Varikozas vēnas ir asinsrites sistēmas sacelšanās simptoms. Tā vietā, lai caur dziļajām vēnām atgrieztos sirdī, asinis izplūst virspusējos traukos. Kā izvairīties no varikozām vēnām - zilām paceltām pēdām uz teļu ādas? Neskatoties uz to, ka gēnos mēs pārņemam tendenci uz varikozām vēnām, ir vērts darīt visu iespējamo, lai novērstu varikozas vēnas.
Varikozas vēnas uz kājām parasti ir liekā svara, stāvoša vai sēdoša darba un fiziskās aktivitātes trūkuma sekas. Kā izvairīties no varikozām vēnām? Varikozas vēnas veidojas, vēnām paplašinoties un vārstiem, t.i., vēnu iekšējās oderes krokām, nepietiekami pievelk asinis, lai iesūknētu asinis dziļajās vēnās.
Kas dod priekšroku varikozām vēnām
Liekais svars, kas izraisa teļu pārslodzi, veicina asins stagnāciju vēnās un vēnu mazspēju. Arī ilgstoša uzturēšanās vienā pozīcijā, sēžot vai stāvot, rada pārāk lielu spiedienu uz vēnām un vārstiem. Hronisks aizcietējums veicina arī varikozas vēnas, jo tie kavē asiņu aizplūšanu no ķermeņa apakšdaļām. Vēnu problēmas var izraisīt arī hormonu lietošana un hormonālais satricinājums grūtniecības laikā. Sievietes biežāk cieš no varikozām vēnām nekā vīrieši.
Varikozu vēnu simptomi
Pirmā varikozo vēnu pazīme ir smagas kājas sajūta dienas otrajā daļā. To papildina pietūkums ap potītēm, dažreiz tirpšana un ādas nejutīgums un nieze. Dzīvesveida maiņa šajā posmā - atpūties ar kājām uz augšu, vēsām vannām uz kājām un, galvenais, vingrošana, piemēram, staigāšana, kas aktivizē muskuļu sūkni, kas atbalsta venozo asiņu aizplūšanu, var apturēt slimības attīstību un novērst varikozas vēnas. Ja mēs to nedarīsim, drīz uz ādas parādīsies zirnekļa vēnas - paplašinātu kapilāru tīkls. Drīz pēc tam mēs varam iegūt pirmās varikozas vēnas.
Kā novērst varikozas vēnas
Kā izvairīties no varikozām vēnām? Vispirms mēģiniet nepārsniegt vēnu svaru un novērst venozo asiņu aizplūšanu no kājām. Turklāt mēģiniet nodarboties ar mērenām fiziskām aktivitātēm. Lielākā daļa mēreni praktizēto sporta veidu uzlabo asinsriti un uzlabo asinsriti, tādējādi palīdzot izvairīties no varikozām vēnām. Īpaši ieteicams: peldēšana, pastaigas un nūjošana, dejas, golfs, riteņbraukšana un distanču slēpošana. Nav izdevīgi nodarboties ar sacensību sportu un spēka treniņiem, sērfošanu, skvošu un kalnu slēpošanu. Ja pamanām pirmos varikozu vēnu simptomus (pēcpusdienā ir smagas kājas), atpūtīsimies un gulēsim ar nedaudz paceltām kājām - tas atvieglos asiņu aizplūšanu. Varat arī lietot ziedes ar zirgkastānu un escīnu, kas stiprina traukus un novērš pietūkumu. Lai izvairītos no varikozām vēnām, varat izmantot arī diosmīna piedevas, kas aizzīmogo un padara traukus elastīgākus.
