Nagi katru dienu tiek pakļauti ievainojumiem. Smalkā nagu plāksne gandrīz visu dienu nonāk saskarē ar mazgāšanas līdzekļiem, kosmētiku un cietiem priekšmetiem, kas bojā tās virsmu. Ja pievienosim nekompetentu vai pārāk retu manikīru un dabisku tieksmi lauzt nagus, problēma var būt patiesi nopietna. Uzziniet, kā rūpēties par nagiem un pasargāt tos no bojājumiem.
Trauslās naglas var būt šķeldotas, galos sadalītas, nevienmērīgas, dažreiz ar krāsas maiņu. Viņiem ir nevienmērīga plāksne, un to malas ļoti viegli saplīst, tās “iet” uz sāniem. Šādiem nagiem nemaz nav jābūt plāniem un vājiem. Cilvēkiem, kuri parādā savu spēcīgo plāksni genomam, var būt arī trausli nagi, ko bieži izraisa mazgāšanās bez cimdiem vai nepareiza diēta. Tad trauslumu var novērot tikai malās, un no tā ir vieglāk atbrīvoties nekā cilvēkiem, kuriem dabiski ir maigi nagi.
Kāpēc nagi saplīst?
Trauslie nagi var būt nevēlama tuvinieku dāvana - tie var būt ģenētiski noteikti. Pajautājiet vecākiem un vecvecākiem, kā izskatās viņu nagi, lai redzētu, vai kādam citam ģimenē ir šāda problēma. Protams, ar šo iemeslu ir visgrūtāk cīnīties. Jūs nevarat mainīt savus gēnus, taču diēta, kopšana un pareizs kondicionieris, ko lieto regulāri un uzmanīgi, var neatgriezeniski uzlabot jūsu nagu stāvokli.
Cilvēkiem, kuru nagi ir dabiski cieti, un viņu stāvoklis laiku pa laikam tikai pasliktinās, būs vieglāk. Šajā gadījumā ir pietiekami iekļaut dažus produktus izvēlnē vai atturēties no nagu plāksnei kaitīgu mazgāšanas līdzekļu (lakas, noņēmēju, spēcīgu tīrīšanas līdzekļu) lietošanas.
Lasiet arī: KERATIN spīdīgiem matiem un stipriem nagiem. Keratīna izmantošana kosmētikā.SILIKONS un veselība. Silīcijs uz matiem, nagiem, locītavām un vēl vairāk.Ieauguši nagi - skavas vietā, lai noplēstuKas veicina naglu laušanu?
- diēta ar zemu cinka, dzelzs, silīcija un B vitamīnu saturu,
- roku un naglu mitrināšanas trūkums - mitrums, sals, sauss gaiss,
- biežas temperatūras izmaiņas,
- garas naglu mērcēšana ūdenī,
- izmantojot acetona noņēmējus,
- mazgāt traukus vai tīrīt māju bez cimdiem,
- neprasmīga nagu vīlēšana,
- bieža saskare ar mazgāšanas līdzekļiem, ķīmiskām vielām.
Pareiza diēta uzlabos nagu stāvokli
Kad esat identificējis lūzuma cēloņus, sāciet izveidot pilnīgi jaunu izvēlni. Diēta, kas bagāta ar cinku un dzelzi, ne tikai stiprina nagus, bet arī uzlabo ādas un matu izskatu. Jums būs nepieciešami vitamīni A, E, B1, B2, B3, B9, kā arī mangāns, magnijs, cinks, dzelzs un fosfors. To visu atradīsit saulespuķu sēklās un ķirbju sēklās. Lobītas sēklas var iegādāties uzreiz, jo tās ir tikpat veselīgas kā svaigas. Pievienojiet tos pārslām, apcepiet uz pannas vai ēdiet saujās.
Vienlīdz noderīgi būs sezama un magoņu sēklas, kuras, iespējams, esat saistījis ar saldumiem - dažreiz prieks un pienākumi iet roku rokā. Tam pievieno žāvētus augļus, vēlams bez sēra. Jūs nodrošināsiet B grupas vitamīnus, ēdot graudus, olas un pākšaugus. Dzert kakao katru dienu, jo tas ir lielisks magnija un dzelzs avots. Vakariņās izvēlieties liesu gaļu vai taukainas zivis.Pārliecinieties arī, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma (divus litrus dienā), jo jūsu nagi tā rezultātā var izžūt un saplīst. Pateicoties šādai vitamīnu devai, redzami uzlabojumi notiks pēc mēneša.
Ieteicamais raksts:
Nagu izmaiņas - par kādu slimību tās signalizē?Nagu salaušanu novērš pareizs manikīrs
Regulāri manikīra meistara apmeklējumi palīdzēs saglabāt jūsu rokas kārtīgu un koptu, taču dažreiz jums ir jārūpējas par sevi. Atcerieties dažus noteikumus:
- vienmēr vīli nagus vienā virzienā,
- izmantojiet stikla vai papīra failu,
- sāciet krāsot ar kondicionieri,
- nemērciet nagus ūdenī pārāk ilgi, jo tas arī vājina nagu plāksni,
- Izmantojiet kondicionieri vai atjaunojošu preparātu vairākas reizes nedēļā.
Mitrināšana un eļļošana ir ļoti svarīga. Pateicoties diētai, jūs varat to izdarīt no iekšpuses, un, pateicoties kosmētikai, no ārpuses. Noderēs visas mitrinošās eļļas un krēmi, īpaši mazās tūbiņās, lai tās vienmēr būtu līdzi.
Aizsargājiet rokas un nagus
Draudzējies ar cimdu, ne tikai ar lateksu. Kad temperatūra sāk pazemināties, meklējiet tūlīt siltus cimdus, lai pasargātu nagus. Tā vietā, lai sasaltu, turot tālruni rokā, izvēlieties austiņas ar skaļruni. Tīrot un mazgājot, noteikti valkājiet cimdus, kas izgatavoti no lateksa vai cita materiāla, kas paredzēts saskarei ar mazgāšanas līdzekļiem. Tāpat, ja jūs ikdienā strādājat ar ķīmiskām vielām un kodīgām vielām.
Vai jums ir trausli nagi? Uzziniet, kā tos stiprināt
Vērts zinātPar kādām slimībām var liecināt trausli nagi?
Vai jūs ēdat pareizi, lietojat krēmu vairākas reizes dienā un ievērojat visus baušļus, bet jūsu nagi turpina lūzt? Tas var būt saistīts ar malabsorbciju vai nopietnākām slimībām, piemēram, hormonāliem traucējumiem, psoriāzi, atopisko dermatītu, diabētu un mikozi.
Ieteicamais raksts:
Profesionālas roku apstrādes. Kā atjaunot rokas un noņemt krāsas izmaiņas?
---dziaanie-rda-wystpowania-objawy-niedoboru.jpg)
