Apavu ieliktņi koriģē pēdu stāvokli, atbalsta ceļu, gurnu un mugurkaula darbu. Tādēļ tie samazina kāju slodzi un nogurumu, izlabo stājas defektus un palīdz atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā. Uzziniet, kā izvēlēties pareizās ortopēdiskās zolītes?
Ortopēdiskās zolītes paaugstina dzīves kvalitāti. Pateicoties pareizi izvēlētiem ieliktņiem, sāpes kājās, ceļos, gurnos un mugurkaulā tiek samazinātas vai pilnībā apstājas. Zolītes ir nepieciešamas arī stājas defektu labošanā un dažu ortopēdisko slimību ārstēšanā. Lai izvēlētos pareizos ieliktņus, vislabāk ir veikt podoskopisko pārbaudi - podiatrijas kabinetā vai rehabilitācijas veikalā. Pietiek stāvēt uz apgaismotās plāksnes - var redzēt pēdas saskares vietas ar zemi un tās formu zem slodzes. Ja defekts ir liels, mērīšanai būs jāizgatavo ortopēdiskās zolītes (pirms tam tiek izdarīts pēdas nospiedums). Ar nelielu trūkumu varat izmantot gatavas profilaktiskas zolītes, kas palielina pastaigas komfortu, bet neuzlabo kāju stāvokli.
Uzziniet par apavu zolītēm, uzziniet, kuras ir labākās. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Ortopēdiskās zolītes koriģē kaulu sistēmu, nevis muskuļu un skeleta sistēmu, kas tās atbalsta, tāpēc pēdu defektu (un līdz ar to arī stājas) korekcija ir iespējama galvenokārt bērniem un pusaudžiem. Kaulu veidošanās periodā jūs varat ietekmēt, piem. pret valgus vai varus celi, lordozi, krūškurvja kifozi. Pieaugušajiem šādas zolītes samazina kāju slodzi, novērš muguras sāpes un mazākā mērā izlabo pēdu defektus.
Apavi jāpielāgo zolītēm, nevis otrādi, jo zolītes forma ir ideāli piemērota pēdai.
Zolītes uz plakanām pēdām
Tieši profilaktiskas zolītes uzlabo staigāšanas komfortu cilvēkiem ar gareniskām (pēdas gareniskās arkas nolaišana), šķērseniskām (pēdas šķērsvirziena arkas nolaišana) un gareniskām (kājas gareniskās un šķērsvirziena arkas nolaišana) plakanajām pēdām.
Gareniskās plakanās pēdas gadījumā ieliktņus izmanto ar pacēlumu iekšpusē (supināciju), ar šķērsvirziena plakanu pēdu - pēdas priekšējā vidusdaļā, kur novietots spilventiņš. Ieliktņi uz gareniskajām un šķērsvirziena plakanajām pēdām ir pacelti gan sānos, gan centrā.
"Nepabeigti" ieliktņi
Tās ir mīkstas un ērtas profilaktiskas zolītes, kas aptver divas trešdaļas pēdas garuma. Viņi atbalsta pēdas arkas, bet neizlabo viņu stāvokli. Viņi var arī atvieglot papēža audzēju, samazinot sāpes, kas saistītas ar papēža spurumu (kaulu augšana uz calcaneus plantāra daļas).
Atsevišķi ieliktņi
Ortopēdiskās zolītes tiek izgatavotas mērīšanai atkarībā no pēdas defekta. Tie cita starpā var būt: supinācija (pēdas iekšējās malas pacelšana), pronatēšana (pēdas ārējās malas pacelšana), ar papēža stabilizāciju, ar papēža audzēja reljefu, ar auguma korekciju, diabēta slimniekiem.
Tie ir izgatavoti no dažādiem materiāliem (piemēram, kopolimēra, ādas), kurus var brīvi sakārtot atkarībā no pēdas spiediena punktiem. Šādām zolītēm nepieciešama ārstēšanas korekcija, tāpēc tās jāmaina pēc 6-12 mēnešiem.
Ieteicamais raksts:
PĀRPĀRĒJS KĀJU SVĒTĪŠANA - kā palīdzēt svīst kājas? Lasiet arī: Papēža sāpes pēc skriešanas. Papēža sāpju cēloņi un ārstēšana. Kāpēc papēdis sāp p ... Sāpes kājās - cēloņi. Kāda slimība izpaužas sāpēs kājās? Veselības kaites, stāvot darbā: sāpes kājās, mugurkaulā, varikozas vēnasAtvieglojuma ieliktņi
Šāda veida profilaktiskās zolītes ir izgatavotas no mīkstiem materiāliem (ieskaitot medicīnisko silikonu), kas nodrošina komfortu staigājot un sportojot. Zolītes atvieglo vietas, kuras visvairāk pakļautas spiedienam, t.i., pēdas un papēža audzējs. Tos izmanto papēža stimuliem un plantāra fascijas iekaisumam.
Zolītes, kas aizsargā pret pēdu ar diabētu
Diabēta slimnieku profilaktiskās zolītes ir mīkstas, izgatavotas no gaisu caurlaidīgiem materiāliem, papildus izklāta ar antibakteriālu slāni. Īpašā zolīšu forma atbrīvo pēdas jutīgās vietas, un atbilstoši sadalītie spiediena punkti stimulē plantāra muskuļu darbu, uzlabojot pēdu asins piegādi.
Ortopēdiskas "cietās" zolītes
Tās ir stingrākas un augstākas nekā profilaktiskās zolītes, kas padara tās labākas visas pēdas stāvokļa korekcijā (profilaktiska to tikai atbalsta). Tos izmanto visbiežāk sastopamajiem pēdu defektiem, t.sk. gareniskas plakanas pēdas un šķērsvirziena plakanas pēdas.
ikmēneša "Zdrowie"
