Ko darīt, ja nopietni reaģē uz troksni un stresu?

Vairākus gadus es nespēju tikt galā ar cilvēku radītajiem trokšņiem, ēdot vai guļot. Kad dzirdu, ka kāds krāc, elpo vai saspiež, tas man pēdējā laikā pat ir licis raudāt. Tā ir ļoti apkaunojoša parādība. Esmu tik nervozs, ka man ir jāpamet galds, kas bieži vien kādu sarūgtina. Mans partneris pilnīgi nesaprot, ka to nav iespējams kontrolēt. Tas nonāca līdz vietai, kur mēs gulējam atsevišķi, vai man naktī ir jāvalkā austiņas. Es patiesībā esmu ļoti nervozs cilvēks ikdienā. Spēcīga reakcija uz stresu ir nejutīgums kājās vai roku trīce. Es lūdzu palīdzību, jo man šķiet, ka tā sāk pasliktināties.

Tāpat kā katra problēma, par kuru ziņojat, arī šī prasa plašāku diskusiju, nekā tas ir iespējams, izmantojot saraksti. Spēcīga nervozitāte, trīcošas rokas vai kājas kā reakcija uz stresu, kā arī šis hiperreaktivitātes simptoms skaņām ļoti apgrūtina jūsu dzīvi. Arī tavs partneris un citi cilvēki, kuri tevi kaitina ar saviem trokšņiem. Es nezinu, ar ko tas sākās, un tas turpinās pietiekami ilgi, lai tas pats nepazustu. Man ir aizdomas, ka tas drīzāk pastiprināsies, kas nozīmē, ka arvien vairāk stimulu jums būs nepanesami. Es uzskatu, ka jums vajadzētu apmeklēt psihoterapeitu, kurš izlems, vai būs nepieciešams arī farmakoloģiskais atbalsts. Jūsu problēmas var būt neirotiskas, bet arī organiskas - varbūt jums ir bijusi galvas trauma vai kāda toksiska saindēšanās? Narkotiku kontakts? Šīs un daudzas citas lietas jautās psihologs vai psihiatrs - es nedomāju, ka ir grūti atrast cēloni. Tāpēc iesaku nekavēties, jo tas noteikti jūs nogurdina un sabojā jūsu attiecības ar cilvēkiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.