Vai jums ir iecienīti krēmi un losjoni, kurus esat lietojis gadiem ilgi? Tagad ir pienācis laiks tos mainīt. Nobriedušai ādai, kas vecāka par 50 gadiem, ir dažādas vajadzības - to ietekmē menopauze. Pateicoties mūsdienīgai kosmētikai un procedūrām, jūs uzlabosiet ādas stāvokli un labprāt skatīsieties spogulī.
Novecošanas ātrums ir ģenētiski noteikts, taču liela nozīme ir arī dzīvesveidam. Stundas, kas pavadītas saulē, apdegumi, apsaldējumi, kūpinātas cigaretes, vēlās naktis, stress, ēšana steigā un kas cits, pārmērīgs alkohola daudzums un kafija - tas viss atstāj pēdas uz ādas. Lai viņai palīdzētu, jums jāzina nobriedušas ādas vajadzības.
Lasi arī: Nobriedusi āda: vitamīni kosmētikā nobriedušai ādai Kā būt laimīgai, nobriedušai sievietei? Keramīdi, augu cilmes šūnas, fitoestrogēni - lieliski piemēroti ādas d ... Kā atjaunot sevi ar kosmētiku? Ikdienas kosmētika nobriedušai sievietei Cilvēka āda: struktūra, funkcijas un īpašībasNobriedusi āda pēc piecdesmit - kā tā mainās?
Pēc piecdesmit gadiem estrogēnu skaits sievietes ķermenī samazinās, notiek izmaiņas ādas struktūrā un izskatā. Raga slānis kļūst biezāks, un atlikušie epidermas un zemādas zonas slāņi ir plānāki. Ādas tonis mainās, var parādīties krāsas maiņa un paplašināti kapilāri. Sliktāka asins piegāde saņem daudz mazāk barības vielu. Tauku dziedzeri darbojas lēnāk - dabiskais aizsargslānis kļūst daudz plānāks. Āda ir neelastīga, raupja, sausa un jutīga pret visiem ārējiem faktoriem. Kolagēna un elastīgās šķiedras pazūd, tāpēc izteiksmes līnijas un gravitācijas līnijas padziļinās.
Izvēlieties labu krēmu nobriedušai ādai
Krēmam nobriedušai sievietei vajadzētu intensīvi mitrināt un tai piemīt pretgrumbu īpašības. Meklējiet labi zināmas un pārbaudītas anti-novecošanās sastāvdaļas. Pieder viņiem:
- A vitamīna atvasinājumi - vielas, kas ir atbildīgas par epidermas šūnu augšanu un nobriešanu, stimulējot kolagēna šķiedru ražošanu,
- C vitamīns - atbalsta kolagēna šķiedru atjaunošanos, uzlabo ādas tonusu un stiprina asinsvadus; ir spēcīgs antioksidants, kas nozīmē, ka tas aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem, kas ietver paātrināt novecošanos,
- E vitamīns un koenzīms Q10 - ir arī labi antioksidanti,
- AHA augļskābes - tās labi darbojas nakts krēmos - tās noved pie raga slāņa šūnām un, pateicoties tam, citas sastāvdaļas uzsūcas daudz labāk
- fitoestrogēni (augu hormoni) - tos bieži iegūst no sojas pupām, ražotāji nodrošina, ka tie darbojas kā cilvēka estrogēni, paātrina epidermas atjaunošanos un stimulē kolagēna šķiedru ražošanu, kā arī nodrošina pietiekamu ādas mitrināšanu,
- augu ekvivalents DHEA - dzimumhormonu priekštecis, ko cilvēkiem rada virsnieru dziedzeri; Mums ir visvairāk DHEA vecumā no 20 līdz 30 gadiem, tad tā līmenis sāk samazināties, tikmēr, kā apgalvo kosmētikas ražotāji, šī viela, lietojot ādu, palēnina novecošanās procesu, uzlabo tās elastību, samazina grumbas un aizsargā pret krāsas maiņu,
- folijskābe paātrina ādas šūnu, piemēram, saules, bojāto šūnu, atjaunošanos, kalcijs noslēdz epidermas barjeru, tādējādi novēršot ūdens zudumu un nostiprinot ādu.
Nobriedušai ādai - nepieciešami UV filtri
Atcerieties, ka saule ievērojami paātrina ādas novecošanos, tāpēc dienas krēmam jābūt ar UV filtriem. Uzklājiet to arī uz kakla un dekoltē. Pērciet arī īpašu acu krēmu - tas parūpēsies par vārnu kājām un vienlaikus nekairinās jutīgo zonu. Izmēģiniet krēmu ar liftinga efektu - tas maigi savilks un izlīdzinās ādu - tas būs lieliski piemērots īpaši pirms liela notikuma, kad vēlaties izskatīties īpaši labi. Uz nakti izvēlieties intensīvi atjaunojošu krēmu vai serumu, kas ir daudz spēcīgāks.
