Pūšļa infekcijas var novērst. Jums vienkārši jāmaina daži no ieradumiem. Dzeriet daudz ūdens, rūpīgi rūpējieties par savu higiēnu, ģērbieties silti un var izvairīties no urīnpūšļa infekcijām.
1. Dzeriet divus litrus šķidruma dienā. Noskalojot urīnpūsli, jūs neļausiet baktērijām nosēsties.
2. Neatlieciet uz tualeti, kad jūtat nepieciešamību to darīt. Urīnā esošajām baktērijām ir ideāli apstākļi pavairošanai. Urīna aizture noved arī pie tā, ka laika gaitā tas pilnībā neizdalās no urīnpūšļa. Pārējā daļa ir laba augsne mikrobiem.
3. Nomazgājieties divas reizes dienā dušā vai ar lielu daudzumu ūdens un maigām ziepēm. Pēc tam jūs izvairīsities no baktēriju pārvietošanās no tūpļa uz urīnizvadkanālu un reproduktīvo orgānu. Tomēr atcerieties, ka pārmērīga higiēna (pārāk bieža mazgāšana, tualetes ziepju un dezodorantu lietošana, kā arī maksts apūdeņošana un skalošana bez konsultēšanās ar ārstu) ir arī kaitīga. Tādā veidā jūs varat iznīcināt fizioloģisko floru, kas nodrošina dabisku aizsardzību pret infekcijām.
4. Pēc tam, kad tuvojies, rūpīgi nomazgājiet intīmo zonu. Baktērijas, kas dzīvo vīrieša urīnizvadkanālā, lai arī tās neizraisa nekādus slimības simptomus, sievietes ķermenī var izraisīt urīnceļu iekaisumu. Ir labi pieradināt urinēt pēc seksa, lai izskalotu mikrobus.
5. Ja jūs cieš no maksts sausuma, izmantojiet putas vai želejas, kas mitrina intīmās vietas (Intimel, Feminum). Jūs izvairīsities no gļotādas kairinājuma un samazināsiet baktēriju piesārņojuma risku.
6. Apakšā saģērbieties silti, jo aukstums veicina iekaisumu. Īsi svārki, neaizsargātas nieres un vēders, kā arī plānas biksītes ziemā nav laba ideja. Dažreiz slimību izraisa pēdu sasalšana, tāpēc ir aizliegts staigāt basām kājām pa akmens grīdu. Aukstās dienās atcerieties valkāt piemērotus apavus un zeķes vai biezas zeķubikses. Pastaiga mitros apavos vai zeķubiksēs beidzas ar infekciju.
7. Neuzvelciet apakšveļu no sintētiskām šķiedrām. Tāpat nepārsniedziet bikses ar šaurām biksēm. Tas izraisa intīmo daļu pārkaršanu un svīšanu, un tas, tāpat kā pārdzesēšana, veicina baktēriju pavairošanu.
ikmēneša "Zdrowie"
