Ko jūs domātu par mani, ja es tagad paņemtu karoti, notrietu zupu no šķīvja un pēc tam ieliktu mutē? Un viņa no tevis izķēra šīs zupas paliekas, lai tu "visu labi apēstu". Aiziet! Ka esmu diezgan labi ieskrūvēts, vai ne? Redzi - un mēs, pieaugušie, darām "tādas lietas" saviem bērniem!
„Daria Ladocha īsteno projektus, kuru mērķis ir izglītot vecākus un bērnus par pieaugošās aptaukošanās problēmas draudiem Polijā un parādīt veidus, kā ēst veselīgi un noraidošus uztura mītus. Vai jūs interesē par to runāt ar Daria?? " - Es izlasīju e-pastā, kuru atradu redakcijas lodziņā.
Lasiet arī: Bērnu aptaukošanās - cēloņi, ārstēšana, profilakseDoma par tikšanos ar Daria Ladocha padara mani ziņkārīgu un satrauktu. Skatījos viņas kulinārijas šovus un peripetijas uzvarētāju programmā "Zvaigžņu aģents", sekoju viņas emuāriem, klausījos dažus viņas izteikumus un nez kāpēc šī slaidā sieviete ar plandošiem matiem un krāsainiem tetovējumiem vēlas tikt galā ar aptaukošanos? Bet mani vienkārši satrauc tas, ka šis veselīga dzīvesveida entuziasts ir sertificēts veselības treneris un kulinārijas treneris, kura acis un kustības saka: Sargieties! Man minūtē ir tūkstoš ideju, un es nevilcināšos tās īstenot! - viņš mani neplūs ar savas enerģijas lavu. Tikmēr ...
Es satieku Dariju uzreiz pēc tam, kad viņa atstāj televizoru. Viņa mani sveic ar stingru rokasspiedienu un smaidu - mierīgu un savaldītu sievieti. Un tad viņa ar interesi nolasa informāciju manā vizītkartē un uz brīdi maina mūsu lomas. Viņa jautā - es saku, cita starpā par to, kāpēc es nodibināju OD-WAGA Aptaukošanās cilvēku fondu (jo pats ciešu no aptaukošanās) un ko fonds dara (lai izārstētu aptaukošanos, nevis zaudētu svaru). Man ir viens jautājums: kāds darījumam Darijai Ladočai ir sakars ar aptaukošanos, ja viņa plāno īstenot ar šo slimību saistītus projektus ...? Tāpēc Daria reaģē, un jo ilgāk viņa atbild, jo vairāk viņa vicina rokas, paceļ balsi un jo vairāk atklāj karstas emocijas, kuras mēs tik labi zinām no ekrāna un interneta. Tātad, ko Daria Ladocha stāstīja ...?
Ieteicamais raksts:
Aptaukošanās - cēloņi, ārstēšana un sekasPar "saldo bērnību" Polijas Tautas Republikā
Esmu astoņdesmito gadu bērns. Tajā laikā mans tēvs, tāpat kā daudzi tēvi, bieži brauca uz ārzemēm, lai tur nopelnītu naudu, lai uzturētu savu ģimeni. Un ārzemēs viņam bija pieejami arī super forši saldumi, kas nebija pieejami Polijas veikalos. Tāpēc manās ģimenes mājās bija sienas vienība ar bāru, kas līdz malām bija piepildīts ar saldumiem! Un es izmantoju šo "sezamu" bez ierobežojumiem jebkurā dienas vai nakts laikā. Kad es jautāju vecākiem, kura šokolāde ir labāka: piens vai ar riekstiem, viņi atbildēja: Un ēdiet jūs abus!
Nopietni! Man neviens nekad neaizliedza ēst saldumus. Un vai jūs varat iedomāties, kas notiktu, ja šodien mūsu bērni tos aprītu bez ierobežojumiem ...?