Profesionālā aprūpē
Sāciet apmeklēt kosmetologu un dermatologu, pat ja jums ir veselīga āda. Viņi saskaņos atbilstošās procedūras un izvēlēsies pareizo mājas ārstēšanu. Mizas ar glikolu vai retinoīdiem vislabāk der nobriedušai ādai. Ārstēšana nav ļoti dārga, un tā nav jāveic pārāk bieži - vidēji vairākas reizes gadā. Pateicoties viņiem, āda ātri atjaunojas un atgūst savu jauko krāsu, un vēlāk piemērotā kosmētika labāk uzsūcas. Pēc pīlingu sērijas var izmantot citas, vieglākas procedūras, piemēram, jonoforēzi vai mezoterapiju (barības vielu ievadīšana ādā ar ultraskaņu vai injekciju) vai mikrodermabrāziju (mehāniska epidermas pīlings).
Skatīt: Mezoterapija grumbām
Neaizmirstiet ķermeni
Mitrināšana un eļļošana jums jāapsver kā ikdienas pienākums. Ir arī vērts atbrīvoties no kārpas un hemangiomas - defektiem, kas parādās ar vecumu un neizskatās visskaistāk. Turklāt laika gaitā viņi bieži atklāj savu ļaunprātīgo raksturu. Pievērsiet uzmanību rokām - tās visbiežāk atklāj vecumu. Pēc roku mazgāšanas tos ieeļļojiet ar īpašu, dziļi mitrinošu krēmu. Vasarā izvēlieties to, kurā ir UV filtri - jūsu rokas vienmēr ir pakļautas saulei. Rūpējieties arī par savām kājām. Nobriedušai sievietei jābūt koptiem nagiem un gludiem papēžiem. Ja jums ir problēmas ar ādas plaisāšanu, noteikti apmeklējiet labu pedikīra speciālistu - caur plaisām viegli var iekļūt sēnītes, baktērijas un vīrusi. Ārstējiet rokas un kājas ārkārtīgi saudzīgi. Nepārkarstiet kājas un nepakļaujiet tām apsaldējumus, regulāri mitriniet pēdu un papēžu ādu. Neaizmirstiet pareizi sagriezt un nazēt nagus un konsultēties ar podologu par ieaugušu nagu problēmu.
- Regulāri veiciet pīlingu. Veiciet visa ķermeņa skrubi ik pēc divām nedēļām dušā. Pret rokām un kājām izturieties tāpat. Ķermeņa skrubim jābūt stiprākam, rupji graudainam, jo augšstilbu vai sēžamvietu āda ir biezāka un grūtāk nolobāma. Rokām un kājām izmantojiet maigus tīrīšanas skrubjus ar mitrinošām eļļām. Regulāra mizu izmantošana ļauj ne tikai “aizstāt ādu” ar jaunāku un skaistāku, bet arī stimulē asinsriti, kas uzlabo ādas toni un spriedzi. Pīlingu var viegli un ātri veikt mājās no vispārpieejamiem pārtikas un kosmētikas līdzekļiem.
Skatīt: Receptes mājās gatavotam sejas un ķermeņa skrubim
Sargieties no pūtītēm
Pēc 50 gadu vecuma palielinās rosacejas iespējamība. Cēloņi nav zināmi, taču ir zināms, ka uzņēmība pret šo stāvokli ir iedzimta un saistīta ar dzimumhormonu skaita samazināšanos. Uz sejas ir daudz paplašinātu kapilāru, un ar laiku arī gabali. Izvairieties no alerģijām vai temperatūras atšķirībām, kā arī sauļošanās, ādas sasalšanas un žāvēšanas. Īpaši par šādu profilaksi jārūpējas cilvēkiem ar kuperozes ādu.
Skatīt Rosacejas simptomi un ārstēšana
Traipi un plankumi - krāsas maiņa
Krāsa mainās, kad sauļojas hormonu aizstājterapijas laikā vai melanocītu disfunkcijas rezultātā pieaugušā vecumā. Aptieku krēmu iedarbība jāgaida ilgi. Dermatologa izvēlētie pīlingi ir efektīvāki. Atcerieties, ka jebkuras balināšanas procedūras panākumu pamatā ir rūpīga aizsardzība pret UV starojumu.
