Mēs parasti dzirdam, ka mūsu ķermenis tiek piegādāts ar pārāk mazu šķidruma daudzumu, jo tas var izraisīt dehidratāciju. Bet tikpat bīstami ir dzert pārāk daudz ūdens, kas pat var izraisīt letālu iznākumu. Šo stāvokli tehniski sauc par hipotonisku hiperhidrāciju.
Ūdens pārdozēšana vai hipotoniska pārmērīga hidratācija var rasties, ja mēs piegādājam mūsu ķermenim pārāk daudz šķidruma, ko nieres nespēs filtrēt.
Šī problēma galvenokārt skar sportistus (maratona skrējējus, sportistus, futbolistus), kuri fiziskās slodzes laikā patērē ļoti lielu daudzumu ūdens un citu izotonisko šķidrumu, taču tā notiek arī starp cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar sportu.
Pirms kāda laika prese ziņoja par 40 gadus vecas britu nāvi, kura nepilnu divu stundu laikā izdzēra 4 litrus ūdens - viņa bija pārliecināta, ka šādā veidā zaudēs nevajadzīgus kilogramus. Viņas nāves cēlonis bija smadzeņu pietūkums. Vēl viena sieviete Amerikas Savienotajās Valstīs piedalījās konkursā, lai dzertu pēc iespējas vairāk ūdens - arī viņa par to maksāja ar savu dzīvi.
Tāpēc katram no mums vajadzētu būt uzmanīgiem, ko viņš dzer un kādā daudzumā, jo ūdens un elektrolītu līdzsvara uzturēšana organismā ir būtiska.
Ūdens pārdozēšana - simptomi
Pirmie ūdens pārdozēšanas simptomi ir:
- vājums,
- slikta dūša,
- vemšana,
- apetītes trūkums
- apjukuma stāvokļi,
- skolēnu nevienlīdzība,
- muskuļu krampji,
- krampji
- asinsspiediena paaugstināšanās un lēna sirdsdarbība,
- oligūrija,
- anūrija.
Ja šajā posmā netiek veikta adekvāta ārstēšana, tas var izraisīt pat:
- komas,
- centrālās nervu sistēmas bojājumi,
- acidoze,
- nāve.
Ieteicamais raksts:
Patiesības un mīti par ūdens dzeršanu. Cik daudz litru ūdens vajadzētu izdzert dienā?Ūdens pārdozēšana - cēloņi
Kāpēc mūsu ķermenis tik slikti tiek galā ar lieko šķidrumu? Īsāk sakot, asinis kļūst pārāk plānas ķermeņa pārmērīgas hidratācijas dēļ - samazinās sarkano asins šūnu skaits, kā arī hlorīda un nātrija koncentrācija, kas nepieciešama organisma darbībai. Ja tā koncentrācija nokrītas zem 135 mmol / l, rodas hiponatriēmija. Tā rezultātā šūnas sāk uzbriest, un cilvēka svars strauji palielinās. Ārkārtējos gadījumos pacients piedzīvo smadzeņu tūsku un nomirst.
Tomēr saindēšanās ar ūdeni var rasties arī dažāda veida zāļu, kā arī pavadošo slimību lietošanas rezultātā. Vairāk par to varat izlasīt šeit:
- Saindēšanās ar ūdeni - cēloņi
Cik daudz ūdens mēs varam izdzert dienā?
Zinātnieki lēš, ka drošs šķidruma daudzums personām, kas nav sportiskas, ir:
- 3,7 litri vīriešiem
- 2,7 litri sievietēm.
Tomēr jāatceras viena svarīga lieta - zem saukļa "šķidrumi" ir daudz dažādu vielu, ne tikai ūdens, sulas un dzērieni. Ķermeni mitrina arī:
- kafija, tēja (ja nesaldināta),
- zupas,
- dārzeņi un augļi.
Tāpēc mums nevajadzētu uztvert ārstu ieteikumus burtiski un nedzert 3 pudeles ūdens dienā, jo mēs nodrošinām ķermeni ar ievērojamu šķidruma daļu citā veidā, nevis ūdenī.
Mums vajadzētu arī atcerēties, ka karstā laikā un sportā mūsu vajadzība pēc ūdens palielinās, tāpēc mums vajadzētu dzert vairāk ūdens nekā parasti.
Lasiet arī:
- Ūdens papildinās veselību, tas ir, kādas īpašības piemīt ūdenim
Ūdens pārdozēšana - kā to ārstē?
Ūdens pārdozēšanas ārstēšana vienmēr tiek veikta slimnīcas apstākļos. Hiponatriēmijas agrīnās stadijās ārsts parasti iesaka izņemt šķidrumu. Ārstēšana ietver arī nātrija aizstāšanu organismā. Tomēr tā papildināšanas metode ir atkarīga no nātrija deficīta ilguma, kā arī no zaudētā nātrija daudzuma. Jo ilgāk ir attīstījusies hiponatriēmija, jo lēnāk tā jākoriģē.
Pārāk ātri palielinot nātrija līmeni, var rasties nopietnas komplikācijas, tostarp demielinizācijas sindroms (mielīna apvalku sadalīšanās centrālajā vai perifērajā nervu sistēmā).
