Vai vingrojošais pusaudzis var lietot olbaltumvielu piedevu?

Man ir 15 ar pusi gadu. Trenējos apmēram 20 stundas nedēļā (peldēšana plus vispārējās attīstības vingrinājumi). Vai es varu izmantot sūkalu olbaltumvielu piedevu? Es gribu to patērēt diezgan mazos daudzumos, apmēram 90 g nedēļā. Es arī piebildīšu, ka man nav pārāk maz svara, bet es vairs nespēju ēst.

Labākais veids ir papildināt aminoskābes ar ikdienas uzturu. Tomēr, ja jūs nevarat ēst pietiekami daudz ēdienreižu, un kopā ar tām ir enerģija un olbaltumvielas, varat ieslēgt hidrolizāta / olbaltumvielu izolātu. Lai gan būtu drošāk konsultēties ar dietologu, kurš varēs analizēt jūsu pašreizējo ēdienkarti uztura trūkumu ziņā un izlabot vai pielāgot piedevas. Pēc izvēlnes analīzes var izrādīties, ka tā vispār nav vajadzīga.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl