Bērnu blūzs un pēcdzemdību depresija vēl nesen ir bijuši tabu, kaut arī aizvainojuma un dusmu izjūta pret savu mazuli ir problēma daudzām jaunajām māmiņām. Viņiem joprojām ir kauns runāt, viņi sevi pārmet par šīm jūtām. Pilnīgi nevajadzīga. Viņiem ir tiesības to darīt. Psiholoģe Marta Zagdańska stāsta par pēcdzemdību depresiju un blūza mazuļiem.
Psiholoģe Marta Zagdańska: Depresija, īpaši pēcdzemdību depresija un zilais zīdainis, ir tēmas, kuras būtu jāapspriež. Lielākā daļa māmiņu pirmajā posmā pēc dzemdībām uzskata, ka viņiem ir pietiekami daudz, un pat to, ka viņi nevēlas šo bērnu, jo tas pastāvīgi kliedz un ir briesmīgi. Gandrīz 80 procenti. apmēram trešajā dienā pēc dzemdībām, t.s. bērnu blūzs, kura pilnīga pastiprināšanās prasa nedēļu un pilnībā izzūd pēc dažām nedēļām.Bet nogurums, aizkaitināmība un apātija var parādīties arī vēlāk. Kad mammu pavada garastāvokļa svārstības, grūtības aprūpēt mazuli, sajūta, ka viņa netiek galā, tad var parādīties nepatika pret bērnu. Tajā pašā laikā mamma jūtas atbildīga par viņiem, tāpēc bloķē dusmas. Kaut arī viņš var dusmoties uz vecāku bērnu vai partneri, jo dod sev lielāku piekrišanu, zīdaiņa gadījumā viņam šādas piekrišanas nav. Līdz ar to dažādas problēmas, rīkojoties šādā situācijā. Bet bērna noraidīšana un nerūpēšanās ir vēl viena problēma - ļoti maza daļa sieviešu nespēj veikt pamata darbības, rūpējoties par savu mazo bērnu, piemēram, barojot vai mainot viņu.
M.Z .: Viņi var sākt jau tad, kad sieviete uzzina, ka ir stāvoklī. Pirmā grupa, kurai draud šāda problēma, būs sievietes, kuras neplānoja bērnu, it īpaši, ja ieņemšana notika dramatiskos apstākļos, piemēram, izvarošana, nevēlams sekss. Tas ir tad, kad bieži parādās ārkārtējas jūtas pret toddler. Bet tā tam nav jābūt. Nevēlēšanās pret bērnu var rasties arī tad, ja sievietei ir sarežģītas attiecības ar partneri un sliktas dzīves situācijas izjūta, ko izraisa mājokļa problēmas, darba problēmas un vecāku nepieņemamība. Dažreiz paradoksālā kārtā šādās situācijās gadās arī tā, ka māte visu savu mīlestību novirza uz bērnu, meklējot viņā draugu, kādu, kuru mīlēt, kurš ir līdzeklis pret visu ļauno. Viņa mīlēs viņus bez nosacījumiem un gaidīs mīlestību pretī.
M.Z .: Ne vienmēr. Saskaroties ar nopietniem šķēršļiem savā dzīvē, viņai var šķist, ka viņa nevēlas bērnu. Ja to papildina spēcīga vainas izjūta un shematiska domāšana, ka bērns ir jāmīl un viņam nav negatīvas jūtas pret viņu, rodas iekšēja spriedze un konflikti.
Lasiet arī: PĒC DZIMŠANAS: diskomforts pēcdzemdību periodā - satraucoši simptomi pēc dzemdībām PĒCDZIMŠANAS DEPRESIJA - cēloņi un simptomi Pēcdzemdības no A līdz Z - kas notiek ar mammu pēc dzemdībām
M.Z .: Jā, visbiežāk jauno māšu emocionālās problēmas rodas nepareizu priekšstatu dēļ par svētīto stāvokli un māti. Pirms grūtniecības iestāšanās dažas sievietes domā, ka šie 9 mēneši ir tik brīnišķīgs laiks, kura laikā viņi izskatīsies forši, lepni nēsās lielu vēderu un vienmēr jutīsies lieliski. Viņu iztēlēs nav vietas, kur grūtniecība varētu viņus ierobežot un piespiest gulēt, no rītiem viņus sagaidīs slikta dūša un vemšana, un izskats viņiem mainīsies. Vēlāk, kad mātes fiziskās kaites un realitāte sāk pārspēt viņu spēju tikt galā ar grūtībām, arī viņi var vērst dusmas uz bērnu kā situācijas izdarītāju. Grūtniecības beigās var parādīties arī bailes no dzemdībām. Ja sievietei šajā periodā nav neviena, ar ko par to runāt - ārsts, citas sievietes, kuras ir dzemdējušas vai gatavojas dzemdēt, atbalsta partneris - šīs bailes var izraisīt arī nepatiku pret bērnu.
