Zosu pēdu iekaisums visbiežāk skar cilvēkus, kuri intensīvi nodarbojas ar sportu - skrējējus, riteņbraucējus, basketbolistus un peldētājus. Diemžēl zosu pēdu iekaisumu ir ļoti viegli sajaukt ar citiem ievainojumiem, tāpēc slimības diagnosticēšana bieži ir diezgan liela problēma. Kādi ir zosu pēdu iekaisuma cēloņi un simptomi? Kāda ir ārstēšana?
Zosu pēdu iekaisums nozīmē trīs muskuļu piestiprināšanas iekaisumu: drēbnieka, slaidā un puscīpsla, kas atrodas apakšējā ceļa iekšpusē uz apakšstilba kaula. Termins "zosu pēda" ir atvasināts no piekabes formas, kas atgādina membrānu starp zosu pirkstiem.
Zosu pēdu iekaisums - cēloņi un riska faktori
Visbiežākais zosu pēdu iekaisuma cēlonis ir kļūdas treniņā, tostarp: iesildīšanās trūkums, nepareizi izvēlēti apavi, nepareiza vingrinājumu tehnika, pārmērīga apmācība vai treniņš, neskatoties uz ceļa locītavas disfunkciju, piemēram, tās nestabilitāti, ierobežoto kustību diapazonu.
LABI ZINĀT >> 7 biežākās skrējēju kļūdas - kā izvairīties no traumām skrienot
Skrējējiem, riteņbraucējiem, basketbolistiem, futbolistiem, peldētājiem un cilvēkiem, kas nodarbojas ar raketi, ir īpaši liels risks saslimt ar zosu pēdu iekaisumu.
Iepriekšējie ceļa traumas un osteoartikulārās sistēmas slimības un defekti, piemēram, patellofemorālais artrīts, Osgood-Schlatter slimība (stilba kaula tuberozitātes iekaisums), pārmērīga pēdu pronācija (vērsta uz iekšu) var būt faktori, kas palielina zosu pēdu iekaisuma risku. ) vai ceļa valgus (locītavu ievirze uz iekšu).
Zosu pēdas traumu un iekaisuma varbūtība ir augsta arī cilvēkiem, kuri cīnās ar sistēmiskām slimībām, piemēram, diabētu vai reimatoīdo artrītu, un cilvēkiem ar aptaukošanos.
Lasiet arī: Sāpes ceļos pēc skriešanas: cēloņi. Veidi, kā mazināt ceļa sāpes pēc skriešanas SPURS, SPLITS, FRAKTS - kā palīdzēt cietušai personai Kā droši atgriezties skriešanā pēc ceļa traumas?Zosu pēdas iekaisums - simptomi
Galvenais zosu pēdu sāpju simptoms ir sāpes, kas:
- tas ir vidēji intensīvs;
- tas ir jūtams zem ceļa, tā iekšējā pusē;
- pastiprinās, mēģinot saliekt un iztaisnot ceļu, t.sk. kāpjot pa kāpnēm vai mainot pozīcijas no sēdus uz stāvošu un otrādi;
Turklāt parādās vietējs pietūkums un palielinās spriedze muskuļos, kas veido zosu pēdu.
Zosu pēdu iekaisums - diagnoze
Iekaisuma diagnosticēšanai tiek veikta fiziska pārbaude, kā arī ceļa locītavas muskuļu funkcionālie testi. Ultraskaņa ir arī noderīga, pateicoties kurai zosu pēdas zonā var izslēgt bursītu.
Lai diagnosticētu slimību, vislabāk ir doties pie ortopēda, kurš strādā ar sportistiem.
Diemžēl zosu pēdu iekaisumu var sajaukt ar citiem ceļa locītavas ievainojumiem, piemēram, saišu saišu traumu, mediālā meniska bojājumiem vai ceļa locītavu deģenerāciju.
Zosu pēdu iekaisums - ārstēšana
Sākumā varat uzlikt aukstas kompreses (piemēram, izgatavotas no ledus gabaliņiem, kas ietīti dvielī), kas mazinās pietūkumu. Sāpju mazināšanai var lietot perorālos nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Turklāt skarto zonu var pārklāt ar pretsāpju un pretiekaisuma līdzekli. Ilgstoši pastāvīgu sāpju simptomu gadījumā skartajā zonā ir iespējams injicēt glikokortikosteroīdus.
Turklāt ceļgals ir jāatbrīvo, galvenokārt ierobežojot fiziskās aktivitātes. Palīdz arī elastīgās saites vai īpašas ceļa saites. Var būt atvieglojums gulēšanas laikā ievietot spilvenu starp augšstilbiem.
Fizikālā terapija var būt noderīga arī ārstēšanas procesā, piemēram, krioterapija (samazina pietūkumu), jonoforēze ar pretsāpju līdzekli, lāzerterapija (mazina sāpes, piemīt pretiekaisuma iedarbība), magnētiskais lauks (paātrina reģenerāciju, tai ir pretsāpju efekts, bet to var izmantot tikai 4 dienas pēc trauma) vai ultraskaņu. Varat arī izmantot dinamisko lentu, t.i., kineziotipēšanu. Īpaši plāksteri nodrošinās labāku stabilizāciju un uzlabos dziedināšanas procesus.
Ķirurģisko ārstēšanu lieto reti un tikai gadījumos, kas ir izturīgi pret farmakoloģisko ārstēšanu.
Zosu pēdu iekaisums - rehabilitācija. Kādus vingrinājumus darīt?
Ārstēšanas procesā ļoti svarīga loma ir rehabilitācijai, kuras laikā jāveic sasprindzinātu un sarautu muskuļu un citu mīksto audu stiepšanās un relaksācijas vingrinājumi.
