Aleksitīms ir arvien populārāks jēdziens, lai gan to saprot dažādi. Dažiem tas ir vīrišķīgs, foršs emocionāls stils, citiem tas ir auksts nelietis stils vai emocionāls aklums. Kas ir aleksitīmija? Un vai no tā ir iespējams kaut kā atbrīvoties?
Stingrā nozīmē alexithymia (no grieķu valodas a - trūkums, leksika - vārds, thymos - emocija) nenozīmē vārdus emocijām, tāpēc var teikt, ka tas ir emocionāls analfabētisms.
Dzirdiet par aleksitīmiju jeb emocionālo analfabētismu. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Aleksiitīmija vai piekļuves trūkums emocijām
Aleksitīmiķim nav pieejas savām emocijām, viņš nevar tās atpazīt un nosaukt. Viņa emocijas viņam nav saprotamas, viņš tās neapzinās. Lai gan tam ir grūti noticēt, viņš nezina, ka emocijas ir emocijas, jo viņš nesaprot piedzīvotā uzbudinājuma būtību, piemēram, aizraušanās vai sajūsmas izjūtas brīdī viņš domā, ka tas ir aizraušanās, ko rada melnraksts.
Sirds sirdsklauves un karstuma sajūta neatpazīst viņu kā bailes vai nervozitāti. Aleksitīmisks, kaut arī piedzīvo emocijas, nespēj kognitīvi ar tām sazināties. Var izjust negatīvas emocijas, bet nevar tās nosaukt un saprast. Viņš var just, ka ar viņu kaut kas notiek, bet viņš nevar izskaidrot tā cēloni.
Viņš var raudāt, nezinot kāpēc, dusmoties, bet nezināt, kurš. Tāpēc nezināšana par savu pieredzi var būt lielāka vai mazāka. Ir vērts atzīmēt, ka smadzeņu atšķirīgās struktūras dēļ aleksimija vīriešus ietekmē biežāk.
Aleksitīmija ir emocionāla analfabētisms
Aleksitīmiju var definēt kā sava veida emocionālo analfabētismu, kas rodas jau no agras bērnības, jo spēja sazināties ar savām emocijām jāapgūst jau bērna vecumā. Sindroms var būt rezultāts audzināšanai aukstās vai pārāk aizsargājošās mājās.
Aukstā audzināšana veicina racionalitātes kultu, un tā veicina jūtu slēpšanu un neievērošanu. Pēdējā gadījumā trūkst emocionālo treniņu, jo vecāki viņus izolē no emocionālām situācijām. Viņš visu saņem uz paplātes, tāpēc viņam nav laika kaut ko īsti vēlēties. Nekādi negatīvi stāvokļi tajā netiek uzņemti. Aleksitīmija var rasties arī smadzeņu bojājumu rezultātā, piemēram, audzēja operācijas laikā.
Lasi arī: Pītera Pena sindroms jeb kā rīkoties ar mūžīgo zēnu
Aleksitimija apgrūtina attiecības
Aleksitīmisks ne tikai nespēj paziņot savas emocijas citiem, bet arī nespēj ielaist apkārtējos. Tā kā viņš emocijām nepiedēvē vārdus vai jēdzienus, viņam nav iespēju saprast citu cilvēku jūtas. Tādējādi normāla sociālā darbība viņam nav iespējama. Viņš nav spējīgs iejusties un nespēj nodibināt savstarpējās attiecības.
Aleksitīmiskās partnerattiecības ir lemtas neveiksmēm, jo viņš nespēj saprast partnera jūtas. Turklāt, nesaprotot savas negatīvās emocijas, viņi mēdz likt vainu ārpusē un mest atbildību apkārtējai videi, kas ir tiešais iemesls attiecību iznīcināšanai ar citiem. Tāpēc sociālās attiecības ir ļoti traucētas.
Aleksitīms izraisa depresiju
Arī aleksitīmi nespēj tikt galā ar sevi. Nespēja tikt galā ar emocijām liek viņus padzīt no apziņas, un apspiestais ierosinājums nebeidz pastāvēt. Tas noved pie spriedzes un trauksmes izlādes trūkuma. Sajūtot šo uzbudinājumu un nesaprotot tā iemeslu, aleksitīmisks to izturas kā pret kādas slimības simptomu.
Tāpēc viņš bieži cīnās ar psihosomatiskiem traucējumiem un pat atkarībām. Dažreiz viņš meklē aizbēgšanu alkoholā vai narkotikās. Lai atrastu sevi starp cilvēkiem, viņš bieži izliekas, ka uzliek masku, rada izskatu, jo redz, ka cilvēki izrāda emocijas. Viņš to dara kā aktieris un demonstrē iemācītos emocionālās uzvedības modeļus, kas atbilst konkrētām situācijām.
Šķiet, ka tie ir ļoti komponēti, līdz punktam un loģiski, tāpat kā ieprogrammēti kiborgi. Viņu pasaule ir ļoti skumja un pelēka, jo viena no aleksitīmijas sindroma sastāvdaļām ir iedomātās dzīves nabadzība. Aleksitīmija nesapņo pozitīvi, nesapņo un nefantazē.
Parasti tos pavada augsts negatīvu emociju līmenis ar zemu pozitīvu emociju līmeni. Rezultātā svarīga aleksitimijas iezīme ir arī augsta tieksme pakļauties depresīvam noskaņojumam. Sindroma ietekmē dzīvo kā miruši.
Vai aleksitīmija ir slimība?
Aleksitīmija nav definēta kā slimības vienība, un tās diagnozei nav stingru kritēriju. Tas ir sindroms, kuram var būt dažādi apstākļi. Skartajām personām pašām nav motivācijas meklēt palīdzību. Terapijas laikā tie visbiežāk parādās pavadošās atkarības dēļ.
Lasiet arī: Modes būt vientuļam. Arvien vairāk mēs izvēlamies dzīvot vieni paši. SLIMĪBAS UZMANĪBAS PADARĪŠANA dzīvi padara ļoti sarežģītu.
