Atsvaidzinoša nātru tēja ir viena no labākajām receptēm šī ārstniecības auga izmantošanai, kas tautas medicīnā ir novērtēta gadsimtiem ilgi. Kādas īpašības ir nātru tējai un kā to pagatavot?
Nātru tēja (Urtica dioica L.) ir ļoti labs veids, kā izmantot šī auga veselību veicinošās īpašības. Tas ir aromātisks un atsvaidzinošs, to var dzert gan vasarā, gan ziemā.
Lai pagatavotu nātru tēju, varat izmantot ne tikai šī auga lapas, bet arī nātru zāli (lapu dzinumus) - abas izejvielas tiek savāktas pirms ziedēšanas perioda, t.i., aprīlī un maijā, jo tad tām ir visvairāk ārstniecisko īpašību. Kad nātres zied, tā zaudē lielāko daļu.
Vislabāk ir savākt nātru pašiem, bet prom no ceļiem un celiņiem, kur to var piesārņot. Pļaujas laikā jums vajadzētu valkāt cimdus, kas pasargās jūs no applaucēšanās matiem, kas atrodas saraksta augšdaļā. Pēc ražas novākšanas jūs varat arī gaidīt, kamēr nātre nokalst, jo tad tā zaudē dzēlīgās īpašības.
Satura rādītājs
- Nātru tēja: kā pagatavot?
- Nātru tēja: uzturvērtība
- Nātru tēja: ārstnieciskās īpašības
- Nātru tēja: kontrindikācijas
Nātru tēja: kā pagatavot?
Nātru tēju var pagatavot no svaigām vai žāvētām lapām. Vienu kaudzīti tējkaroti nātru lapu pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj izstiepties. Svaigu lapu uzlējums tiek pagatavots apmēram pusminūti, bet žāvētas lapas tiek pagatavotas nedaudz ilgāk: 1-2 minūtes. Ja pagatavošanas laiks tiek pagarināts līdz 10 minūtēm, brūvēšanas krāsa un smarža būs intensīvāka un tai būs spēcīgāks diurētiskais efekts. Pirms verdoša ūdens ielej, svaigas lapas jāizskalo un jāsadrupina.
Nātru tēju ieteicams dzert tukšā dūšā vienu vai divas reizes dienā, bez cukura. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot citrona balzamu, piparmētru, kumelīšu vai augļu sulu.
Nātru tēja: uzturvērtība
- makro un mikroelementi:
- magnijs
- fosfors
- kalcijs
- sērs
- dzelzs
- kālijs
- jods
- silīcijs
- nātrijs
- A vitamīns
- K vitamīns
- B2 vitamīns
- C vitamīns
- amīna un tanīna savienojumi
- pantotēnskābe (B5 vitamīns)
- organiskās skābes (piemēram, skudrskābe, glikols, glicerīns)
- ēteriskās eļļas
- minerālvielas
- hlorofils
- serotonīns
- histamīns
- acetilholīns
- karotinoīdi
- fitosterīni
- flavonoīdi
Nātru tēja: ārstnieciskās īpašības
Nātre ir neparasts augs, ko tautas medicīnā lieto paaudžu paaudzēs. Daži cilvēki to pat sauc par dabisku antibiotiku, jo tajā ir daudz aktīvo savienojumu, kas nepieciešami pareizai mūsu ķermeņa darbībai.
- stiprina ķermeni un to attīra
- uzlabo vielmaiņu un palielina apetīti
- palīdz cīnīties ar stresu
- atvieglo nātrenes simptomus
- pazemina holesterīna līmeni un asinsspiedienu
- samazina iekaisumu organismā
- ir diurētisks efekts
- stiprina matus un novērš matu izkrišanu
- attīra un baro ādu
- piemīt antibakteriāla iedarbība uz mutes dobumu
- to lieto kā palīglīdzekli reimatisko slimību, kā arī artrīta ārstēšanā
Lasiet arī:
- Nātres - kad izvēlēties un kā to nosusināt, lai saglabātu ārstnieciskās īpašības?
- Nātru sula - īpašības
Nātru tēja: kontrindikācijas
Nātru tēju nedrīkst dzert tikai cilvēki, kuriem ir alerģija pret šo augu (kas, pretēji šķietamajam, nenotiek pārāk bieži), kā arī mazi bērni (viņu gadījumā nav ticamu pētījumu par šo tēmu).
Lasiet arī:
- Piparmētru tēja - kādas kaites tas palīdz?
- Augu maisījumi ķermeņa attīrīšanai
Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
