Korsetes diēta: kas tas ir un kāda ir tā ietekme? Vai korsetes diēta ir droša?

Korsetes diēta ir paredzēta galvenokārt sievietēm, kurām ir apnicis lietot tradicionālās diētas. Kā apgalvo korsetes diētas veidotāji, tās darbības laikā nav nepieciešams skaitīt kalorijas un izmērīt ēdienreižu porcijas, jo disciplinējošais rīks ir korsete, kas informē, kad jāpārtrauc ēst - tā ir slaidas figūras atslēga. Pārbaudiet, kas ir korsetes diēta. Cik daudz svara jūs varat zaudēt uz tā? Vai korsetes diēta ir veselīga un efektīva svara zaudēšanas metode?

Korsetes diēta ir iedvesmota no Viktorijas laikmeta modes, kad sievietes valkāja cieši sasietus korsetes, lai iegūtu smilšu pulksteņa formas figūru, kuru viņi toreiz vēlējās, tādējādi uzlabojot viņu izliekumus. Deviņpadsmitajā gadsimtā valdošā mode ir atkal atgriezusies un rada daudz diskusiju. Pašlaik korsetes pamatfunkcija, kas ir rumpja stingrināšana, krūšu palielināšana, vidukļa izcelšana un novājēšana, ir paplašināta ar vēl vienu funkciju - novājēšanu.

Lasiet arī: Vingrinājumi plakanam vēderam un vēderam Vismazāk efektīvās un neveselīgās diētas. Sliktāko svara zaudēšanas diētu rangs

Korsetes diēta - kas tas ir? Kādi ir tā noteikumi?

Korsetes diētā ir tikai viens noteikums - jums vajadzētu valkāt korseti 2 līdz 6 stundas dienā, 5 dienas nedēļā. Šo metodi var izmantot, līdz gala rezultāts ir slaids augums un lapsenes viduklis, tomēr diētas autori iesaka valkāt korseti apmēram 6 nedēļas.

Kā korsete veicina svara zudumu? Kā apgalvo šīs pretrunīgi vērtētās diētas autori, korsetes saspiešana noved pie kuņģa tilpuma samazināšanās (tāpēc diēta tiek reklamēta kā neķirurģiska kuņģa samazināšanas metode). Tā rezultātā cilvēks, kurš novājē, ātri jūtas piesātināts un ēd arvien mazākas maltītes. Mainās arī tā, ko viņš ēd, kvalitāte. Korsete neļauj ēst grūti sagremojamas un uzpūstas maltītes. Tāpēc šķiet, ka korsete ir lielisks līdzeklis, lai disciplinētu cilvēku, kurš ievēro diētu.

Korsetes diētas veidotāji neiesaka gulēt korsetē un valkāt to ilgāk par 8 stundām dienā. Turklāt pārliecinieties, ka korsete nav pārāk stingra.

Ieteicamais raksts:

Korsetes diēta - ietekme. Cik daudz svara jūs varat zaudēt, lietojot korsetes diētu?

Tiek uzskatīts, ka, lietojot korsetes diētu, jūs varat zaudēt svaru no apmēram 2 līdz 3 kg nedēļā - tas viss pateicoties samazinātajam ēdienreizēm.

Vai korsetes diēta ir efektīva?

Uztura speciālisti ir vienisprātis, ka korsete nav veids, kā zaudēt svaru. Sieviete, kura korseti nēsā apmēram 6 stundas vai ilgāk, tādējādi - ierobežojot ēdienu lietošanu līdz minimumam, pēc tās noņemšanas viņa noteikti jutīsies izsalcis. Līdz ar to tas var nodrošināt ķermeni ar divreiz vairāk kaloriju nekā nepieciešams, kas pārvēršas par tauku pieaugumu. Tātad tas sasniegs pretēju efektu paredzētajam. Tas viss tāpēc, ka korsete, kas izspiež kuņģi, nekādā gadījumā neatgriezeniski samazina kuņģa lielumu - tas ir iespējams tikai ar bariatrisku ķirurģiju.

Vai korsetes diēta ir veselīga?

Ārsti uzsver, ka ilgstoša korsetes nēsāšana var deformēt ne tikai ribas un mugurkaulu, bet arī iekšējos orgānus, piemēram, aknas, liesu, nieres un plaušas, kas savukārt izraisa to mazspēju. Tāpēc korsetes diētas blakusparādības var būt: grēmas un elpošanas mazspēja.

Jāatzīmē arī tas, ka korsete var ierobežot ķermeņa oksigenācijas procesu. Un skābeklis atbalsta ne tikai vielmaiņu, bet arī ķermeņa orgānu darbību.

Turklāt ilgstoša stingru korsetu nēsāšana var izraisīt ādas kairinājumu, sasitumus un pietūkumu. Tās var rasties, piemēram, mēģinot sēdēt vai noliecoties, jo tad ķermeņa kustības ir ierobežotas.

Sīkāka informācija par korsetes diētu ir atrodama vietnē thecorsetdiet.com

Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomi

Katrs no mums sapņo par slaidu un formas figūru. Tomēr ne visi svara zaudēšanas veidi ir noderīgi mūsu veselībai. Kā gudri un veselīgi zaudēt svaru? Klausieties mūsu ekspertu - psihodiētiķi un veselības treneri Elžbieti Lange.

Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.

Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.

Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.