Par "Darusi, kurš ēda skaisti"
Bērnībā es biju "ģimenes zvaigzne", jo ... "Es ēdu skaisti". - Mums ar Dariju nav problēmu, viņa ēd ļoti jauki, lūdzu ... - vecāki mani slavēja pie katras iespējas. Un es tiešām ēdu "skaisti". Kad kopā ar vecmāmiņu, kas man ļoti patika gatavot ēdienu, es pagatavoju 200–300 pelmeņu, vispirms es uzreiz pēc vārīšanas apēdu “skaistus” 10 gabaliņus svaigu, pēc tam vēl 10 vakariņās pie vectēva un vēl 10, kad mamma pārnāca no darba. Apēdu arī 'skaistas' pankūkas - 4 gabalus uzreiz (jo 2 ar sieru un 2 ar ievārījumu) un pildītus kāpostus - 8 gabalus vienlaikus.
Es ēdu nevis bada, bet apetītes dēļ. Un visi bija apmierināti: ģimene - tāpēc, ka es “ēdu skaisti” un es, jo zināju, ka par katru “apēsto” maltīti es tikšu apbalvota ar viņu apmierinātību. Tiešām! Un neviens man neteica, ka viņai nevajadzētu ēst tik daudz, jo tas nav veselīgi. Viņi vēlējās dot priekšroku manām debesīm, nezinot, ka šādas ēšanas sekas būs jūtamas pieaugušā vecumā. Un šodien? Nu, kurš ar veselo prātu tagad baro savu bērnu šādi?
Par to, ar ko Darijai nav problēmu
Ar izaicinājumu pieņemšanu! Šīs uzslavas par "skaisto ēdienu" nozīmēja, ka es nebaidos no jauniem projektiem, cīņām, man nav bail, ka kaut kas neizdosies. Un man nav problēmu ēst pasākumos. Es vienmēr pārbaudu, ko šefpavāri šoreiz ir sagatavojuši saviem viesiem - galu galā es mīlu ēdienu! Bet, lai tas nebūtu tik brīnišķīgi, šis "skaistais ēdiens" mani noveda pie ... vēdera aptaukošanās.
Par vēderu, kas izvirzījās krūtis priekšā
Kā man bija kauns par vēderu ... Es atceros: Es stāvu skolas gaitenī un redzu, ka mans vēders izliekas vairāk nekā krūtis, kas tikai sāka augt un visi zēni par mani smejas. Man nav problēmu par to runāt. Ikvienam ir dažas ēnas no pagātnes.
Kad es sāku koledžu, mans kuņģis bija tik satraucošs, ka es sāku zaudēt svaru. Un tas ir ļoti intensīvs pašiem dārzeņiem. Tāpēc es devos uz otru galējību, jo ar 172 cm augstumu es sevi novedu tikai līdz 46 kg smagam svaram. Mans ķermenis bija kā kaulu maiss, pārklāts ar ādu. Bet līdz šai dienai tauki nogulsnējas tikai uz vēdera, un es nezinu, kāpēc. Tāpēc man ir sava pieredze ar lieko svaru!
Par pārtiku kā manipulācijas instrumentu
Un ko jūs domātu par mani, ja es tagad paņemtu karoti, notriecu zupu no šķīvja un pēc tam ieliktu mutē? Un viņa no tevis izķēra šīs zupas paliekas, lai tu "visu labi apēstu". Aiziet! Ka esmu diezgan labi ieskrūvēts, vai ne? Redzi - un mēs, pieaugušie, darām "tādas lietas" saviem bērniem!
Pats pieļāvu daudzas uztura kļūdas ar savu pirmo meitu. Tāpēc es vēlos pārliecināt visas māmiņas, ka katrai no mums ir tiesības kļūdīties. Katrs no tiem ir salabojams. Pirmais ir tas, ka mēs saviem bērniem nedodam izvēli: ēst - neēst, un mēs viņus piespiežam ēst. Pirmkārt, barojot viņus, nevis ievietojot spaini rokās - ļaujiet viņiem mācīties un izlemt. Un pēc tam, izmantojot ēdienu, lai manipulētu ar viņu emocijām: ja jūs neēdat, jūs neiet uz spēli, vai, ja jūs ēdat, jūs saņemsiet tableti ilgāk.
Un, otrkārt: mēs viņus barojam ar visu, uz ko viņi krīt un uz ko krīt, novedot viņus ne tikai pie liekā svara un aptaukošanās, bet arī ar daudzām citām slimībām un ēšanas traucējumiem. Bērni ir cilvēki, un mācīšanās ēst - pat vēlākajos gados - ir smags darbs.