M.Z.: Tas, kā viņa var sev palīdzēt, ir atkarīgs no tā, cik spēcīgs viņā ir emocionālais konflikts. Dažreiz viņam pietiek ar avīzes raksta lasīšanu, televīzijas raidījumu skatīšanos un uzzināšanu, ka ir normāli, ka arī citas sievietes to dara. Ir grūti runāt par šādām emocijām, dodieties pie sava partnera, mātes vai drauga un sakiet: "Ziniet, man ir apnikuši šī grūtniecība, šis bērns ir briesmīgs." Daudzas sievietes paliek vienas ar šīm emocijām, tās neizpauž, jo viņām ir kauns. Tātad, kad viņa uzzina, ka gadās, ka viņa nav slikta māte, tad viņa sev piešķirs tiesības piedzīvot sliktas emocijas. Un tas viņai palīdzēs.
M.Z.: Dažreiz problēma ir dziļāka, jo tā ir saistīta ar citiem faktoriem, piemēram, māte ir grūtā ģimenes situācijā, bērnu tēvs nevēlas, attiecībās ir vardarbība. Tad sievietei var būt problēma, kas nav tik ļoti saistīta ar pašu grūtniecību, cik ar pašas emocijām. Parasti viņa ir arī mazāk nobriedusi un emocionāli nestabila. Tad jums ir jāmeklē psihologa palīdzība.
Jāatceras, ka sievietes emocionalitāte grūtniecības un dzemdību laikā ir ļoti neorganizēta un nestabila. Īpaši pirmajos mēnešos pēc dzemdībām, kad mazulis gūst labumu no mātes emocionālā aprīkojuma. Viņš nespēj darboties patstāvīgi un nonāk simbiozē ar savu māti. Tas var būt ļoti grūti sievietēm, kuras nav nobriedušas, kuras pašas visu laiku jūtas līdz noteiktai pakāpei bērnu, kurām ir nepieciešama liela aprūpe un rūpes no ārpuses. Grūtniecība lieliski atklāj šādas personības problēmas - atkarību no citiem cilvēkiem, nestabilitāti, eksplozivitāti, pašpārliecinātības trūkumu, grūtības aprūpēt sevi. Šādām sievietēm grūtniecība un pirmie mēneši pēc dzemdībām var būt ļoti sarežģīti, un viņiem bieži šķiet, ka bērns viņus "piesūc". Jāatceras arī tas, ka grūtniecības laikā sievieti īpaši piesaista vīrs un ģimene. Tas saņem daudz pozitīvu signālu no vides un ir uzmanības centrā. Pēkšņi, kad viņa dzemdē bērnu, lielākā daļa viņas vides ir vērsta uz mazuļu. Vecmāmiņas, tantes, partneris - visi interesējas par bērnu, un viņa pēkšņi paliek 9 mēnešus bez tā, ko no viņiem dabūja. Tajā pašā laikā viņu ļoti apgrūtina rūpes par bērnu. Tad viņš var justies dusmīgs. Bieži rodas arī domas, ka viņš pārtrauks sniegt šo aprūpi, jo bērns saņem vairāk nekā viņa.
M. Z.: Labākā metode ir iesaistīt savu partneri bērna aprūpē. Tad mamma saņem atbalstu, un, no otras puses, viņš nejūtas noraidīts un ir vairāk gatavs interesēties par savu partneri.
M. Z.: Traumatiskas dzemdības var atstāt pastāvīgu zīmi. Sievietes bieži domā šādi: "Es upurēju šo upuri, un jūs mani sāpinājāt." Tātad, ja dzemdības ir bijušas ļoti smagas, ir ļoti svarīgi atbalstīt sievieti, it īpaši pirmajās dzemdību nedēļās, un pievērst uzmanību tam, kā viņa runā par mazuļa piedzimšanu. Atgriežoties pie tā, viņš bieži atstāj bērnu citu cilvēku aprūpē - zīme, ka viņam nepieciešama lielāka aprūpe. Tad ir vērts izmantot vienu vai divas psiholoģiskas atziņas, jo sarežģītas dzemdības ārkārtējos gadījumos var izraisīt posttraumatisko stresa traucējumus. Tas ir balstīts uz faktu, ka persona, kura cieta spēcīgu traumatisku šoku, vēlāk izvairās no situācijām, kas ar to saistītas. Savukārt pēctraumatiskā stresa traucējumi var izraisīt bezmiegu, apātiju un lielāku nervozitāti.
