Danuta Błażejczyk gadiem ilgi ir mūs apbūrusi ar balsi. Un tas jūs inficē ar enerģiju. Un tagad viņai ir vēl vairāk! Piedalīšanās akcijā "Chudniesz - jūs uzvarat veselību" nozīmēja, ka viņa zaudēja ne tikai kilogramus, bet arī gadus. Danuta Błażejczyk stāsta par savu jaunības recepti.
- Labākais veids, kā palikt jauniem, ir būt optimistam - saka Danuta Błażejczyk. - Katru dienu smaids, laipnība pret apkārtējiem cilvēkiem, pozitīva domāšana un t.s. nemeklē caurumu visā. Ģimene un mīlestība kopumā - jebkura forma dod mums daudz spēka dzīvot.
Kā Danuta Błażejczyk rūpējas par skaistumu?
Mums nav vajadzīga dārga kosmētika un procedūras, lai justos labāk savā ķermenī. Piemēram, es izmantoju vecus, "vecmāmiņas" skaistumkopšanas patentus. Pīlingam izmantoju pelēku, rupji graudainu sāli - tas lieliski izlīdzinās! Matu mazgāšanai izmantoju soda. Tas ir arī ļoti piemērots peldēšanai. Man patīk arī iemest vannā dažādus ārstniecības augus, tiem ir ārstnieciska un relaksējoša iedarbība. Es pērku poļu krēmus. Bet es labāk gatavoju maskas pats: no zemenēm, avokado, kivi, gurķiem - no tā, kas man ir pa rokai. Šī ir pārbaudīta un patiešām efektīva "kosmētika". Es zinu, jo jau gadiem ilgi tos izmantoju ne tikai sev, bet arī savai ģimenei. Pēc šādām procedūrām āda tūlīt izskatās jaunāka! Tas ir mans skaistums S.O.S.
Kā tas rūpējas par figūru? Danutas Błażejczyk diēta
Ja kādam ir nosliece uz svara pieaugumu, viņam jāpievērš uzmanība ne tikai tam, cik viņš ēd, bet arī tam, ko un kurā laikā. Es katru dienu ēdu veselīgi. Tomēr neslēpšu, ka ... dažreiz es grēkoju. Bet es jau zinu, kā rīkoties, lai ātri tiktu taisni. Vissliktākais ir tad, kad es aiziešu. Kad tievēju Konrāda Gačas uzraudzībā, es sev un vīram gatavoju “ceļojuma” komplektus. Pateicoties tam, mums nebija kārdinājuma piestāt ceļmalas restorānā un steigšus kaut ko apēst. Bet, kad ir karsts, mēs neriskējam ceļot ar saviem noteikumiem, un dažreiz man nākas sāpīgi nožēlot grēkus. Pirms koncertiem es parasti neko neēdu - jo, kad vēders ir pilns, dziedāt ir slikti, un pēc tiem esmu tik izsalcis, ka apēdu zirgu ar nagiem.
Vairāk vingrinājumu, vairāk veselības
Lai diēta būtu efektīva, tā jāatbalsta ar fiziskām aktivitātēm. Protams, ne tik intensīvi, lai mēs uz to nokristu. Tauku dedzināšanā vissvarīgākais ir vingrinājumi ar noteiktu sirdsdarbības ātrumu. Man netālu no manas mājas ir "Gaca Centrum", tāpēc, kad vien varu, es iegriežos, lai brauktu ar velosipēdu vai staigātu pa skrejceliņu. Iesaku šo vietu! Gaca ir sportists, uztura eksperts un veselīga uztura popularizētājs. Es zaudēju 28 kg! To darīja arī mans vīrs - viņam bija problēmas ar paaugstinātu asinsspiedienu, šodien viņš nelieto tabletes. Tāpēc ir tik svarīgi turēt svaru un turpināt kustēties. Vislabāk ir zaudēt svaru ar kādu cilvēku. Meita pievienojās man un manam vīram. Viņa "brauca" kopā ar mums, ievērojot diētu, lai gan viņai pašai nav problēmu ar svaru. Pateicoties tam, viņa uzzināja, ko ēst. Mēs jūtamies veselīgāki un esam laimīgi - un tas ir vislielākais dārgums!
SvarīgsDanuta Błażejczyk
Dziedātāja, kura dziedāja tādus hitus kā: "Liela mazo siržu romantika", "Tāds brīnums un medus", "Piezīmes laimei", "Mana sirds pukst ātrāk". Viņš ne tikai sniedz koncertus un ieraksta albumus, bet arī vada fondu Apetyt na Kultura, kas popularizē jaunos māksliniekus.
-czym-si-objawia-i-jakie-s-jej-rodzaje-jak-reagowa-na-cyberprzemoc.jpg)
