Tievēšana jūrmalā? Vai vēlaties zaudēt svaru un domājat, kuras novājēšanas brīvdienas izvēlēties? Pārbaudiet, kuras novājēšanas un novājēšanas procedūras piedāvā SPA pie jūras. Īpaši ieteicama talasoterapija, izmantojot aļģes un jūras ūdeni, kas raksturīga piejūras klimatam.
Tievēšana jūrmalā? Jūs varat izvēlēties starp SPA centru, medi-SPA vai atpūtas centru piedāvājumiem, kas uzturēšanās beigās garantē redzamus rezultātus, vai izmēģināt savu novājēšanas programmu. Aktīvas brīvdienas jūrmalā ir ieteicamas cilvēkiem, kuri vēlas mainīt figūru, nodarbojoties ar sportu. Tiem, kas dod priekšroku novājēšanas SPA procedūrām un garām pastaigām gar jūru, jāizlemj par kādu no daudzajiem piejūras kūrortiem.
Kurp doties novājēšanas brīvdienās, lai apmierinātu mūsu cerības? Ja mēs meklējam specifiskas ārstēšanas metodes, ir vērts vairāk koncentrēties uz piemērota centra, nevis vietas meklēšanu. Tomēr, ja jūs plānojat novājēšanu atvaļinājumā, izmantojot savu vingrojumu programmu, lielākai ietekmei būs laiks, kas pavadīts nomaļā spa. Tādu, kur nav daudz tūristu, un nevienam nebūs interesanti skatīties mūsu stiepšanās vingrinājumus vai jogu ārā.
Tievēšanas procedūras jūrmalā
- ķermeņa detoksikācija;
- dažādas fiziskas aktivitātes: skriešana, pastaigas gar jūrmalu, peldēšana, vingrošana baseinā, āra joga;
- staigāšana un jūras gaisa elpošana - tas izklausās niecīgi, bet uzturēšanās jūrmalā mitrina ādu un nodrošina ķermeņa skābekli;
- talasoterapija - terapija, kurā tiek izmantotas jūras ūdens, aļģu un minerālsāļu ārstnieciskās un novājēšanas īpašības, kas pieejama daudzos reģenerācijas un bioloģiskās reģenerācijas centros;
- riteņbraukšana - braukšana pa līdzenu zemi ir mazāk nogurdinoša nekā kāpšana kalnos. Tāpēc pūles ir līdzīgas vingrošanai ar velotrenažieri. Jūras gaisam un satriecošajiem skatiem ir priekšrocība salīdzinājumā ar sporta zāli.
Tikai jūrmalā: aļģes, sāļi, jods
Jodam piemīt lieliskas novājēšanas īpašības. Joda daudzuma palielināšana organismā palīdz ātrāk sadedzināt taukus. Tas ir vairogdziedzeris, kas ražo hormonus, kas stimulē vielmaiņu. Tomēr, lai varētu tos saražot pareizajā daudzumā, viņai nepieciešama joda deva. Dabisko jodu iegūst tieši no pārtikas un jūras augiem. Jāizvairās no sintētiskā joda kapsulās, jo tas viegli uzsūcas un pastāv ātrs pārdozēšanas risks.
Jūras sāļi - ir vērtīgs veselības un skaistuma avots. Sāļos ir augsta minerālu savienojumu koncentrācija. Bez sāls vannām SPA centri iesaka arī īpašas diētas ar ēdieniem ar lielāku joda saturu.
Ko jūras sāļi satur:
- broms - iznīcina mikroorganismus uz ādas;
- jods - paātrina vielmaiņu;
- kālijs - regulē ķermeņa ūdens bilanci;
- magnijs - aizkavē ādas novecošanās procesu;
- nātrijs un hlors - tie šūnās uzglabā ūdeni; fosfors - šūnas membrānas sastāvdaļa;
- sērs - regulē ādas mitrumu.
Jūras aļģes - veikalos nopērkamā pretcelulīta kosmētika bieži satur jūras aļģes. Tas ir aļģu veids ar augstu minerālvielu un vitamīnu saturu. Aļģes sastopamas katrā ūdens vidē (izšķir jūras un saldūdens aļģes). Jūras aļģes ir īpaši vērtīgas ķermenim, jo tās satur novājēšanas, novājēšanas un pretcelulīta īpašības. Aļģēs esošā algīnskābe novērš tauku nogulsnēšanos, uzlabojot ādas izskatu un krāsu.
Cik daudz svara jūs varat zaudēt svara zaudēšanas brīvdienās?
SPA centru piedāvātās kustību un novājēšanas nodarbības garantē ilgstošu rezultātu. Nomestā svara daudzums ir atkarīgs no izvēlētajiem ārstēšanas veidiem un pašaizliedzības. Atkarībā no figūras, jūs varat atbrīvoties no dažiem līdz pat 10 kilogramiem! Vai tas ir tā vērts? Noteikti ir vērts izmēģināt.
Svarīgs
Jūras klimata ietekme uz veselību
Klimata ārstnieciskā iedarbība ir novērota gadsimtiem ilgi. Kas ir zināms par uzturēšanos pie jūras? Pētījumi rāda, ka uzturēšanās jūrmalā labvēlīgi ietekmē elpošanas ceļu slimības, hipotireozi un ādas alerģijas. Tas palīdz arī cilvēkiem ar reimatismu un lieko svaru.
Bez tam, skatoties ūdenī un klausoties vienmērīgu viļņu dūkoņu, nomierina. Tomēr brīvdienas pie jūras ir ieteicamas ne tikai stresa cilvēkiem, bet arī ikvienam, kurš vēlas atpūsties un atpūsties.