M. Z.: Daudz kas ir atkarīgs no tā, vai sieviete gaidīja sāpes. Ja viņas pārāk ideālistiskā attieksme pret darbu neizdodas, viņa var izjust dziļu kaitējuma sajūtu. Dzemdības var izraisīt arī emocionālas problēmas, kuras iepriekš nav atrisinātas. Sievietes, kuras no savas mātes dzirdējušas, ka viņas dzemdībās sagādājušas viņai sāpes, arī ar savu bērnu var reaģēt ar bailēm.
M.Z.: Tas noteikti nav viegli, daudz vieglāk ir runāt par kakām, pārliecību un barošanas problēmām. Bet došanās pie citām mātēm, saruna pastaigās ļauj jaunai mātei saprast, ka tā nav tikai viņas problēma un ka viņai nav jāpaliek vienai ar viņu - tad emocionālais satricinājums pēc dzemdībām beidzas ātrāk. Turklāt ir svarīgi parūpēties par vietu sev. Jauna māte nedrīkst justies kā viņai katru sekundi jābūt kopā ar savu bērnu. Tāpēc mums ir vajadzīgi citi cilvēki, par kuriem rūpēties: vecmāmiņa, partneris. Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām jauna sieviete, visticamāk, netiks atslābināta, apmeklējot kosmetologu, ja vien viņa patiešām nejūt nepieciešamību to darīt. Iespējams, būs daudz svarīgāk, lai viņa beidzot varētu pietiekami gulēt. Es atceros kundzi, kura pie manis ieradās ar lielu vainas apziņu. Viņai bija divi mazi bērni, pusotru gadu starp viņiem. Mans vīrs katru dienu gāja uz darbu, un viņa rūpējās par bērniem, jaunākais gandrīz negribēja gulēt, un, kad viņš aizmiga, otrais pamodās. Tas nonāca pie tā, ka kādā brīdī viņa to neizturēja un histēriski sakrāmēja visnepieciešamākās lietas, paziņojot, ka, ja viņa nepametīs māju, viņa pēc brīža kļūs traka. Viņa atstāja bērnus pie vīra un vecmāmiņas, iekāpa mašīnā un brauca uz viesnīcu, kur gulēja 24 stundas. Pēc atgriešanās mājās viņa izjuta lielu vainu par bērnu atstāšanu. Bet viņas stresa, noguruma un miega trūkuma līmenis bija tik augsts, ka viņa netika galā. Tāpēc dažreiz ir labi dot sev atļauju ļaut kādam citam dažas stundas rūpēties par tavu bērnu. Tad ir vērts doties pastaigā, sēdēt vienatnē uz parka soliņa, lasīt vai vienkārši gulēt un gulēt.
M. Z.: Tas var likt viņai noraidīt bērnu. Viņa mēģinās viņam izrādīt šo mīlestību it kā no ārpuses. Ar nodomu, ka tā nekad nejutīs un neredzēs, ka viņa viņam nepatīk. Tā rezultātā tā var nepievērš uzmanību mazuļa patiesajām vajadzībām. Nav svarīgi, kas mazulim šobrīd ir vajadzīgs: barošana, autiņa maiņa vai depresija. Protams, šī uzvedība sāpinās viņas bērnu.
M.Z .: Kādreiz pēc dažiem gadiem bērnam var būt izglītības problēmas vai agresīva uzvedība, ko izraisa pārliecība, ka "mamma mani nemīl". Ja riebuma sajūta pret zīdaini tiek nomākta ļoti ilgi, dažreiz gadās, ka kādā brīdī māte to nevar izturēt un, piemēram, viņa pārāk daudz sadur zīdaini vai tā vietā, lai maigi liktu pie gultiņas - viņa to iemet.
M.Z.: Noteikti nē. Mēs runājam par divām dažādām lietām. Tas, ka es dusmojos uz savu bērnu un aizvainoju viņu, ka es dažreiz viņā redzu briesmoni, jo viņš kliedz un ir nepatīkams, nenozīmē, ka es viņu nemīlu. Visa problēma ir tā, ka sievietēm ir grūti pieņemt faktu, ka viņi gandrīz vienlaikus var piedzīvot ļoti pozitīvas, bet arī negatīvas jūtas pret saviem bērniem. Ir tikai dabiski, ja māte paliek viena un visu laiku nepieskata savu mazuli vai baidās to darīt. Tas nekādā ziņā nenozīmē, ka viņa nemīl savu mazo.
ikmēneša "M jak mama"
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
