Ceturtdiena, 2013. gada 10. janvāris. “Antigravitācijas jogas” klase drīzāk atgādina cirka spēli nekā senu praksi, jo cilvēki karājas kā sikspārņi vai dodas apkārt.
Bet, kaut arī antigravitācijas komponents liek galvas jogu kā stimulējošu grupas fitnesa pieredzi, aktivitātei ir kājas uz zemes.
"Pretgravitācijas joga ir jogas, pilates, kalisthenikas, gaisa mākslas un dejas sajaukums, " sacīja Illaria Cutolo, amerikāņu vingrošanas centru ķēdes Crunch aktivitātes koordinatore. "Cilvēki ierodas lidojoša efekta, rotaļīgā aspekta dēļ, " viņš piebilda.
Koncepcija radās no AntiGravity, akrobātiskas aktiermākslas uzņēmuma, kuru 1990. gadā dibināja jogas fanu Kristofers Harisons, kurš izstrādāja fitnesa režīmu ap šūpuļtīkli.
Apturēti apmēram metra attālumā no grīdas un nostiprināti no diviem augšējiem punktiem, auduma šūpuļtīkli darbojas kā šūpoles vai mīksta trapece.
"Kristofers vēlējās, lai jogas gars spīdētu, " sacīja Cutolo. "Mēs atgādinām studentiem ierasties, lai ievietotu viņu elpošanu, ķermeni un prātu. Daudzas mūsu veiktās kustības nāk no jogas, " viņš piebilda.
Maigi iesildīšanās vingrinājumi, sveicieni saulei, elpošanas apzināšanās paņēmieni un spēka treniņš veido lielāko daļu nodarbību pirmslidojuma protokolu.
Atšķirībā no ieguldījumiem tradicionālajā jogā, apgriezties otrādi antigravitācijas klasē ir nedaudz bezsvara.
"Nav mugurkaula kakla daļas nulles saspiešanas, tāpēc tā ir ļoti terapeitiska, " sacīja Cutolo.
Džesika Metjūsa, Amerikas Savienoto Valstu vingrinājumu padomes pārstāve, antigravitācijas jogu redz citā veidā.
"Tas, pirmkārt, balstās uz mīlestību uz akrobātiku, tiek apvienots ar vingrinājumiem un pozām, kuras redzat jogā un pilates, " sacīja Metjūss. "Pats būdams jogas pasniedzējs, man ir grūti pateikt, ka tā ir jogas nodarbība, " viņš sacīja.
Metjūss sacīja, ka klase var attīstīt galveno izturību un uzlabot elastību, un ir entuziasma pilna ar ieguvumiem no tā, ka viņi ir otrādi.
"Atrodoties otrādi, atrodoties otrādi, jebkura inversija maina asiņu plūsmu caur ķermeni, " viņš sacīja.
"Atbalsts šūpuļtīklā ir gandrīz tāds pats kā ar drošības tīklu, " viņš teica. "Tas ir sava veida mierinājums, zinot, ka ir zināms atbalsts, " viņš secināja.
Avots:
Tags:
Uzturs Veselība Seksualitāte
Bet, kaut arī antigravitācijas komponents liek galvas jogu kā stimulējošu grupas fitnesa pieredzi, aktivitātei ir kājas uz zemes.
"Pretgravitācijas joga ir jogas, pilates, kalisthenikas, gaisa mākslas un dejas sajaukums, " sacīja Illaria Cutolo, amerikāņu vingrošanas centru ķēdes Crunch aktivitātes koordinatore. "Cilvēki ierodas lidojoša efekta, rotaļīgā aspekta dēļ, " viņš piebilda.
Koncepcija radās no AntiGravity, akrobātiskas aktiermākslas uzņēmuma, kuru 1990. gadā dibināja jogas fanu Kristofers Harisons, kurš izstrādāja fitnesa režīmu ap šūpuļtīkli.
Apturēti apmēram metra attālumā no grīdas un nostiprināti no diviem augšējiem punktiem, auduma šūpuļtīkli darbojas kā šūpoles vai mīksta trapece.
"Kristofers vēlējās, lai jogas gars spīdētu, " sacīja Cutolo. "Mēs atgādinām studentiem ierasties, lai ievietotu viņu elpošanu, ķermeni un prātu. Daudzas mūsu veiktās kustības nāk no jogas, " viņš piebilda.
Maigi iesildīšanās vingrinājumi, sveicieni saulei, elpošanas apzināšanās paņēmieni un spēka treniņš veido lielāko daļu nodarbību pirmslidojuma protokolu.
Atšķirībā no ieguldījumiem tradicionālajā jogā, apgriezties otrādi antigravitācijas klasē ir nedaudz bezsvara.
"Nav mugurkaula kakla daļas nulles saspiešanas, tāpēc tā ir ļoti terapeitiska, " sacīja Cutolo.
Džesika Metjūsa, Amerikas Savienoto Valstu vingrinājumu padomes pārstāve, antigravitācijas jogu redz citā veidā.
"Tas, pirmkārt, balstās uz mīlestību uz akrobātiku, tiek apvienots ar vingrinājumiem un pozām, kuras redzat jogā un pilates, " sacīja Metjūss. "Pats būdams jogas pasniedzējs, man ir grūti pateikt, ka tā ir jogas nodarbība, " viņš sacīja.
Metjūss sacīja, ka klase var attīstīt galveno izturību un uzlabot elastību, un ir entuziasma pilna ar ieguvumiem no tā, ka viņi ir otrādi.
"Atrodoties otrādi, atrodoties otrādi, jebkura inversija maina asiņu plūsmu caur ķermeni, " viņš sacīja.
"Atbalsts šūpuļtīklā ir gandrīz tāds pats kā ar drošības tīklu, " viņš teica. "Tas ir sava veida mierinājums, zinot, ka ir zināms atbalsts, " viņš secināja.
Avots:
