Sārmainas (sārmainas) diētas pamatā ir paskābinošu produktu izslēgšana no mūsu uztura. Tikai tādā veidā mēs līdzsvarosim sava ķermeņa pH līmeni un atbrīvosimies no pastāvīgās noguruma sajūtas. Kādām vajadzētu būt sārmainā diētas vakariņām? Receptes.
Vakariņas saskaņā ar sārmainu diētu mazinās mūsu ķermeņa skābumu un nākamajā dienā pamodīsimies atsvaidzināti un enerģijas pilni.
Ideālas sārmainas diētas vakariņas
Sārmainu diētu vakariņu ideja
Salāti no greipfrūta, melnajām olīvām un nedaudz sārta sīpola. Jūs varat garšot ar ēdamkaroti balzamiko etiķa un nedaudz bazilika un pētersīļiem. Ja greipfrūtu rūgtums jūs attur, varat pagatavot apelsīnu salātus ar pavasara sīpoliem, aisberga salātiem un maurlokiem. Visu vajadzētu garšot ar ēdamkaroti olīveļļas.
Sārmainu vakariņu ideja 2
Atsvaidzinošs, sārmains dzesētājs, kas izgatavots no cukini, gurķa, dabīgā jogurta un ēdamkarotēm saulespuķu sēklām. Visu var dekorēt ar piparmētru lapām.
Sārmainu vakariņu ideja 3
Tomāti, kas pildīti ar kvinojas pildījumu, šķipsniņu koriandra, sauju sasmalcinātu baziliku un ēdamkaroti balzamiko etiķa. Rotā visu ar pētersīļiem.
Tas jums noderēsAtcerieties! Dienas pēdējai ēdienreizei vajadzētu nodrošināt tikai 20 procentus no jūsu enerģijas. Tāpēc vakariņām jābūt viegli sagremojamām un jāēd mazās porcijās, lai nepārslogotu mūsu vēderu. Lai izvairītos no miega problēmām, vakariņas mēs ēdam 2 stundas pirms gulētiešanas.
Lasiet arī: Sārmaina diēta - brokastis sārmainā diētā, brokastu receptes Sārmaina diēta: receptes ķermeņa atskābināšanai saskaņā ar sārmainu diētu Sārmaina diēta: kuri produkti mazina ķermeņa darbību? Sārmaina diēta - pusdienas sārmainā diētā, pusdienu receptes
