1000 kcal diēta - ķermenis zaudēs svaru?

Labrīt! Es gribētu jautāt, vai tā ir taisnība, ka, piekto reizi ievērojot 1000 kcal diētu, es tik ātri nezaudēšu svaru? Vai ķermenis kļūst izturīgs pret to?

Laipni lūdzam. Novājēšanas diētas ar ievērojami samazinātām kalorijām noved pie lēnāka vielmaiņas ātruma. Tas nozīmē tendenci uzkrāt ķermeņa taukus un minimālu svara zudumu, izsalkumu un sliktu garastāvokli. Patiešām, var arī teikt, ka organisms atceras šādas diētas un samazina to ietekmi līdz minimumam. Ir viens veids, kā izkļūt no šī apburtā loka. Palieliniet patērēto kaloriju daudzumu līdz 1500 kcal un ikdienas fiziskās aktivitātes ieviesiet enerģiskas pastaigas, stacionāru braukšanas ar velosipēdu un divreiz nedēļā laikā, kas jums patīk, piemēram, dejas, fitnesa nodarbības klubā. Šāda ārstēšana sniegs daudz ātrāku rezultātu nekā spīdzināšana ar 1000 kcal diētu. ar laba vēlējumiem

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.