Kuri ieradumi, bieži vien nekontrolēti, veicina mūsu zobu bojāšanos? Daudzi no tiem ir saistīti ar darbu birojā, piemēram, garām košļājamās gumijas stundām, zobu lietošanu šķēru vietā un našķošanos pie datora. Lielā mērā tiek ietekmēti arī studenti, skolēni un datoru spēlētāji. Uzziniet, kā rūpēties par zobiem darbā.
Zemāk ir saraksts ar paradumiem, kas negatīvi ietekmē zobu stāvokli. Mēģiniet tos novērst, lai uzlabotu zobu stāvokli.
1. Zobu iznīcināšanas paradumi: pirkstu bakstīšana mutē
Runa nav tikai par parasto naglu vai kutikulu sakodienu, kas kaitē ne tikai zobiem, bet arī rokām. Ļoti bieži cilvēki, kas sēž pie datora, vienkārši tur pirkstus mutē. Dažreiz viņi knābā pie lūpām, izvēlas zobus vai ... šādi notīra nagus! Darbinieki, kuri pārlūko laikrakstus vai skaita banknotes, bieži izmanto pirkstus, lai laizītu pirkstus, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar papīra atdalīšanu.
Katra šāda darbība nes miljoniem baktēriju, kuras mēs savācam no datora tastatūras, tālruņa, banknotēm vai koplietošanas virtuves vai tualetes. Mitra un silta mutes dobuma vide ir ideāls inkubators visiem mikrobiem, kas nonāk mūsu ķermenī.
Tādējādi tas ir tuvu ne tikai smaganu un zobu problēmām, bet arī nopietnākām ķermeņa infekcijām.
Lasiet arī: Sliktas mutes higiēnas sekas. Kā rūpēties par zobiem? Zāles un zobi: kuras zāles paātrina zobu bojāšanos? Kompozītmateriālu, porcelāna un akrila finieri ... Ar ko tie atšķiras no zobu vainagiem?2. Zobu iznīcināšanas paradumi: zoda atbalsts
Garlaicīgi vai domājoši pie datora, mēs bieži izmantojam roku, kas ieliek zodu. Pateicoties tam, mēs stiprāk sakodam zobus, kas ar lielu spēku nospiež viens otru. Ja kaut kas mūs skaidri sadusmo, mēs tos varam arī neapzināti sasmalcināt. Tādējādi viens solis uz problēmām ar emalju.
- Zobu griešana un nervu saspiešana parasti notiek naktī, kad mēs nekontrolējam savu uzvedību. Tomēr darba un apakšžokļa pastāvīga atbalsta laikā emalja var arī sabrukt un plaisāt, pat valkāt zobu vainagus vai vaļīgus zobus. Sākotnējie simptomi var būt galvassāpes, pēc tam zobu sāpes, paaugstināta jutība, līdz pat zobu zaudēšanai - skaidro Mariusz Duda, MD, Katowice klīnikas Duda īpašnieks
3. Emaljas iznīcināšanas paradumi: zobi tiek izmantoti kā rīks
Mums nav aizdomas, ka darbinieki darba laikā ar zobiem ir atvēruši vāciņus ar dzērieniem. Bet parasti zobus izmanto kā šķēres vai knaibles: diegu un auklu plosīšanai, līmlentes griešanai, iesaiņotu izstrādājumu atvēršanai, aizdaru pacelšanai uz visu veidu kastēm.
Mutes dobumā parasti ir arī dažādi biroja un pētījumu palīglīdzekļi, piemēram, pildspalvas, zīmuļi, lineāli un piespraudes. Šajā jautājumā darbinieku radošumam nav robežu.
Jebkurš zoba kontakts ar cietu priekšmetu var būt katastrofāls. Izņemot mikroorganismu iekļūšanu mutes dobumā, tas var saplaisāt emalju vai sasmalcināt zobu. Daži priekšmeti var saturēt ķermenim kaitīgas vielas.
4. Zobu iznīcināšanas paradumi: košļājamā gumija daudzas stundas
Košļājamā gumija dažiem cilvēkiem ir atkarība, veids, kā mazināt stresu un ikdienas papildinājums darbā. Košļājamās gumijas bez cukura, kas lietotas tūlīt pēc ēdienreizes, var atjaunot pareizo pH līmeni mutē, stimulēt siekalu veidošanos un palīdzēt notīrīt muti. Ar vienu nosacījumu: ka mēs košļājam gumiju dažas minūtes un nedarām to pārāk bieži.
- Pārmērīga košļājamo smaganu lietošana var izraisīt temporomandibulārā locītavas vai spurekļa hipertrofiju, kas savukārt noved pie sejas asimetrijas. Šī situācija attiecas uz cilvēkiem, kuri ir pieraduši košļāt tikai vienu mutes pusi. Papildu kaites var būt sāpes vēderā vai caureja, ko izraisa pārmērīgas kuņģa skābes, ko izraisa košļājamais reflekss, - skaidro Dr Duda.
5. Zobu iznīcināšanas paradumi: našķošanās un malkošana
Darbs pie datora parasti ir spēja vienlaikus ēst maltītes, vismaz mazāk sarežģītās, un dzert dzērienus. Diemžēl šī privilēģija ne vienmēr pozitīvi ietekmē mūsu veselību.
Uzkodas nav labs jūsu zobiem. Siekalas ir atbildīgas par mutes iekšpuses tīrīšanu. Tomēr, ja mēs ik pa brīdim ķeramies klāt vēl kādam gardumam, tā daudzums kļūst nepietiekams.
Tādējādi uz zobiem veidojas nogulsnes, un baktēriju pārpalikums no pārtikas atlieku sadalīšanās veicina kariesa attīstību. Tāpēc ir vērts precizēt ēšanas laiku arī veicot sēdošu darbu.
6. Zobu iznīcināšanas paradumi: biroja nevēlamā pārtika
Zobu stāvokli būtiski ietekmē ne tikai tas, cik bieži mēs ēdam, bet arī tas, ko mēs ēdam. Visuresošie tirdzniecības automāti ar uzkodām un dzērieniem, daudzi punkti, kuros tiek pasniegti ātrās ēdināšanas ēdieni, biroja darbiniekus kārdina ik uz soļa. Un retajam ir spēks pretoties kārdinājumam nopirkt kaut ko saldu vai "ātru".
Ir daudz skaidrojumu: tāpēc, ka es smagi strādāju, jo man ir vajadzīga enerģija, lai smadzenes darbotos labāk, stresa, neveiksmes, garlaicības gadījumā tikai vienu reizi dienā. Tam pievienoti saldināti dzērieni - kafija, tēja un sulas.
Apvienojot, šie produkti nodrošina pastāvīgu augsni perorālajām baktērijām. Tikai daži cilvēki ir pietiekami noturīgi, lai nūju, cepumu un krekeru vietā nēsātu sagrieztus piparus, riekstus, burkānus vai tomātus.
Preses materiāli