Sk .: Ādas krāsas maiņas noņemšana
Aplauzumam jāslēpj nepilnības
Aplauzums nobriedušā vecumā ievērojami atšķiras no tā, kuru jūs darījāt visu savu dzīvi. Briedušas sievietes kosmētika galvenokārt paredzēta, lai maskētu ādas nepilnības, grumbas un vagas. Pievērsiet lielāku uzmanību korektora, laba pamata un pulvera uzklāšanai.Diemžēl ikdienas aplauzums pēc 50 gadiem jāsāk ar ēnu slēpšanu zem acīm ar dzeltenu korektoru, maskēšanu rozā krāsā un paplašinātu kapilāru pārklāšanu ar zaļu korektoru. Ideālajam pamatam jābūt ar vieglu tekstūru, lai tas nenosēžas uz ādas. Atcerieties, ka šķidruma krāsa nevar būt daudz tumšāka par dabisko ādas krāsu, jo tā ievērojami noveco seju. Vislabāk ir izvēlēties pamatu, kas ir nedaudz tumšāks nekā sejas āda - tad tas piešķirs tai veselīgu un svaigu izskatu.
Aplauzumam jāpapildina smalks bronzējošs pulveris vai persiku sārtums. Diemžēl visi sulīgie rozā toņi ir rezervēti jaunai ādai. Pulverim vajadzētu atstāt uz ādas mirdzošu miglu, kas atstaro gaismu, lai grumbas kļūtu neredzamas. Izvairieties no glitter kosmētikas ar skaidri redzamām atsevišķām daļiņām - ja viena no tām atrodas grumbas apakšā, tā uzsvērs tās dziļumu. Krāsojot acis, izvairieties no stipru līniju lietošanas. Ja vēlaties izmantot lūpu kontūrzīmuli, uzmanīgi to berzējiet, efekts būs maigāks. Atteikties no spēcīgiem lūpu krāsu un lūpu krāsu toņiem. Spēcīgais, tumšais kontūrs un lūpu piepildījums piešķir tiem sīvu un draudīgu izskatu, kas viņus redzami noveco. Nobriedusi sieviete bez bailēm var izmantot smalkus lūpu spīdumus un mitrinošas lūpu krāsas smalkos, augļu toņos un gaiši brūnās vai smilškrāsās krāsās.
Skatīt: Kā atjaunot sevi ar kosmētiku?
Labi paēst
Pēc 50 gadu vecuma ļoti bieži parādās problēmas ar lieko svaru. Sievietēm tas galvenokārt ir saistīts ar hormonu un menopauzes darbu. Pat ja jūs visu mūžu esat bijis tievs, nobriedušā vecumā varat pamanīt liekā svara pazīmes. Taukaudu uzkrāšanās ap vēderu ir visizplatītākais 50 gadus veco sieviešu murgs. Tāpēc ir tik svarīgi ēst veselīgi un regulāri. Pareiza diēta palīdzēs saglabāt slaidu figūru un pasargāt sevi no aterosklerozes, augsta holesterīna līmeņa un pat Parkinsona slimības. Nobriedušas sievietes ēdienkartē galvenokārt jāiekļauj zivis, liesa gaļa, putraimi, augļi un dārzeņi, pupiņas. Atcerieties regulāri papildināt ķermeņa šķidruma līmeni - var palīdzēt ūdens un vāja tēja, kā arī svaigas dārzeņu un augļu sulas. Atmetiet saldumus, taukaino gaļu, mērces, makaronus un alkoholu. Pievienojiet tam regulāru fizisko piepūli, piemēram, skriešanu, riteņbraukšanu, nūjošanu, un jūs atbrīvosities no veselības un ķermeņa problēmām. Veselīgs uzturs ir ne tikai veselīgs prāts - pareizās barības vielas palīdzēs saglabāt jūsu ādu skaistu un elastīgu.
Skatiet Zaudēt svaru jebkurā vecumā
Dariet to obligātiJa esat slims, redzot grumbas
- injicēt botoksu - tas bloķē nervu impulsu vadīšanu muskuļos un tādējādi neļauj mums izdarīt grimasi, kas gadu gaitā atkārtojās, veidoja grumbu ādā, efekts saglabājas vairākus mēnešus (vārnu kājas - apmēram PLN 800).
- piepildiet tos ar hialuronskābi - tas ir piemērots nazolabiālās krokas seklināšanai, mutes kaktiņu pacelšanai vai nedaudz uzsvērtiem vaigu kauliem. Jūs izbaudīsit efektu apmēram pusgadu (nasolabial grumbu - apmēram PLN 800).
Skatīt: Botox - grumbu iznīcinātājs
ikmēneša "Zdrowie"
