Diēta 13 gadus vecam bērnam

Sveiki, man ir 13 gadi un apmēram 162 cm garš, un es sveru 60 kg. Kā es varu ātri nomest šo riepu un beidzot iegūt slaidu meitenes, vairāk sievietes figūru? Vai es varu ievērot diētu? Kā es varu ar to tikt galā?

Sveika Klaudia! Vēdera tauku dedzināšanai nav īpašas izvēlnes. Es nezinu, kas ir vidukļa apkārtmērs, tāpēc es nezinu, vai ir ko mest. Varbūt arī jūsu mātei nav slaida vēdera, un tā ir jūsu forma. Jūsu vecuma meitenes ir visdažādākās. Šis ir vecums, kad meitene iegūst sievišķīgas formas. Gurni, krūtis un dažreiz arī kuņģis ir apaļāki. Nav diētas, lai būtu sievietes figūra. Jūs rakstāt, ka vēlaties meiteņu figūru, bet vairāk sieviešu. Es nezinu, kāds ir tavs sievietes tēls, par kuru tu raksti. Galu galā mēs, meitenes, esam atšķirīgas. Tas, kā tiek veidota mūsu figūra, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, gēniem, vides un ēšanas veida. Ja vēlaties zaudēt dažus kilogramus, ierobežojiet saldumus un ceptus ēdienus. Ēd 5 mazas maltītes ar lielu daudzumu dārzeņu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē