Patiešām, dažāda veida problēmas var veicināt depresiju - cilvēkiem, kuri piedzīvojuši ļoti tuvu cilvēku zaudējumus, kā arī cilvēkiem, kuri bija spiesti mainīt dzīvesvietu, vai tiem, kuri zaudēja darbu, ir lielāks risks saslimt ar šiem garīgajiem traucējumiem. Profesionālā darbība - un ne tikai darba zaudēšana - var ietekmēt depresijas traucējumu rašanos cilvēkā. Izlasiet, kuras profesijas tiek uzskatītas par depresiju veicinošākajām, un uzziniet, kāpēc dažas no tām var palielināt garastāvokļa traucējumu risku.
Depresija šobrīd ir viens no visbiežāk sastopamajiem cilvēku garīgajiem traucējumiem - Pasaules Veselības organizācija (PVO) ziņo, ka visā pasaulē tā var skart vairāk nekā 260 miljonus cilvēku. Ņemot vērā to biežumu, depresijas traucējumi ir daudzu dažādu zinātnieku uzmanības lokā - viņi meklē efektīvākas nekā pašlaik pieejamās šīs problēmas ārstēšanas metodes, kā arī analizē tieši tos faktorus, kas var veicināt depresijas rašanos.
Starp depresijas cēloņiem ir dažādas parādības - liels uzsvars tiek likts uz šīs kaites bioloģiskajiem noteicošajiem faktoriem (šajā gadījumā dominē teorijas par dažādu neirotransmiteru līmeņa traucējumu nozīmi depresijas traucējumu etioloģijā).
Tomēr uzmanība tiek pievērsta arī dažādiem vides aspektiem, kas arī var veicināt depresijas traucējumu attīstību. Tie cita starpā ietver grūtības starppersonu attiecībās (piemēram, justies vientuļai vai citu cilvēku uzmāktai), būtiskas dzīves izmaiņas (piemēram, piemēram, dzīvesvietas maiņa, šķiršanās vai mīļotā nāve), bet arī jautājumi, kas saistīti ar profesionālo dzīvi.
Depresiju - kā tas ir vispārzināms - var veicināt, zaudējot darbu, taču izrādās, ka tas var arī novest pie darba noteiktos apstākļos. Kādu laiku arvien biežāk ir vairākas profesijas, kas var īpaši veicināt depresiju.
Satura rādītājs:
- 9 profesijas, kas visvairāk veicina depresiju
- Veco ļaužu aprūpētāji
- Veselības aprūpes darbinieki
- Pārdevējs
- Restorāna darbinieki
- Sociālie darbinieki
- Grāmatveži
- Mākslinieki
- Profesionāļi
- Skolotāji
9 profesijas, kas visvairāk veicina depresiju
Veco ļaužu aprūpētāji
Rūpes par gulošiem senioriem noteikti nav viegli - galu galā tas ir darbs, kas ir apgrūtināts gan fiziski, gan garīgi.Bieži vien aprūpe tiek nodrošināta pacientiem, kuru stāvoklis nekad pilnībā neuzlabosies - šeit mēs runājam, piemēram, par senioriem, kuri terminālajā stadijā cieš no vēža, vai par vecākiem pacientiem, kas cieš no progresējošas Alcheimera slimības.
Gados vecākiem aprūpētājiem ir paaugstināts depresijas risks, jo viņu darbs ir vienkārši grūts, bet arī tāpēc, ka viņiem var būt grūti izbaudīt savu darbu skaidri redzamu efektu trūkuma dēļ.
Veselības aprūpes darbinieki
Medmāsa, ārsts, feldšeris - šie ir citi profesiju piemēri, kas arī var veicināt depresijas traucējumus. Darbs veselības aprūpē ir saistīts ar lielu spriedzi - galu galā cilvēka dzīve ir atkarīga no medicīniskā personāla lēmumiem -, bet diemžēl arī arvien biežāk, ar daudzām pretenzijām, kas vērstas pret ārstiem vai medmāsām.
Papildus tam trūkst arī nepieciešamā aprīkojuma, lai palīdzētu slimajiem, bet trūkst arī personāla, kas nozīmē, ka medicīnas personālam ir jāstrādā vairāk nekā laikā. Iepriekš minētie aspekti ir atbildīgi par to, ka veselības aprūpes darbiniekiem ir paaugstināts garastāvokļa traucējumu risks.
Pārdevējs
Nav grūti uzzināt, cik grūts ir pārdevēja darbs. Vienkārši dodieties uz tuvāko lielveikalu un uzziniet, kā tur izturas pret kasieriem. Dzīve pastāvīgā sasprindzinājumā, kas mūsdienās ir izplatīta, daudziem cilvēkiem rada netaisnīgu nervozitāti ne vienmēr pamatotos gadījumos - tā tas notiek, piemēram, kasēs, kur kasieri tiek vainoti par garām rindām vai preču trūkumu plauktos.
Izgrābtās piezīmes un dažreiz pat klientu kliedzieni liek pārdevējiem just, ka papildus viņu parasti nelielajam ienākumam viņi vispār netiek ievēroti. Tas viss padara šo konkrēto profesionālo grupu par vienu no tām, kurās palielinās depresijas risks.
Restorāna darbinieki
Darbs restorānā noteikti nav viegls. Virtuves asistentus vai šefpavārus gaida daudzas problēmas, taču tie, kuriem ir tiešs kontakts ar klientiem - bārmeņi un viesmīļi, parasti izjūt vislielāko spriedzi.
Galu galā no viņiem tiek sagaidīts, ka viņi no galvas zina visu ēdienkarti vai zina, kā atbildēt uz katra klienta jautājumu, un viņiem vajadzētu būt jaukiem, smaidīgiem un ievērot visus savair-vivre noteikumus.
Viesmīlis zina, ka no viņa attieksmes ir atkarīgs, vai viņš saņem dzeramnaudu (kas ir ievērojama personāla algas daļa daudzos restorānos), un viņš dzird komentārus par ēdiena kvalitāti un pieņem komentārus par pārāk ilgu maltītes gatavošanu.
Galu galā ar šo profesiju ir saistīts tik daudz dažādu saspīlējumu, ka tas var veicināt gan profesionālu izdegšanu, gan depresijas traucējumus.
Sociālie darbinieki
Sociālie darbinieki ir vēl viena profesionāla grupa, kuras pārstāvjiem ir paaugstināts depresijas risks. Algas šajā profesijā parasti nav pārāk augstas, slogs, kas saistīts ar veikto darbu - jā.
Galu galā sociālais darbinieks saskaras ar ļoti atšķirīgiem notikumiem, no kuriem daži šķiet ārkārtīgi patoloģiski. Šajā darbā ir grūti pārtraukt domāt par to pēc tā pabeigšanas - arī mājās ir domas par nelabvēlīgā situācijā esošiem bērniem vai citām ģimeņu grūtībām, ar kurām saskaras sociālais darbinieks.
Šī profesija ir saistīta ar ļoti lielu psihes slogu, kas - it īpaši, ja tas kaut kādā veidā netiek atbrīvots - var veicināt depresiju.
Grāmatveži
Grāmatvedība ir grūta māksla - lai labi veiktu grāmatveža darbu, jums jāzina attiecīgie noteikumi, bet arī jābūt ļoti skrupulozam. Galu galā visu uzņēmumu liktenis ir atkarīgs no tā, vai grāmatvedība tiek veikta cītīgi.
Gadās, ka grāmatveži veic darījumus ar duci vai pat simtiem tūkstošu zlotu. Šis darbs ir saistīts ar lielu atbildības sajūtu un spriedzi, kas - īpaši ar lielu pasūtījumu skaitu - var palielināt depresijas risku personai, kas ar to nodarbojas.
Mākslinieki
Varētu šķist, ka dažādiem māksliniekiem - gleznotājiem, dziedātājiem - ir tik daudz brīvības savās profesijās, ka depresijai nevajadzētu viņus apdraudēt. Tomēr galu galā tas izrādās pilnīgi atšķirīgs. Mākslinieka darbs dažkārt ir saistīts ar neregulāriem ienākumiem, turklāt cilvēks, kura darbi iepriekš pat tika slavēti, vēlāk var izgatavot citus darbus, kas neatbildīs nekādām saņēmēju interesēm.
Finansiālā nestabilitāte un dažādu veikto darbību ietekme - šie faktori ir vieni no tiem, kas ir atbildīgi par depresijas traucējumu biežuma palielināšanos mākslinieku vidū.
Profesionāļi
Ikviens, kuram vajadzēja profesionāļus, lai krāsotu dzīvokli, salabotu veļas mazgājamo mašīnu vai nomainītu elektroinstalāciju, iespējams, zina, cik grūti ir atrast kādu, kuram būtu brīvs laiks darbu veikšanai.
Šie cilvēki arī zina, ka tehniskā darba speciālisti parasti sevi labi novērtē. Tāpēc varēja secināt, ka kuram, kā kurš, bet profesionāļiem klājas labi un nevajadzētu būt paaugstinātam depresijas riskam.
Nekas nevar būt nepareizāks - speciālista darbs ir ne tikai smags, bet arī saistīts ar diezgan lielu pārkāpumu (galu galā veļas mazgājamā mašīna var sabojāties gan septiņos no rīta, gan desmitos vakarā).
Turklāt šī profesija prasa ievērojamu precizitāti - pietiek ar to, ka profesionālis vienu reizi veic pasūtīto darbu neprecīzi, un viņa reputācija var tikt pilnībā iznīcināta. Šeit aprakstītie faktori var būt spriedzes vai trauksmes avots, kas, ilgstoši piedzīvojot, profesionālim galu galā var izraisīt depresiju.
Skolotāji
Tas, ka skolotāji Polijā pirms kāda laika streika, nenāca no nekurienes. Zemas algas, pieaugošās prasības (gan no padomes puses, gan no pašu studentu vecākiem), un, diemžēl, arvien mazāka skolēnu cieņa.
Agrāk skolotāji bija viena no visvairāk cienījamajām profesionālajām grupām, šodien arvien vairāk kritika tiek veltīta viņiem. Tāpēc, iespējams, nevajadzētu pārsteigt, ka pedagogi ir starp tiem, kuriem depresija notiek biežāk.
Lielākā daļa depresīvo profesiju: ko darīt, lai izvairītos no depresijas?
Faktiski jebkurš darbs, kas to neapmierina, var veicināt depresiju. Tad, kad tas nesniedz nekādu prieku, to būtu visvieglāk mainīt - bet tas, diemžēl, ne vienmēr ir iespējams.
Tomēr tas nenozīmē, ka sociālajam darbiniekam, ārstam vai viesmīlim ir jāattīsta depresija - vissvarīgākais ir tas, kā dzīve izskatās pēc darba.
Liela loma ir regulārai spriedzes mazināšanai, sportojot, kaislīgi lasot vai pavadot laiku kopā ar tuviem cilvēkiem. Ja darbiniekam rodas iespaids, ka viņš pats nespēj tikt galā ar savām negatīvajām emocijām, ir iespējams apsvērt iespēju izmantot psihologu.
Ir vērts atbrīvoties arī no bailēm, kas vērstas uz iespējamo psihiatra apmeklējumu - šādā situācijā, kad grāmatvedim, pārdevējam vai vecāka gadagājuma cilvēku aprūpētājam rodas aizdomas, ka viņš var būt nomākts, nav ko kavēties. Jo lielāka kavēšanās ar depresijas traucējumu ārstēšanas sākšanu, jo lielāks risks, ka tie turpināsies ilgāku laika periodu - šīs korelācijas dēļ depresijas ārstēšana jāsāk pēc iespējas ātrāk pēc tās rašanās.
Izlasiet arīKā tikt galā ar stresu darbā? Konkrētu situāciju apraksti
Pārskats par vingrinājumiem un treniņiem labākajam stresa mazinātājam
Elpošanas paņēmieni stresa pārvarēšanai
Kā atpazīt maskētu depresiju?
Kā dzīvot ar depresiju?
Par autoru
Lasiet vairāk šī autora tekstu
