Jums pēc iespējas ilgāk jārūpējas par bērna veselību un jānovērš viņa hipertensija, sirdslēkme vai insults. Un vēlams no viņa pirmajām dzīves dienām. Rūpējieties par bērna imunitātes stiprināšanu, jo biežas infekcijas var novājināt sirdi un locītavas.
Kāda čaumala jaunatnei ... Šajā sakāmvārdā ir plaši pazīstama patiesība, ka par bērna veselības kapitālu ir jārūpējas jau kopš dzimšanas. Zīdiet bērnu ar krūti, tas viņam daudzus gadus sniegs dabisku imunitāti. Tas savukārt aizsargā pret infekcijām, kas var kaitēt sirdij. Turklāt zīdītiem zīdaiņiem sirds un asinsvadu slimību risks pieaugušā vecumā tiek samazināts pat par ceturtdaļu.
Veselai sirdij ...
- Nepārbarojiet bērnu. Ja gatavojat maisījumus, nelieciet pudelē vairāk pulvera nekā nepieciešams, un nelieciet ēst visu daudzumu vienā reizē.
- Pieradiniet bērnu dzert nesaldinātu ūdeni.
- Vecāka bērna uzturā jābūt bagātīgam ar dārzeņiem un augļiem. Saldumi nevar būt atlīdzība par labu uzvedību vai kalpot kā mierinātājs, un ātrās ēdināšanas ēdieni nevar aizstāt vakariņas.
- Mudiniet bērnu spēlēt ārā, sportot. Bērni, kuriem ir maz vingrinājumu, bieži ir aptaukošanās, un tas apgrūtina asinsrites sistēmu.
- Rūpējieties par bērna imunitātes stiprināšanu. Biežas infekcijas var negatīvi ietekmēt asinsrites sistēmu, vājināt sirdi un locītavas.
- Neuzliek bērnam pārāk daudz pienākumu, papildu aktivitātes, neprasa, lai tas vienmēr būtu vislabākais. Stresā nonākušiem cilvēkiem, pat jauniešiem, bieži attīstās ne tikai hipertensija, bet arī kreisā kambara hipertrofija.
ikmēneša "Zdrowie"
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
