Kā medus ietekmē veselību?

Vai jūs varat saslimt ar diabētu, lietojot 2 tējkarotes medus dienā?

Protams, diabētu nesaņemsiet, apēdot tikai 2 tējkarotes medus, kas ir apmēram 10 g (apmēram 46 kcal). Ar atļauto daudzumu, kas ir 50 g (ar kaloriju saturu 2000 kcal). Medus ir ne tikai vienkāršs cukurs: fruktoze un glikoze, bet arī daudz antioksidantu, veselību veicinošu savienojumu un novecošanās novēršanas savienojumu. Liepziedu medus ir ieteicams saaukstēšanās gadījumā, zeltaina, novākta tagad, rutīnas bagātība un kvercitīns uzlabo asinsriti apakšējās ekstremitātēs vai atbalsta nieru darbību, rapšu medus ir ieteicams sirds slimību gadījumā. Akāciju medus (novākts maijā, kad zied baltas liepas) ir viegli sagremojama enerģija saharozes veidā (šī medus tā ir visvairāk, pateicoties tam, ka bites ziemā tiek barotas ar balto cukuru), atveseļojušajiem ieteicams ātri atjaunot spēkus pēc slimībām ..

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.