Grēmas rodas pēc ēdienreizes. Pilnības sajūta nomāc asu dedzinošu sajūtu aiz krūšu kaula un barības vadā, ko izraisa skābes reflukss no kuņģa barības vadā. Visbiežākie grēmas cēloņi ir rijība, pikantu ēdienu lietošana, alkohola lietošana un smēķēšana. Grēmas bieži ir saistītas ar skābes refluksa slimību, bet tas var būt arī sirds slimības pazīme.
Pārtikai, kas vienreiz nonākusi kuņģī, vajadzētu palikt tur, līdz tā tiek sagremota. Ir atslēga, mazs muskuļu disks, kas neatgriežas barības vadā. Kad sirds sfinkteri stiepjas un atslābina, skābais kuņģa saturs, ieskaitot sālsskābi, var regurgitēt un kairināt barības vada sieniņu maigo gļotādu.
Grēmas rodas pēc ēdienreizes. Pilnības sajūta nomāc asu dedzinošu sajūtu aiz krūšu kaula un barības vadā. sasniedzot pat ap plecu un fovea. Tas ir sāpīgi un ļoti nepatīkami.
Lasiet arī: Vai jūs riskējat skābju un sārmu nelīdzsvarotība jūsu ķermenī? Kā tikt galā ar pārēšanās sekām: vēdera uzpūšanās, gāze, caureja, grēmas
Grēmas cēloņi
Rijība, pārmērīga pikantu ēdienu, alkohola un cigarešu lietošana ir visbiežāk vainīgie. Tās rašanos veicina nervu spriedze un garīga izsīkšana, kas pastiprina nepatīkamus simptomus (pārmērīgas kuņģa pārplūšanas dēļ ar pārtiku, kas nav ļoti kārtīgi sakošļāta ar vairāk šķidruma).
Grēmas bieži ietekmē cilvēkus ar hiatal trūci (kad daļa kuņģa slīd cauri diafragmai līdz krūtīm), peptiskās čūlas slimību, divpadsmitpirkstu zarnas un žultsvadu čūlu slimības pēc gastrektomijas, grūtniecības laikā (kad palielinās intraabdominālais spiediens). Tas pavada arī refluksa slimību.
Kā izvairīties no grēmas?
Sāciet ēst mazas porcijas (neaizpildiet vēderu pilnībā), vēlams tajā pašā laikā. Centieties, lai intervāls starp vakariņām un gulēšanu būtu vismaz 3 stundas. Pēc ēšanas 3 stundas neliecieties un noliecieties. Samaziniet smagu fizisko darbu, kas prasa pieliekšanos pēc ēdienreizes, izvairieties no stingra apģērba. Kad jūs stāvat, kuņģa spiediens uz kardiju ir mazāks. Gulēt uz spilvena, pacelts vismaz 20 cm virs matrača. Ēdiet augļus un sulas vismaz 30 minūtes pirms ēdienreizes, tik daudz laika tie sagremojas.
Protams, no ēdienkartes izņemiet tos ēdienus, kas izraisa grēmas. Tie galvenokārt ir cepti, tauki, pikanti un skābi ēdieni. Diemžēl jums vajadzētu atteikties no šokolādes un citiem saldumiem. Likvidējiet (nekavējoties!) Smēķēšanu, dzerot stipru kafiju un tēju, kokakolu un gāzētos dzērienus, t.i., tos, kas stimulē skābās kuņģa sulas sekrēciju. Izvairieties no neapstrādātiem sīpoliem, ķiplokiem un redīsiem.
Grēmas var palīdzēt:
1. vāja tēja ar pienu (liesa, maksimāli 1,5%, jo vairāk taukainas tējas var izraisīt pretēju efektu)
2. vāja tēja ar citronu dažreiz palīdz neitralizēt sālsskābi vai pievienojot ingveru
3. Antacīds, vēlams šķidrā veidā (piemēram, 1 ēdamkarote Alugastrin vai Gelatum alumīnija fosforici)
4. preparāts, kas uzlabo gremošanas procesu, piemēram, asinszāles vai piparmētru infūzija
5. auksta komprese uz vēdera
6. grauzdētas mandeles (tām ir kalorijas, tāpēc ierobežojiet līdz 15 gabaliņiem dienā)
7. 1/3 glāze jēlas kartupeļu sulas (var sajaukt ar medu vai burkānu sulu) dzert 30 minūtes. pirms ēšanas.
Kad bieži ir grēmas
Ja grēmas jūs traucē ilgāk par 3 nedēļām, noteikti apmeklējiet ārstu. Tas ir signāls par slimību kuņģī un barības vadā, kas agrāk vai vēlāk var sabojāt šos orgānus. Ilgstoša grēmas var izraisīt arī kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu slimības. Iespējams, ārsts jums liks veikt endoskopisko izmeklēšanu (hroniskā formā tā var atrast erozijas un čūlas) un rentgena izmeklējumus, izmantojot barīta mīkstumu (ar kuņģa satura izspiešanu barības vadā).
Dariet to obligātiJa jums ir grēmas un piederat cilvēku grupai, kurai ir augsts sirds slimību attīstības risks: vecāki par 40 gadiem, augsts asinsspiediens un holesterīna līmenis, sirds slimības ģimenes anamnēzē, esat cukura diabēta atkarīgais - veiciet elektrokardiogrammu un vingrinājumu pārbaudi, lai pārliecinātos, ka Kas jums nepareizi, patiesībā ir barības vada skābes dedzinoša sajūta, nevis sirds slimības simptoms.