Par ko Daria vēlas kliegt
Jūs zināt, cik ļoti es gribu "pamodināt" vecākus un ar lielu prieku paziņot: izmantojiet to, ka jūsu bērni vēlas būt līdzīgi jums un dod viņiem tikai labus paraugus, arī to, kā ēst veselīgi! Bērni atdarina savus vecākus, tāpēc atkarīgs no tā, kā māja tiks sakārtota ēdiena ziņā. Tā ir lieliska ziņa. Un kā ēst veselīgi? O jā…
Par "nervozajiem vecākiem"
Viena no manām mātēm man reiz jautāja: Kā es varu iemācīt bērnam ēst dārzeņus?
- Kādi dārzeņi? - ES jautāju.
- Piemēram, brokoļi.
- Un kā jūs gatavojat šos brokoļus bērnam??
- Nu ... es gatavoju ūdenī.
- Kā jūs pats ēdat brokoļus? Arī vārīti?
- Bet es neēdu brokoļus, jo man nepatīk ...
Tātad, mīļotā - valdiet vienu: ēdīsim to, ko dara mūsu bērni! Ja vecāki ēd kaut ko citu un bērns ēd kaut ko citu, nav pārsteigums, ka bērns dumpojas.
Par medību groziem
Es nevaru ... Es nevaru mierīgi iepirkties, jo es nepārtraukti skatos uz cilvēku groziem. Un man patiešām patīk redzēt tos līdz malām piepildītus ar pārstrādātiem pārtikas produktiem. Dieva dēļ! Galu galā mēs visi zinām, kā tas tam kaitē, kāpēc tad mēs to pērkam? Manā grozā ir 5 produkti šķērsām, jo es pērku svaigu pārtiku mazos daudzumos, cik mums vajag 1-2 dienas, un manā ledusskapī galvenokārt ir ... gaisma. Es neuzkrāju, neveidoju pārtikas vairumtirgotājus no mājām. Tas, ko nopirkšu, tiek ēst regulāri, un mums tas ir pa virsu - dārzeņi traukos, augļi groziņos, silta maltīte podos virtuvē. Tas ir otrais noteikums!
Par nezināmo pavārmākslu
Kāda kundze ieradās manā kulinārijas darbnīcā, paņēma maurlokus un jautāja, kas tas ir? Un es, kā vienmēr, zinu, ko teikt, un neaizveru muti, tā es “apdullināju”. Es pie sevis domāju: esmu slēptā kamerā, viņi mani pieskrūvē ... un es nervozi palūkojos apkārt, sniedzot jums vienīgo pareizo atbildi: Tas ir maurloki. - Un kas ir maurloki? - vaicā mans sarunu biedrs ... Vai jūs nedomātu šādā situācijā, ka daži no jums "jocās" ...?
Cita darbnīcas dalībniece atzinās, ka viņai jāiemācās gatavot, jo nesen aizgājusi māte, kura gatavoja vakariņas saviem bērniem, un tagad šie bērni vakarā izsalkuši, jo vecmāmiņai beigušies ...
Cilvēki! Sveiki! Mēs esam 21. gadsimtā! Studijās esam pabeiguši vairākas fakultātes, runājam vairākās valodās, izmantojam modernas ierīces, ceļojam pa pasauli un nespējam pagatavot maltīti? Es jautāju - pie kā vēl viņi mūs novedīs: pasūtot pārtiku līdzņemšanai un projektējot dzīvokļus bez virtuves? Noteikums, tātad noteikums ir: apzinīgs cilvēks, kurš rūpējas par savu veselību, pats gatavo!
Tātad: poļi! Uz podiem! Gan pieaugušajiem, gan bērniem!
Par to, ko Darija nedara
Es nevienam nesaku, kā ēst, bet es parādīju dažādu diētu priekšrocības un trūkumus. Cilvēki saka, ka putra ir veselīga. Protams, tas ir veselīgi, bet ne visiem, jo cilvēks, kurš nepanes auzas, var izraisīt dažāda veida kaites un līdz ar to arī slimības.
