Cik ilgi perfektam seksam vajadzētu ilgt? Daži apgalvo, ka viņiem nepieciešamas tikai 10 minūtes, citi ir 2 stundu maratonu atbalstītāji. Uz šo jautājumu patiesībā nav vienas atbildes, jo viss ir atkarīgs no partneru uztraukuma pakāpes, veselības un vispārējās labklājības. Ir iespējams definēt tikai orientējošas robežas, kuras, pēc kopējās domām, var uzskatīt par pārāk īsu vai pārāk ilgu dzimumakta laiku.
Ap dzimumu ir radušies daudzi mīti, un viens no svarīgākajiem attiecas uz dzimumakta ilgumu. Liela sieviešu un vīriešu grupa uzskata, ka seksam ir jāilgst pēc iespējas ilgāk, jo tikai tad tas var sniegt partneriem maksimālu gandarījumu. Šis ir viens no visbiežāk atkārtotajiem stereotipiem, kas negatīvi ietekmē mīļotāju pašvērtējumu un bieži viņus neapmierina. Tikmēr, kā rāda pētījumi, faktiskie dati par dzimumakta ilgumu nav nekas cits kā stingrie standarti, kurus mūsdienu pāri sev uzliek, cenšoties sasniegt “pilnīgu dzimumu”.
Cik ilgs ir vidējais dzimumakts?
Pēc ziņojuma "Poļu seksualitāte 2017" autors prof. Zbigņevs Izdebski, vidējais dzimumakta ilgums no dzimumlocekļa ievadīšanas maksts līdz ejakulācijai ir 14,3 minūtes. Viss dzimumakts, ieskaitot priekšspēli, ilgst 29 minūtes, kas ir iespaidīgs rezultāts salīdzinājumā ar citām valstīm. Salīdzinājumam: ASV vidējais dzimumakta ilgums ir 7,3 minūtes, bet priekšspēle ir no 11 līdz 13 minūtēm. Savukārt seksologi, balstoties uz visu iedzīvotāju pētījumiem, lēš, ka vidējais dzimumlocekļa stimulēšanas laiks līdz ejakulācijai ir tikai aptuveni 5 minūtes, un šī vērtība ir atkarīga no partnera uztraukuma līmeņa un laika, kas pagājis kopš iepriekšējā dzimumakta.
Kad dzimumakts ir par garu un par īsu?
Dzimumakta ilgumam nav stingru un ātru vadlīniju, lai katru reizi nodrošinātu apmierinošu dzimumu. Var definēt tikai ļoti indikatīvus laika posmus, kurus lielākā daļa sabiedrības var uztvert kā vairāk vai mazāk vēlamus. Šim nolūkam zinātnieki no Pennas štata universitātes ASV intervēja 50 Seksuālās terapijas biedrības biedrus - psihologus, seksologus, fizioterapeitus un ģimenes terapeitus. Šie cilvēki, pamatojoties uz viņu pašu medicīnisko praksi, norādīja, kādu dzimumakta laiku viņi uzskatīja par pietiekamu, vēlamu, par īsu un pārāk ilgu. Aptaujas rezultāti bija šādi:
- 3-7 minūtes ar seksu ir pietiekamas, lai apmierinātu partneru vajadzības,
- 7–13 minūšu ilgs sekss ir vēlamais dzimumakta ilgums, kas sagādā vislielāko prieku,
- dzimumakts, kas ilgst mazāk nekā 2 minūtes, tika uzskatīts par pārāk īsu,
- 10-30 minūtes seksa tika uzskatītas par pārāk ilgu.
Priekšlaicīga ejakulācija - visbiežākais dzimuma problēmu cēlonis
Pārāk īsa dzimumakta un neapmierinātības ar seksu galvenais cēlonis ir priekšlaicīga ejakulācija. Šī disfunkcija rodas, ja ejakulācija notiek agrāk, nekā vīrietis vēlas - tūlīt pēc dzimumlocekļa ievietošanas maksts un pat pirms tam. Par priekšlaicīgu ejakulāciju var būt aizdomas arī vīriešiem, kuriem maksimālais iespiešanās laiks ir 1-2 minūtes un pēc šī laika viņi nespēj turpināt berzes kustības.
Tiek lēsts, ka priekšlaicīga ejakulācija ietekmē 1/3 pieaugušo vīriešu. Tas bieži rada neapmierinātību abiem partneriem, un, ja tas notiek atkārtoti, ir nepieciešama ārstēšana. Visbiežāk tas ietver piemērotu seksuālo un relaksācijas paņēmienu izmantošanu. Dažos gadījumos ir indicēta farmakoterapija un psihoterapija.
Lasiet arī: Kā pagarināt dzimumaktu? Priekšlaicīgas ejakulācijas veidi
Cik ilgam laikam vajadzētu būt dzimumaktam?
Rezumējot, attiecību ilgums ir ļoti individuāls jautājums, un tā atrisināšana ir atkarīga tikai no partneriem. Pat ja tas ilgst tikai 3 minūtes, bet abiem partneriem tas patīk, to nevajadzētu uzskatīt par novirzi no normas. Visbiežāk dzimuma ilgums ir atkarīgs no mīļotāju pašreizējā noskaņojuma, uztraukuma līmeņa, fiziskā un emocionālā stāvokļa. Nav nekas pārsteidzošs faktā, ka dažreiz mēs jūtamies kā ātrs "ātrākais", kas ilgst ne ilgāk kā 5 minūtes, un dažreiz ilgstošam, lēnam seksam ar dažādām pozīcijām un paņēmieniem. Ir svarīgi, lai dzimumakta ilgums un intensitāte atbilstu abu pušu cerībām, un tad katrs dzimums - un tas, kurš ilgst 5 un 50 minūtes - būs apmierinošs.
Lasiet arī: 9 orgasma veidi: maksts, klitora, sprauslas, nakts, tantriskās labākās seksa pozīcijas vīriešiem ar nelielu Karežas dzimumlocekli - metode, kā aizkavēt orgasmu un pagarināt dzimumaktu
-do-wiczenia-mini-kegla---jak-ich-uywa.jpg)
