Daniēla diēta jeb Daniela gavēšana ir sava veida kontrolēts pusbadiņš. Tās mērķis ir iniciēt t.s. iekšējā gremošana, kas palīdz attīrīt toksīnu ķermeni un atjaunot tā iekšējo līdzsvaru. Kas ir Daniela diēta un vai tā ir efektīva?
Daniela diēta, kas pazīstama arī kā Daniela badošanās, ir novājēšanas, attīroša un dziedinoša diēta, kuras pamatā ir izvēlēti dārzeņi un augļi. To iedvesmojusi Daniēla figūra - jauns vīrietis, kurš uzauga Nebukadnēcara II galmā. Daniels atteicās ēst vīnu, gaļu un citus karaliskos ēdienus. Viņš ēda tikai dārzeņus un dzēra ūdeni, kas padarīja viņu par spēcīgu un veselīgu cilvēku, kurš dzīvoja līdz 100 gadiem.
Dzirdiet par Daniela diētu. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Daniels Diets - kam tas paredzēts?
Dārzeņu un augļu diēta ir ieteicama veseliem cilvēkiem profilakses nolūkos un tiem, kas cīnās ar daudzām slimībām, t.sk. liekais svars vai aptaukošanās, hipertensija, alerģija pret ādu vai pārtiku, astma, kā arī nierakmeņi un kuņģa čūlas.
Daniela diēta - noteikumi
Daniēla diēta ir 40 dienu (maksimālais, kas tam nepieciešams) kontrolēta pus gavēšana, kuras laikā ēdienreižu dienas enerģijas deva nedrīkst pārsniegt 600 kcal. Kā apgalvo diētas veidotāji, šāda "badošanās" izraisa iekšējā uztura aizstājēju - tā saukto otrā enerģētikas programma. Enerģijas ķermenis vispirms sāk noņemt ķermeņa taukus, kas izraisa svara zudumu, kam seko slimi, bojāti audi, toksīni un smagie metāli. Pateicoties tam, tas atgriežas līdzsvara stāvoklī un sāk darboties efektīvāk.
Daniela diēta - ēdienkarte. Ko jūs varat ēst?
Daniela uzturs ietver dārzeņus un augļus ar zemu kaloriju daudzumu, kas satur nelielu daudzumu olbaltumvielu un ogļhidrātu, piem.
- burkāns
- bietes
- selerijas
- redīsi
- pētersīļi
- āboli
- greipfrūti
- citroni
Tos var ēst jebkurā formā. Trauku garšošanai varat izmantot mārrutkus, majorānu vai ķimeņu sēklas un citus svaigus garšaugus. Diēta tiek papildināta ar negāzētu ūdeni, kas bagāts ar minerālvielām, augļu un zāļu tējas un sulas, kas atšķaidītas ar ūdeni.
Daniela diēta - produkti nav ieteicami
Uzturot Daniela diētu, izvairieties no gaļas, maizes, piena, tauku visās formās, graudu, saldumu un vairāk kaloriju saturošu augļu (vīnogu, banānu) ēšanas. No ēdienkartes ir jāsvītro arī olbaltumvielām bagāti pākšaugi un kartupeļi. Šie produkti aktivizē ārējo uzturu, kā rezultātā tiek traucēti pašattīrīšanās mehānismi un bada sajūta.
Daniela diēta - kontrindikācijas
Cilvēkiem, kuri cīnās ar diabētu (I tips), hipertireoīdismu, tuberkulozi, virsnieru mazspēju, vēzi, orgānu transplantāciju, akūtu porfīriju, depresiju, progresējošu sirds, nieru un aknu mazspēju, kā arī grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atteikties no diētas. bērni pirms pubertātes.
Daniela diēta - vai tā ir veselīga?
Daniela diēta, ja to lieto ne ilgāk kā 7 dienas, noteikti uzlabotu jūsu veselību, neradot uzturvielu deficītu. Tomēr tas prasa maks. 40 dienas. Ja šajā laikā cilvēks, kurš notievē, nerūpējas par vitamīnu un minerālvielu papildināšanu, kas nāk no piena produktiem vai gaļas (ieskaitot kalcija un B grupas vitamīnus), var rasties to deficīts. Pastāv arī pārmērīgas uztura šķiedras risks, kas var izraisīt caureju. Cilvēkiem, kuri nolemj izmantot šo ķermeņa attīrīšanas veidu, ķermenis tam iepriekš jāsagatavo. Vairākas dienas pirms tā ieviešanas atteikties no gaļas un smagiem ēdieniem. Pretējā gadījumā ietekme būs neproduktīva.
Lasiet arī: Vienas dienas badošanās: vai ir vērts izmantot vienas dienas badošanos? Dąbrowska diēta: Dr Dąbrowska augļu un dārzeņu diētas principi un sekas Medicīniskais izsalkums: kā sagatavoties terapeitiskai gavēšanai?
Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomi
Katrs no mums sapņo par slaidu un formas figūru. Tomēr ne visi svara zaudēšanas veidi ir noderīgi mūsu veselībai. Kā gudri un veselīgi zaudēt svaru? Klausieties mūsu ekspertu - psihodiētiķi un veselības treneri Elžbieti Lange.
Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomiMēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
