Katru gadu SPA centri iegūst arvien vairāk cienītāju. Nav brīnums, ka šeit jūs patiešām varat atpūsties, atpūsties, rūpēties par savu ķermeni un prātu. Tomēr šāda veida atrakcijām jums nav jātērē bagātība. Sagatavojiet SPA sesiju savās mājās.
Kaut arī termins SPA (latīņu valodā Sanitas per aquam, kas nozīmē veselību, pateicoties ūdenim) mūsu valodā ir kļuvis par labu, ne visi spētu izskaidrot, kas tas patiesībā ir. Tātad - kas ir spa un kas atšķir šīs procedūras no citām?
Spa - skaistuma un miera oāze
Spa nav vieta, kur iegriezties darba pārtraukumā, tā nav kosmetologa apmeklēšana vai uzturēšanās sanatorijā. Pavadiet laiku spa, justies ērti šeit un izbaudiet procedūras, kas atjaunos ķermeņa skaistumu, nomierinās nervus un maņas. Spa ir miers un komforts, klusums vai relaksējoša mūzika, maiga sveču gaisma, kosmētika ar valdzinošām krāsām un smaržvielām, un galvenokārt ūdens - relaksējošas vannas un stimulējošas masāžas. Šie nesteidzīgie aprūpes rituāli palīdz atgūt vitalitāti, iekšējo harmoniju un līdzsvaru, lai jūs ikdienā spētu saskarties ar enerģiju un optimismu. Vai vēlaties palutināt sevi ar savu spa? Jūs varat tos sakārtot mājas vannas istabā - sagatavojiet atbilstošu kosmētiku, smaržīgas sveces, mīkstus dvieļus, ērtu peldmēteli un rezervējiet daudz brīva laika.
Ekspedīcija uz ūdeņiem
Mūsdienu spa pirmsākumi meklējami senatnē. Mūsdienu kultūrās peldēšanās bija svarīgs ikdienas elements, laika gaitā kļūstot par īstu morālas un reliģiskas nozīmes rituālu - ūdens ir dzīves avots, atjaunošanās un attīrīšanās simbols. Mūsu vectēvu un vecvectēvu laikos modē kļuva ceļojumi uz kūrortiem ar ārstnieciskajiem ūdeņiem. Šeit rodas termins spa - no Beļģijas pilsētas Spa nosaukuma, kas ir slavena ar ārstnieciskajām karstajām avotiem. Mūsdienu spa filozofija precīzi attiecas uz vecajiem ieradumiem izmantot ūdens ārstnieciskās īpašības, lai atgūtu vitalitāti, veselību un skaistumu.
Lasiet arī: Rūgtais sāls - īpašības un pielietojums. Sāls vannas
Vērts zinātNepārspīlējiet ūdens temperatūru
30 grādi pēc Celsija - apmēram tā ir jābūt vannai, ja vēlaties tajā atpūsties. Zemākajai temperatūrai (20–27 grādi) ir stimulējoša iedarbība, jo tās ietekmē kuģi ātri savilksies un pēc iziešanas no ūdens paplašināsies. Tomēr siltāka vanna (38–42 grādi) izraisīs asinsspiediena pazemināšanos un miegainību.
Lasiet arī: Pašdarinātas matu maskas. Receptes atjaunojošām maskām Biomezoterapija - dabisks atbalsts CELLULITE ārstēšanai Receptes mājas maskām KAKLAM un DECK Garšaugi kosmētikā. Kādas ir fitohormonu, tanīnu un flavonoīdu īpašības? Mājas aizsardzības līdzekļi pret celulītu: pārbaudītas idejas pīlingam, maskai un masāžai Pašmāju sejas un ķermeņa skrubis - pārbaudītas receptesSpa - sāciet ar pīlingu
Pīlings atbalsta dabisko epidermas pīlinga procesu. Aktīvās vielas no kosmētikas vieglāk iekļūst attīrītajā ādā. Masāža, ko veic pīlinga laikā, stimulē asinsriti un uzlabo ādas šūnu barošanu. Ārstēšanai ir visvieglāk izmantot gatavu kosmētiku, bet, ja vēlaties, varat to pats pagatavot.
- Sajauciet pusi tases rupja cukura vai jūras sāls ar 3-4 ēdamkarotēm olīveļļas. Izklājiet pastu uz ādas ar mazgāšanas lupatiņu vai ar rokām un ar apļveida kustībām iemasējiet visu ķermeni.
Notīriet arī seju, kaklu un dekoltē, bet šim nolūkam izmantojiet maigu smalkgraudainu vai enzīmu pīlingu, kas izšķīdina kalkainās epidermas šūnas. Visbeidzot, noskalojiet visu kosmētiku dušā un mazgājiet matus, lai arī jūsu āda varētu elpot.
Spa - iegremdējies vannā
Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet sāli vai burbuļvannu. Izvēlieties kosmētiku, kas ne tikai skaisti smaržo, bet arī lieliski mitrina ādu. Ir labi, ja tas satur, piemēram, aļģes, jūras sāli, C vitamīnu, augļu skābes, glicerīnu, kviešu proteīnus, elastīnu vai aminoskābes. Siltā ūdenī ādas poras paplašinās, un mitrinošas vielas var iekļūt dziļāk.
Lasīt: rīcineļļas kopšana
Paņem savus gadus prom
Pēc spa sesijas jūs sagaidāt ne tikai labāku pašsajūtu, bet arī jaunāku izskatu. Labi mitrināta un saspringta āda noteikti aizvedīs vairākus gadus, taču patieso vecumu var atklāt acis - ne tikai grumbas, bet arī sasitumi, maisiņi zem acīm vai pietūkuši vai sarkani plakstiņi. Kā to novērst? Uz plakstiņiem uz apsārtuma uzklāj siltas kompreses, kas izgatavotas no stipras tējas. No otras puses, aukstums vislabāk ir pietūkums un maisiņi zem acīm. Jūs varat ietīt ledus kubu salvetē un viegli iemasēt apakšējo un augšējo plakstiņu no acs ārējā līdz iekšējam stūrim vai uzlikt 10-15 minūtes želejas glāzes, kas iepriekš atdzesētas ledusskapī. Zilumi pazudīs, ja vispirms uzlabosiet mikrocirkulāciju, patpinot ādu zem acīm, un pēc tam zem acīm ievietosiet atdzesētas gurķu šķēles.
Baro un palutini savu ādu
Pēc peldēšanās jūsu āda ir maiga, gluda un labi mitrināta. Lai saglabātu mitrumu ādā, meklējiet kosmētiku, kas to viegli ieeļļo un baro. Izvēlieties losjonu, krējumu vai ķermeņa sviestu, kas satur vitamīnus A, E, D, lanolīnu, vasku vai augu taukus, piemēram, karite sviestu, kakao sviestu, persiku vai mandeļu eļļu. Arī parastā olīveļļa darbosies lieliski - iemasējiet to mitrā ādā un atstājiet to uzsūkšanos. Pirms tam tam var pievienot dažus pilienus aromātiskās eļļas, tādā veidā iegūsi perfektu un skaisti smaržīgu kosmētiku.
Tas nav jūsu spa sesijas beigas. Uzvelciet peldmēteli un atpūtieties - apgulties vai nedaudz pasnaust, iedzert labu zāļu tēju, kas palīdzēs attīrīt toksīnu ķermeni. Ļaujiet kosmētikai labi uzsūkties 2-3 stundas. Tad ķerieties pie satriecoši smaržīgas masāžas eļļas. Tā nav tikai brīnišķīga aromterapija, šāds kosmētikas līdzeklis baro ādu, izlīdzina un tonizē to. Tas arī atbalsta iepriekš pielietotās kosmētikas iekļūšanu epidermā. Ielejiet nedaudz eļļas uz rokas un berzējiet ādā - vispirms uz kājām, pēc tam uz augšstilbiem un vēdera, rokām un krūtīm, sejas galā. Protams, ja jūs varat kādam lūgt veikt šādu masāžu, dariet to, jo tad jūs varēsiet dziļi atpūsties.
Mājas spa vanna
Jūs varat sagatavot savu "skaistumkopšanas vannu". Uzkarsē 2 litrus piena, pievieno 2-3 ēdamkarotes medus, kārtīgi samaisa un ielej to vannā ar ūdeni. Medus un piens saista mitrumu un baro ādu, atstājot to elastīgu un maigu pēc pieskāriena. Vai varbūt jūs dodat priekšroku zāļu vannai? Vannā ielej, piemēram, kumelīšu vai lavandas infūziju. Garšaugi skaisti smaržo un baro ādu, palīdz atslābināties un nomierina nervus. Laba ideja relaksējošai vannai ir pievienot tai dažus pilienus aromātiskās eļļas, piemēram, ar pelargonijām vai rūgtu apelsīnu. Izmantojiet vannā pavadīto laiku, lai koptu matus un seju. Siltais tvaiks ne tikai paplašina ādas poras, bet arī atver matu kutikulas, tāpēc, uzklājot masku, jūs nodrošināsiet tās labāku efektivitāti.
Ja esat jau veicis sejas skrubi, vairs nelietojiet attīrošu masku - izvēlieties mitrinošu vai barojošu masku un uzklājiet to arī uz kakla un dekoltē. Vai vēlaties pats izgatavot šādu kosmētiku? Jūs varat sagatavot lielisku masku, izmantojot, piemēram, rīvētu ābolu, kas sajaukts ar karoti kartupeļu miltiem - tas dziļi mitrina epidermu, nodrošina vitamīnus un nomierina kairinājumus.Ja sajaucat 3 ēdamkarotes biezpiena ar ēdamkaroti medus, jūs saņemsiet masku, kas baros un elastīs jūsu ādu. Uz matu izklājiet stiprinošu masku, lai pievienotu atlēcienu vai apjomu. Ja vēlaties mājās atjaunot matus, uzklājiet olas dzeltenuma mīkstumu (vai pat labāk 4-5 paipalu olu dzeltenumus, kas ir bagātīgāki ar minerālvielām nekā vistas olas) un olīveļļu. Tad uzvelciet peldcepuri un aptiniet galvu ar dvieli - barības vielas labāk uzsūcas zem kompreses. Pēc maskas mazgāšanas noskalojiet matus ar ūdeni ar citronu sulu, lai atgūtu to spīdumu. Pēc rūpes par seju un matiem iegremdējieties vannā, aizveriet acis un ļaujieties 30 minūšu sapņiem, kas palīdzēs atpūsties.
ikmēneša "Zdrowie"
Skatīt vairāk fotogrāfiju Home SPA - kā veikt spa sesiju mājās? 15 Katru gadu SPA centri iegūst arvien vairāk cienītāju. Šeit nav brīnums