Vai arī biešu sula. Protams, tas ir veselīgi, bet vai jūs saprotat, ka ar mūsu sociāli mazkustīgo dzīvesveidu tas, iespējams, ir 70 procenti. šī biešu sula mūs nespēj sagremot?
Man patīk barot cilvēkus ar labu pārtiku, bet es no sirds lūdzu jūs ēst vienkāršus ēdienus savās mājās un nesapņot par brīnumiem un vainagiem, kas attur no ēdiena gatavošanas.
Par to, ko Darija dara
Es baroju cilvēkus! Jo uzturs ir mūsu eksistences pamats. Es "devos" uz veselības koučingu, jo uzskatu, ka labas dzīves būtība ir veselīga tikai mums, tas ir individuāli pielāgoti veselīgi uztura un ēšanas paradumi, kas pielāgoti ķermenim un dzīvesveidam.
Par to, kā saprast aptaukošanos
Es tulkoju sievietēm: ja jūs ēdat virtuli un to sadedzināt, piemēram, sporta zālē, viss ir kārtībā. Bet, ja šis virtulis ir "nogulsnējies" kā taukaudi, neskatoties uz papildu fiziskām aktivitātēm, tā ir pirmā pazīme, ka jūsu ķermenī ir noticis kaut kas slikts, un jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai to pārbaudītu.
Tā vietā, lai izārstētu lieko svaru un aptaukošanos, sievietes sāk pāriet uz krasām diētām, nevis pastāvīgi mainīt savu uzturu. Tāpēc, ka viņi klausās "laipnus" komentārus: skatīties, kā tas ēd, skatīties, kā tas krīt - un viņi vēlas "atbrīvoties no taukiem" par katru cenu. Un tas nav veids, dārgais Kungs!
Ieteicamais raksts:
Svarisms vai es tevi ienīstu, jo tu esi resnaPar Daria darbnīcām
Tādējādi manas darbnīcas, kas jau ir pieejamas: Lai zaudētu svaru, jums jāēd vai Veselība sākas uz šķīvja, Vegānu virtuve, Veselīgas ēšanas ABC. Gatavoju arī lielu valsts mēroga projektu visiem, kas vēlas sākt piedzīvojumu ar veselīgu uzturu. Aicinu viņus redzēt veselas ģimenes - vecvecākus, vecākus un bērnus. Ievērojot noteikumus: gatavojam paši, gatavojam kopā, ēdam veselīgi un visi ēdam vienādi!
Es ceru aizpildīt zināmu plaisu. Nu, jā: ārstam, pat ja viņš zina, kā ārstēt aptaukošanos, pacientam nav daudz laika, un diētas ārsts organizēs diētu, un viss. Un mēs esam palikuši vieni un nezinām, kuru ceļu iet ar visiem šiem ieteikumiem. Tāpēc es ceru palīdzēt jums tos pielietot virtuvēs. Es jums parādīšu, kā nopirkt veselīgus produktus par nelielu naudu un kā tos cienīgi, ātri un bez stresa pagatavot. Tā kā no bērnudārza līdz koledžai neviens nekad nav mācījis mums ēst. Tātad, kā mēs to zinām?
SvarīgsPoradnikzdrowie.pl atbalsta drošu attieksmi pret cilvēkiem un cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, cienīgu dzīvi.
Šajā rakstā nav satura, kas diskriminētu vai stigmatizētu cilvēkus, kuri cieš no aptaukošanās.
Autors: Preses materiāli
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- Kā novērtēt, vai mūsu bērnam ir liekais svars - pārbaudiet.
- Kā nepadarīt bērnu atkarīgu no pārtikas.
- Kad sākas atkarība no pārtikas?
- Kā nepārbarot bērnu?
- Kā jūs varat ietekmēt vecvecākus, lai viņi neapkalpotu savus mazbērnus ar neveselīgu pārtiku?
- Kā sastādīt veselīgu ēdienkarti?
- Kādus produktus nedrīkst dot bērniem?
- Kā sagatavot ēdienkarti laipnākai ballītei.
- Ko var pagatavot kopā ar bērnu - ieteikumi.
- Kā novājēt pirmsskolas vecuma bērnu?
