ir tās sausums - rezultātā samazinās tā elastība un parādās sīki grumbas, visātrāk ap acīm un muti. Pamazām āda kļūst plānāka, savukārt ragveida slānis kļūst biezāks un rupjāks. Melanīna sekrēcija ir traucēta un parādās pigmentācijas plankumi, mainās asinsriti kapilāros, kas noved pie kapilāru trausluma. Elastīna un kolagēna šķiedras tiek pakļautas degradācijai un pakāpeniskai izzušanai, samazinās tauku un sviedru dziedzeru aktivitāte, kas palielina ādas sausumu un izraisa dziļas grumbas.
Jauniešu kokteiļi aizkavēs ādas novecošanās procesu
Visa āda ir pakļauta novecošanai, taču lielākajai daļai sieviešu vissvarīgākās sejas izmaiņas ir. Lai gan laika ritējums ir visredzamākais uz kakla un dekoltē, sejas kopšanas līdzekļi ir vislielākā kosmētikas izdevumu pozīcija. Tātad, ko krēmam vajadzētu saturēt, lai aizkavētu nelabvēlīgos ādas procesus un novērstu tā bojājumus?
- Jūsu trīsdesmitajos gados - izvēlieties kosmētiku, kas bagāta ar savienojumiem, kas neitralizē brīvos radikāļus, piemēram, A, C un E vitamīna kompozīcijas. Vēlamas ir arī sastāvdaļas, kas saglabā ūdeni epidermā un atjauno ūdens un lipīdu līdzsvaru, piemēram, glicerīns, hialuronskābe, glicerīns. Meklējiet arī taukainas vielas, kas aizzīmogo epidermu. Bieži vien tie ir keramīdi, augu eļļas. Koenzīms Q10 un retinols ir vēlami nakts krēmos, lai stimulētu ādas atjaunošanos. No otras puses, dienas krēmu obligāta sastāvdaļa - neatkarīgi no vecuma - ir sauļošanās līdzekļi, jo galvenokārt priekšlaicīgas grumbas ir atbildīgas par UV stariem.
Ikdienas rituāls palēninās novecošanos
Ādai nepatīk ziepes, jo tā iznīcina lipīdu apvalku un izžūst epidermu. Tāpēc, lai mazgātu seju, izmantojiet bez ziepēm, bez micelāriem vai losjonu un toniku. Esiet uzmanīgs, noņemot kosmētiku vakarā, lai āda varētu atjaunoties visu nakti. Atjaunošanās procesi ir visintensīvākie no pusnakts līdz 6 rītā. Tāpēc naktī lietojiet ļoti barojošus krēmus. Tievā āda ap acīm prasa īpašu piesardzību. Kosmētika ar vieglu konsistenci ir paredzēta tās kopšanai, piemēram, ar retinolu, kam ir izlīdzinošs un izgaismojošs efekts.
Ekstravagance
Dažreiz, atkarībā no ādas vajadzībām, ir vērts ķerties pie kosmētikas, kas satur koncentrētas barojošas un mitrinošas sastāvdaļas - serumu vai vienreizējās lietošanas ampulas. Mājas mikrodermabrāzija dod arī labus rezultātus. Tas ir sava veida intensīvs pīlings, pēc kura āda labāk absorbē atjaunojošās vielas no krēmiem un maskām.
SvarīgsMati arī noveco
Pamazām matu folikulu skaits samazinās. Parasti pēc 40 gadu vecuma mati kļūst blāvi, vājāki, trausli, pamazām pazūd pigments un parādās pelēks. Pelēks paātrina matu iedarbību uz sauli, neveselīgu uzturu, stresu (šūnas, kas ražo krāsvielas, nāk no nervu sistēmas un reaģē uz stimuliem, piemēram, spriedzi un stresu, ar traucējumiem to ražošanā). Pēc 50 gadu vecuma dažām sievietēm rodas pārmērīgi zoda mati,
vīriešiem uz ausīm un deguna. Tas ir hormonālas nelīdzsvarotības rezultāts. Samaziniet uzacis un skropstas.
Padoms jums: aizstājiet baltmaizi ar pilngraudu, ēdiet pākšaugus, mājputnus, zivis, griķus (tie nodrošina B grupas vitamīnus, aminoskābes un silīciju, cinku, varu, kas uzlabo matu un nagu stāvokli). Aizsargājiet matus no saules, hlorēta ūdens un nikotīna dūmiem.
ikmēneša "Zdrowie"
